Glucosamine/Chondroitin

Hallo,
mein Bruder hat mir ne Packung geschenkt (Glucosamine/Chondroitin von Weider)
Für meine Ellenbogengelenke


Nur die Frage,
wie sieht es mit dein einnehmen aus?

Hier die Werte:

http://www.planetmuscle.de/vmchk/Wei...0-Kapseln.html


Vielen Dank!

ich nehme 2 kapseln vor dem schlaf und 2 im laufe des tages.

Hab angehangenes Clucosamin und nehm nur eine Morgens und Abends....das reicht vollkommen,nach 3 Wochen war ich schmerzfrei....die Dosierung bei den Kapseln von Weider ist sogar noch höher...wenn ich das richtig gesehen hab
mfg

http://www.sportnahrung-engel.de/pro...--90-Tab-.html

Fehlt auf deiner Packung das Etikett?

Ich nehme dreimal täglich jeweils 500 mg Glucosamin, 400 mg Chondroitin und 300 mg Kollagenhydrolysat.

Folglich:

• 1500 mg Glucosamin,
• 1200 mg Chondroitin und
• 900 mg Kollagenhydrolysat

am Tag

wobei bei meinen dann an chondroitin relativ wenig drinne ist,
ich denke mal ich nehmen 3 am Tag,
morgens mittag abends....!!!

Dann reicht die Packung 40 Tage! :)
Wenn ich dann schmerzfrei wäre,
sollte ich dann aufhören, die dinger zu nehmen?
oder weiter nehmen?


Und wielang hats bei euch gedauert,
bis ihr was gemerkt habt, also ein besserungsgefühl?


Lg John

Kennt denn jemand ein Gelenksupplement das ohne Vitamine (außer B6, B12) ist und das Folgendes bewirkt:
-verhindert Schmerzen
-verhindert die Abnutzung der Gelenke (Knorpel und Schmiere werden bewahrt)
-verbessert die Regeneration

Zitat:

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Zitat von BlaZn

Ich nehme dreimal täglich jeweils 500 mg Glucosamin, 400 mg Chondroitin und 300 mg Kollagenhydrolysat.

Folglich:

• 1500 mg Glucosamin,
• 1200 mg Chondroitin und
• 900 mg Kollagenhydrolysat

am Tag

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Und ne verbesserung bemerkt ??

ich hatte sehr hoch dosierte , ähnlich wie die von blazn , wenn nicht höher und davon 3-4x am tag oder mehr genommen

soweit ich weiss verhält es sich mit glucosamine wie mit creatin wo man noch gekurt hat , also man sollte es schon wohl mind 12 wochen nehmen man nimmts glaub ich zwischen 3-6 monate und dann pausiert man usw...

habe es mehrere monate genommen , sooo eine direkte verbesserung habe ich jetzt nicht bemerkt , denke da spielt placebo ne große rolle

hmm wäre natürlich schade da man ja so viel gutes drüber hört !!