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Hoi,
mal les ichs so, mal so:
Wenn ich beim Cluster HST 30 WHs im gesamten anstrebe sollen diese dann am besten immer in festen Cluster absolviert werden, also z.b. 6 x 5 oder 10 x 3 oder einfach immer so viele machen wie ohne MV gehen bis die gesamtzahl erreich ist also z.b. 8 + 5 + 4 + 3 x 3 + 3 + 2 + 1 + 1, oder ist es völlig egal hauptsache die Gesamt WH wird ohne MV erreicht?!
Danke
Kannst Du machen wie DU willst - so wie Du besser das gesamte Volumen bewältigen kannst.
Gruß
Wolfgang
Jep :daumen:Zitat:
Zitat von raven-86
Grundsätzlich ist es egal, wie WKM und Kleberson schon sagten, aber wenn man anfangs größere Cluster macht läuft man Gefahr zu nah ans MV ran zu gehen...weil einer geht ja noch.
Ich seh das immer wieder bei nem Kumpel von mir.
Gruß Lifty
das kann ich nur bestätigen. passiert mir leider auch noch sehr oft.Zitat:
Zitat von lifty76
Mir auch - aber egal! :))Zitat:
Zitat von Angulus
jt
Ok werd das in ner Woche wenn ich loslege einfach mal testen was mir besser gefällt.
Aber mal noch allgemeiner, laut HST prinzip wäre es doch sogar egal wenn ich immer nur 1 WH machen würde also sogar anfangs mit den 60% nur 30x1 ... das würde ja im prinzip nur lang dauern aber wäre nicht großartig anstrengend (denk ich zumindest) und trotzdem funktionierts genauso gut??
Will nicht das System anzweifeln sondern nur bestätigung das ich das jetzt richtig verstanden habe!
danke =)
steig doch mit classic hst ein, clustern war mir persönlich zu langweilig auf dauer gesehen.... und classic ist garantiert nicht das schlechtere system als das es ab und zu hingestellt wird!
just my 2 cents
gruß
viel spaß beim wachsen :dreh:
Naja da ich eigentlich in der Vergangenheit meistens ein GK Plan mit wenigen grundies durchgeführt hab denk ich net das es mir langweilig wird, macht mir sogar mehr spaß als zig übungen zu machen...
Werde erstmal einen Cluster Versuchen und kann den nächsten Zyklus dann immernoch anderst gestalten!
Im Prinzip hast du mit deiner 1Wdh-Theorie recht. Ist aber doch langweilig und null anstrengend.
Um die Gelenke an die spätere, extreme Belastung zu gewöhnen, wird zu Beginn eines Zyklus mit größeren Clustern gearbeitet.
Denk aber bitte an liftys Warnung.