Gainer oder Malto + Whey ?

Hi Leute

Ich wollte mir einen Gainer gönnen doch habe im Internet gelesen das Malto + Whey = Gainer ist, wollte euch nun fragen was besser ist.
Habe in einem Shop in meiner Nähe nach einem Gainer gefragt, er hat mir den Jumbo für Hardgainer empfohlen, da ich Hardgainer bin. In dem Gainer soll ya noch Mono-Creatin enthalten sein für mehr Kraft und Pump.
Malto und Whey würde ich dann von http://de.myprotein.com/home.dept Malto 5 KG und Whey 2,5 KG
Wie lange würde ein 2,5 KG Whey halten ?

Mfg Proto

Natuerlich kein fertigk,ack.
Malto/whey nach Training.
Ansonsten hole dir wenn du fluessig brauchst instandoats bei mp.
Rechne doch aus wielange dir 2,5kg reichen!
Glaub bei mir sind 5kg whey in 3monaten.

Malto + Whey nur als Post trinken ? oder kann ich es auch Morgens nach dem aufstehen und als Pre trinken ?

Malto ist besser nur nach Training zu trinken.
Mit h.flockenshakes bist du besser bedient frueh.
Wenn du dennoch malto ueber n Tag saeufst,dann uebertreibe es nicht.
Lieber in nen guten stabmixer investieren u.sich flocken mixen.

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Malto ist besser nur nach Training zu trinken.
Mit h.flockenshakes bist du besser bedient frueh.
Wenn du dennoch malto ueber n Tag saeufst,dann uebertreibe es nicht.
Lieber in nen guten stabmixer investieren u.sich flocken mixen.

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Ich würde eher Malto vor dem Training nehmen ~1h und nach dem Training Dextro + Whey.
Mit den Flocken isses ne gute Idee... Ich kaufe mir bei Kaufland für 39 cent/500g immer die feinen Flcoken und packe sie in meinen Standmixer. Ganz gut und recht günstig im Vergleich zu instantoats

Achja,was fuer n sinn hat es denn malto sich vor den Training u.nochmal nachden Training reinzuknallen?
Und Warum dextrose,ist doch im Gegensatz zu malto voll Schrott,schmeckt zum kotz.en u.laesst den i.Spiegel schnell wieder in Keller rasseln.

Und es muss nicht immer teuer sein! :bierle:
Eine Kleinigkeit nach Training
http://i40.tinypic.com/vgizx5.jpg

Hast du das schon mal getrunken, DSG?

Je nach Whey stell ichs mir mit dem Vitamalz nicht so lecker vor.


Tipp von Dr. Dr. Müller zum Thema Gainer: Eiweißshake machen, Kugel Eis reinhauen.

Und ja da sind die gaaanz bösen Säureregulatoren auch mit drin, Eisenveteran >)

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Hast du das schon mal getrunken, DSG?

Je nach Whey stell ichs mir mit dem Vitamalz nicht so lecker vor.

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Die Woche 3-4x :D

Nimm Schoko und es ist Lecker!!!! Kaum zu glauben aber ist echt Geil! :bierle:

Nieeeeeeeeeeemand braucht fertig gayner!!!! Rausgeschmissenes geld^15

Zitat:

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Zitat von ^chris

Nieeeeeeeeeeemand braucht fertig gayner!!!! Rausgeschmissenes geld^15

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Nur so unter uns!!! Dein Gayner ist herrausgeschmissenes Geld!!!!

Gute Nacht!

http://s14.directupload.net/images/130830/ahvnp79z.jpg

Whey, Ovo, Gluta, BCAA... (:o)

schmeckt jedenfalls super ;)

Cool. Vielleicht sollte man das Riegel herstellen - "gesunde" Zwischenmahlzeit ;)

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Cool. Vielleicht sollte man das Riegel herstellen - "gesunde" Zwischenmahlzeit ;)

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gibts doch schon längst du nase

http://www.wander.ch/webautor-data/1...nge_2013_0.jpg

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Cool. Vielleicht sollte man das Riegel herstellen - "gesunde" Zwischenmahlzeit ;)

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gibts doch schon längst du nase


Anhang 16513

Zitat:

