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Nach vielen Tipps wie "Rücken grade" "Brust raus - schultern nachhinten"(vielen dank an dieser Stelle)...hab ich nochmal es versucht......
JA ! ES TUT MIR JA AUCH LEID! :D :D :D
->KREUZHEBEN 240kg
Sogar extra ohne Shirt damit ihr meinen graden Rücken sehen könnt! ;):p
(ach ja, die mucke ist radio!nich das hier noch irgendwelche "du bist doch heimlich J.Lo Fan Gerüchte aufkommen....;))
Ich hab irgendwie das Gefühl, dass du bissl die Hanteln zu schnell zu deinem Körper heraufziehst.. So gibt es wie einen Schlag im Rücken :-).
Ach übrigens ^^ Zu der Mucke trainierst du? Istja grauenvoll haha
Aber alles in allem eigentlich gute Technik
das mit der schnelligkeit könnte an dem niedrigen gewicht liegen ? 30kg :))Zitat:
Zitat von Cappe
schaffe aber 65-70kg aber das ist mir mit der technik zu riskant
240kg???
schönen holzfußboden den du da hast ...
sieht ganz ok aus
beim gewicht bin ich mir nicht ganz sicher ob das so korrekt ist.. vllt 1/4 vom angegeben ;)
Das Gewicht sollte ein Spaß sein, wenn ich das richtig interpretiere :daumen:
Technik wird aber immer besser, erinnere mich noch an die vorherigen Videos.
danke, kann ich dir besorgen :D :winke:Zitat:
Zitat von HoOLa
vielen dank !!Zitat:
Zitat von The Wicker Man
wat meinste wie lang ich noch mit dem wenigem gewicht üben soll ???
haha :P naja also das mit dem fußboden ist in verbindung mit dem gewicht zu sehen .. wollte mal sarkastisch sein :D
aber ich bin so doof, dass ich den spaß deinerseits nich gerafft hab, sry
technik sieht doch super aus
rauf mit den scheiben!
allerdings wirds ja mit zunehmenden gewicht immer schwerer die technik so beizubehalten .. irgendwann is ende mit hohlkreuz
aber dat machst du schon
mfg
Ich bin lange kein Technikkönner, aber ab und zu sind deine Knie beim Runterlassen komplett durchgestreckt.
Soweit ich weiß, ist das nicht unbedingt gut... Macht man ja selbst beim "gestreckten Keuzheben" nicht.
Ich lasse mich da aber auch gerne selbst verbessern.
Weiter so und mach mutti keine schrammen ins pakett! :zunge: