Beste übung für den nacken

Mich würde mal interessieren,
welche übung für den nacken, Ihr am besten bzw für die effektivste haltet :-)

shrugs shrugs shrugs

also ich find front- und nackendrücken haut bei mir am meisten rein, is aber bei jeden anders

kreuzheben

Kreuzheben, miliarypress, frontheben mit kh.

Zitat:

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Zitat von hamby

also ich find front- und nackendrücken haut bei mir am meisten rein, is aber bei jeden anders

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:gruebel: :gruebel: :gruebel:
also da merk ich überhaupts nix von
aber bei KH und Shrugs sehr wohl :winke:

shrugs ist der NACKENKILLER

ich empfinde bei shrugs nicht wirklich viel, so ne richtige killerübung für den nacken fehlt mir auch noch!

KREUZHEBEN :daumen: :daumen:

kreuzheben ist ohne zweifel, eine der besten übungen überhaupt, aber strapziert es den nacken in besonderer form? ist mir bisher noch gar nicht aufgefallen!