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hallo
ich habe vor eine diät zu machen um den körperfett anteil zu reduzieren aber die muskelmasse so gut wie möglich behalten weiche diät form würdet ihr empehlen
für metabole diät kann man auch low carb sagen oder liege ich da falsch
welches buch würdet ihr mir empfehlen
wäre schön wenn ihr mir weiter helfen könntet
mfg chris
Kritiker werden sagen Buch brauchst du net, les im Internet - ich sage: les "Die Anabole Diät" von Arndt/Korte. Fand es sehr informativ.
Habe auch schon von Clarence Bass "Ultraschlank" gelesen, ist auch nicht schlecht, allerdings verzichtet der weitgehend auf Eiweiß und achtet sehr stark auf Ballaststoffe.
Metabole Diät ist praktikabler als Anabole. Würde eher zur MD raten, ist langfristig besser umsetzbar, kannst auch abwechslungsreicher essen. AD funktioniert nur wenn Du 100% konsequent bist, kleine KH-ausrutscher und schon gibts trouble.
Beide Bücher sind informativ. Im Metabole Diät Buch wird übrigens die AD Variante auch beschrieben.
HX
ja danke für die infos dann werd ich mir das buch metabole diät zulegen noch ne frage habt ihr mit einer solchen diätform noch muskelmasse aufbauen können
mfg chris
Die Metabole Diät von Korte ist vom Prinzip her was anderes als eine AD, auch würde ich sie nicht als Lowcarb bezeichnen. Beide zu vergleichen, ist deshalb wie das Ding mit den Äpfel und Birnen
Eine individuellen Bedürnissen anpassbare, weil ziemlich flexibel gestaltbare Variante der AD ist die "metabolic diet" (Bzw. ist eigentlich die AD eine Variante hiervon.)
Die originale "metabolic diet" von DiPasquale hat mit der Korte'schen MD nicht viel gemein.
http://www.metabolicdiet.com/
Gruß
guter und praktischer Rat von Jimmy
Also Chris, mach einen English Kurs, nimm Deine Creditkarte, bestell in den USA, warte 4 Wochen auf Mauro Buch und dann mach Dich an die 300+ Seiten... in der Hoffnung einigermaßen das Konzept zu verstehen
viel Erfolg
Hardix, das Ganze hatten wir doch schon mal: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=metabolicdietZitat:
Zitat von Hardix
Das Konzept ist sehr einfach - vor allem dann, wenn man das AD-Prinzip kapiert hat.
Den Troubleshootguide muss man sich aber neuerdings ganz offensichtlich herunterladen, wie ich gerade gesehen habe.
Eine Buchbestellung oder hochfliegende Englischkenntnisses sind aber definitiv nicht nötig.
Gruß
korrekt, aber die Ursprungsfrage war eine andere: Welches der zwei DEUTSCHsprachigen Bücher andere User empfehlen...
nur so
wenn ich das richtig verstehe dann ratet ihr mir ab das buch zu kaufen hat es denn einer von euch schon gelesen
OK! Hast Recht!Zitat:
Zitat von Hardix