Druckbare Version
Hallo allerseits
nach 3 1/2 jahren training wollte ich mal ein paar bildchen posten .
angefangen habe ich mit ca 59kg auf 183cm
heute bin ich so zwischen 95-97kg auf 183cm
kfa würde ich so auf 12-13% schätzen
will mal eure ehrliche meinung hören , ich denke meine hauptschwäche sind die arme ... naja bin schon fleissig am arbeiten dran aber mehr als pumpen und essen und 100 verschiedene trainingsprinzipien auszuprobierne kann ich auch nicht :( .
edit : aktuellstes pic des thread auf seite 11 ...
weiter gehts
blub
...........
xyz
und ein letztes
hi,
finde deine form super.
über 35 kg zugenommen ist natürlich auch der hammer.
deine ausgangsbasis bei ca 59kg auf 183cm ist natürlich sehr hart.
hast du gut gemacht, dein oberkörper und beine sehen toll aus.
finde die arme auch nicht übel, wie du sagst.
cu
filoux
alter schwede nicht schlcht her specht sieht sehr sehr gut aus, würde mich mal interessieren was du so ist und wie dein plan ist,
aber saubere leistung alter weiter so. kann nur noch besser werden
böööh porno so sieht mein ziel aus!
find dene arme überhauptnicht schlecht ... also auch nicht im vergelich zum rest!
ja es sieht super athletisch und austrainiert aus allerdings frage ich mich wo da 97kg sein sollen. du hast ne topdefi und bist sonst auch top aber ich würde dich auf 85kg schätzen. vertseh es nich falsch du bist echt top!
kann wohl vile ursachen haben