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Hi,
trainiere seit 1.1.16 und hab 10kg zugenommen. Körpergröße 175cm, aktuelles Gewicht 78kg, 24 Jahre.
Ist das zuviel Gewicht in 2 Monaten für nen Anfänger? Habe keine Dehnungsstreifen.
Könnt ihr mein KFA schätzen?
Wie findet ihr die Form (wenn man davon überhaupt sprechen kann) und gibt's irgend welche Ungleichmäßigkeiten? Danke :)
um das ein bisschen realitätsnah zu beurteilen, bräuchte man:
* ganzkörperbilder
* vorherbilder
* ordentliche posen
aber, was ich sehe:
* gute schulteransätze
* voller bauch
;)
Gut, Danke. Ja der Bauch hat's in sich ^^
10kg in 2 monaten ist sehr viel; wobei du nicht sonderlich fett bist, hast du ein vorher foto? Kann mir das nur schwer vorstellen.
Leider nein, sorry, dass mit 10 kg nehme ich zurück, habe mich vertan. ich wog Januar 72kg.
ich wog 72kg am 1.1 und jetzt Abends 80kg. Ich trainiere 6/5 mal die Woche. Das Creatin lagert ja auch Wasser in den Muskeln. Ich weiß Creatin ist was für Fortgeschrittene aber habe es geschenkt bekommen und weg schmeißen wollte ich's auch nicht. Könnten die 5g. pro tag auch paar Kilos ausmachen.
Joa mag sein, aber das sind max 1kg durchs wasser..dann sinds immer noch 7 kilo, das ist auch noch sehr viel..peil mal so 1-max 2kg pro monat an. Aber wichtig ist, dass du überhaupt zunimmst, du kannst noch einiges an masse vertragen ;-)
Jo danke :) für 175cm bin ich mir nicht sicher wie viel Masse noch "gut" aussieht. Aber ich bleib am Ball.
Durch den schnellen Aufbau habe ich schmerzen im Schienbein bereich, wenn ich länger mal zu Fuß laufe :) Aber könnte auch daran liegen, dass ich überhaupt selten laufe. Nur früher hatte ich es nicht. Egal.
Das wird muskelkater sein.
Und merk dir mal eins, masse ist macht ;-)
kleines update. 12.05.2016. das Gewicht ist leider immer noch 80kg :( Anhang 37298