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mit viel training..da must du mit ein paar jahren training rechnen...
und dann eine gute diät...
hinter solch einem körper stecken ein paar jahre hartes training.
mfg
Oder viele viele Roids, aber ich würde lieber hart trainieren und natural bleiben.!;)Zitat:
Zitat von heimi_swiss
Aber ich nehme mal an, daß da Situps und andere Übungen mit dem Eigengewicht nicht ausreichen. Letztendlich braucht man ja auch eine gewisse Masse und nicht nur Definition.
Oder?
Stimmt, entweder man trainiert jahrelang hart, oder man haut sich Stoff rein bis unter die Kante und alles geht von selbst :daumen:Zitat:
Zitat von Badboy007
mhhh klar man haut sich rein und schon kommts von selbst traeum weiter..... :troest:
In meinem Post war ein Hauch Ironie versteckt...
aso ok sorry.....habe das net geplant neheme zurueck
Logischerwiese muss man irgendwann Gewicht zuhilfe nehmen. Zb Kabelzüge oder Hantelscheiben irgendwo befestigt und dann Beinheben.Zitat:
Zitat von verlorener_junge