Ich bin in der defi, mache erst 1,30 S. kraftsport und anschließend 30 min. cardio.
Wann muss ich die bcaa's nehmen, vor dem kraftsport, oder 30 min. vor dem cardio?
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Ich bin in der defi, mache erst 1,30 S. kraftsport und anschließend 30 min. cardio.
Wann muss ich die bcaa's nehmen, vor dem kraftsport, oder 30 min. vor dem cardio?
Einmal davor,einmal Danach !!
Vor den gewichten oder vor dem cardio?Zitat:
Zitat von M.T Iron
Danach nehme ich schon whey, da ist reichlich drin.
Wie biste auf BCAA's eigentlich gekommen?
Vor den Gewichten also komplett vor dem Training 30min davor !!
Nur so nebenbei was erhoffst du dir davon.. selbst in einer Diät gibt es bessere LEBENSMITTEL die dich vor Muskelabbau schützen !!
Jep, das stimmt...! Wenn du net billig an die BCAA#s rankommst, nimm was anderes, der Preis steht net in relation zur Leistung!
Haste die Teile in einer Tüte bekommen?
Zitat:
Zitat von M.T Iron
Welche Lebensmittel sollen das sein?
BCAA´s werden auch nicht vor dem Training genommen und was sollen die speziell mit einer Diät zu tun haben?
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Weis einer eigentlich was die genau machen? Vor Muskelabbau in einer Diät schützen? Weil falls ich dann nächsten Sommer ne Diät fahre würd ich mir das schon leisten falls es bisschen was bringt.
lg Stefan
PS: Wie viele Tabletten nimmt man den da?