2009 - 2013 (17yo-21yo)

Hallo zusammen,

erstes Bild (erster Trainingstag): 2009, 17Jahre, 180cm, 58kg
letztes Bild (letze Woche): 2013, 21Jahre, 180cm, 75kg

Anhang 14240

:)

schaut gut aus, auf dem 3 letzten gefällts mir allerdings am besten, wieviel kg hattest da drauf?

zu der zeit hab ich ca 85kg gewogen.

Hau mal paar Kraftwerte raus

also inmoment:

flaches Bankdrücken: 6-8x 90kg
Langhantel Rudern: 6-8x 80kg
Kniebeugen: 8-10x 80kg
Kreuzheben: lass ich vorerst aus

Zitat:

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Zitat von Zeez

also inmoment:

flaches Bankdrücken: 6-8x 90kg
Langhantel Rudern: 6-8x 80kg
Kniebeugen: 8-10x 80kg
Kreuzheben: lass ich vorerst aus

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Bist eher der Discopumper-Typ, he?

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Bist eher der Discopumper-Typ, he?

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nö hatte aber rücken probleme, war vorher auf 100kg KB und 140kg KH, dazu vor kurzem jetzt ne diät. aber finde es ohnehin nicht mehr aesthetisch fette beine zu haben (bzw. bekommen). :-)

Zitat:

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Zitat von Zeez

nö hatte aber rücken probleme, war vorher auf 100kg KB und 140kg KH, dazu vor kurzem jetzt ne diät. aber finde es ohnehin nicht mehr aesthetisch fette beine zu haben (bzw. bekommen). :-)

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Also Discopumper. Glückwunsch

Den Satz hab ich von jemandem aus meiner Klasse auch mal gehört.

Drückt 120 Auf Wdh und bekommt von 70Kg Langhantelrudern Muskelkater in den Beinen, serious :professor:


:))

Zitat:

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Zitat von a96s

Also Discopumper. Glückwunsch

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whats ur problem? muss ich meinen körper nach deinen idealen formen damit du nicht hatest?