Nahrungsfett!?

Hi,


ich habe mal gehört das der Körper eigentlich alles Fett was er braucht selbst produzieren kan, bis auf diese omega säuren, richtig?


Wiederrum nimmt man doch allgemein shcon genug Omega 6 (und wenn man mit Olivenöl brät auch noch Omega 9) auf um diese vernachlässigen zu können?


Bleiben halt die Omega 3er aLa , Dha und Epa, wobei man die letzten beiden doch shcon ausreichend durch entsprechender Fischölkapseln supplementation kriegt, oder?


Bleiben also die Ala, z.B. aus stink normalen Leinöl was man tag für tag über dne thunfisch kippt, oder?


Falls man in einer "Masse" phase ist und so ca. 10 % zuführt, wird man doch bei etwas zu hohem kcal plus nicht so schnell fett, wie wenn man jetzt fast nur fet essen würde, oder?


Kohlenhydrate sollen ja nicht so ganz einfach in die Fett Depot`s wandern, bei überschuss? :gruebel:


Greetz.

wieso sllen kh nicht so shcnell in fett umgewandelt werden? das geht überall gleich schnell T.T. nicht verbrauchte energie, wird nunmal in fett ungewandelt, früher haben das die menschen für schlehcte zeiten grbaucht, aber in der heutigen gesellschaft gibtz keine schlechte zeit mehr t.t 8(

ganz einfach weil diek ohlenhydrate erstmal umgewandelt werden müssen...


war hie auch letztens mal ein artikel über KH Mast!?

Zitat:

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Zitat von popeye[xdt

]wieso sllen kh nicht so shcnell in fett umgewandelt werden? das geht überall gleich schnell T.T. nicht verbrauchte energie, wird nunmal in fett ungewandelt, früher haben das die menschen für schlehcte zeiten grbaucht, aber in der heutigen gesellschaft gibtz keine schlechte zeit mehr t.t 8(

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genauso sehe ich das auch.

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

ganz einfach weil diek ohlenhydrate erstmal umgewandelt werden müssen...

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das geht nach kurzer eingewöhnungszeit leider ganz prima. hab ich auch schon praktisch überprüft vor einigen jahren, lass es lieber ;)

Hi,
Kalorienüberschuß = man wird "dick"
Kaloriendefizit = man nimmt ab


...dabei ist es vollkommen irrelevant woher die Kalorien stammen.



ciao

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Hi,
Kalorienüberschuß = man wird "dick"
Kaloriendefizit = man nimmt ab


...dabei ist es vollkommen irrelevant woher die Kalorien stammen.



ciao

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das wird jemand mit 4774 beiträgen schon wissen ;)

Zitat:

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Zitat von DoGGFlExX

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Hi,
Kalorienüberschuß = man wird "dick"
Kaloriendefizit = man nimmt ab


...dabei ist es vollkommen irrelevant woher die Kalorien stammen.



ciao

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das wird jemand mit 4774 beiträgen schon wissen ;)

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Anscheind nicht, ansonsten würde er die Frage nicht stellen ;)


ciao

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Zitat:

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Zitat von DoGGFlExX

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Hi,
Kalorienüberschuß = man wird "dick"
Kaloriendefizit = man nimmt ab


...dabei ist es vollkommen irrelevant woher die Kalorien stammen.



ciao

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das wird jemand mit 4774 beiträgen schon wissen ;)

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Anscheind nicht, ansonsten würde er die Frage nicht stellen ;)


ciao

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hastdu den thread eigentlich gelesen?


einfach nicht, hey ich bin garn icht so dumm ok :kopfwand:


aber darauf ob nee ome3 gabe alleine ausreichth at irgendwie noch niemand geantwortet :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Zitat:

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Zitat von DoGGFlExX

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Hi,
Kalorienüberschuß = man wird "dick"
Kaloriendefizit = man nimmt ab


...dabei ist es vollkommen irrelevant woher die Kalorien stammen.



ciao

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das wird jemand mit 4774 beiträgen schon wissen ;)

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Anscheind nicht, ansonsten würde er die Frage nicht stellen ;)


ciao

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hastdu den thread eigentlich gelesen?


einfach nicht, hey ich bin garn icht so dumm ok :kopfwand:


aber darauf ob nee ome3 gabe alleine ausreichth at irgendwie noch niemand geantwortet :ratlos:

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Natürlich :)

War auch nicht böse gemeint :)

Zitat:

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Falls man in einer "Masse" phase ist und so ca. 10 % zuführt, wird man doch bei etwas zu hohem kcal plus nicht so schnell fett, wie wenn man jetzt fast nur fet essen würde, oder?

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Es ist irrelevant, ob du z.B. 7000 kcal aus Fett oder Kohlenhydraten zuführst. Es bleibt ein Überschuß von 7000 kcal. Es wandern somit 1 KG an Depotfett in deine Adipozyten



ciao