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Zitat von turbo-d

gibts doch schon längst du nase


Anhang 16513

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Mit extra, BCAAs, Glutamin, du Obernase? :winke:

Maltodexdrin hat 97g Kohlenhydrate pro 100g Pulver. Das sind mehr Kohlenhydrate als sie in Weight Gainern vorhanden sind.
Wie viel muss ich von dem Zeug täglich einnehmen um mein Körpergewicht zu erhöhen?? Ein Hersteller sagt 1,5g Malto pro Kilogramm Körpergewicht.
Sollte man es gleichzeitig mit einem Whey Shake einnehmen, oder verlangsamen die Kohlenhydrate die Eiweißaufnahme?

Zitat:

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Zitat von lugano1

Maltodexdrin hat 97g Kohlenhydrate pro 100g Pulver. Das sind mehr Kohlenhydrate als sie in Weight Gainern vorhanden sind.
Wie viel muss ich von dem Zeug täglich einnehmen um mein Körpergewicht zu erhöhen?? Ein Hersteller sagt 1,5g Malto pro Kilogramm Körpergewicht.

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Gar keins, iss mehr Kalorien.

Nährwerte eines Big Macs: 2073 kJ/495 kcal, 25 g Fett, 40 g Kohlenhydrate und 27 g Eiweiß.

Wenn ich jeden Tag 5 Big Macs esse, brauch ich kein Weight Gainer mehr und hab dazu noch 135g Eiweiß aufgenommen.
Big Macs sind zwar nicht billig, aber trotzdem günstiger als Weight Gainer + Whey.
Super Ernährungsplan, oder nicht? :D

Ich würde nicht jeden Tag 5 Big Macs frezzen wollen.

Zitat:

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Zitat von lugano1

Super Ernährungsplan, oder nicht? :D

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nicht :sorg:

Zitat:

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Zitat von lugano1

Maltodexdrin hat 97g Kohlenhydrate pro 100g Pulver. Das sind mehr Kohlenhydrate als sie in Weight Gainern vorhanden sind.
Wie viel muss ich von dem Zeug täglich einnehmen um mein Körpergewicht zu erhöhen?? Ein Hersteller sagt 1,5g Malto pro Kilogramm Körpergewicht.
Sollte man es gleichzeitig mit einem Whey Shake einnehmen, oder verlangsamen die Kohlenhydrate die Eiweißaufnahme?

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wenn malto,dann nur nach Training.
Mache dir lieber shakes aus h.flocken,das ist besser.

Zitat:

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Zitat von turbo-d

schmeckt jedenfalls super ;)

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the Ovo "with Whey,Gluta & BCAA" Drink is very yummy... :d_up:

Zitat:

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Zitat von Clark*

the Ovo "with Whey,Gluta & BCAA" Drink is very yummy... :d_up:

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Nicht vergessen.. ich wählte Karamalz nicht um sonst... hier spielt nicht nur der Geschmack eine Rolle sondern auch die Geschwindigkeit sprich es ist doch bekannt das Maltose und Insulinspiegel hand in Hand gehen!

Glykämischer Index

Maltodextrin	105
Maltose (Bier)	105-110
Malzzucker (Maltose)	110

also da fehlt nicht mehr viel zu Vitargo!!

Also lieber Maltose im PostWorkout Shake als Maltodextrin?

Zitat:

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Zitat von 6meta90

Also lieber Maltose im PostWorkout Shake als Maltodextrin?

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Jep.. mag sein, war jetzt mher auf den GI Faktor als Vergleich mit dabei! Aber wie gesagt "Wer es billiger haben möchte" Und nicht geraade in einer Wettkampfvorbereitung steckt muss keine CreaVitargo & CO reinhauen!

wobei in den allermeisten Malzbieren heute nichtmehr viel Maltose drin ist, sondern ehr Glucose-Fruktose-Sirup

Zitat:

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Zitat von simme

wobei in den allermeisten Malzbieren heute nichtmehr viel Maltose drin ist, sondern ehr Glucose-Fruktose-Sirup

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immer Original kaufen :D

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

immer Original kaufen :D

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und Zutatenliste checken

Zitat:

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Zitat von simme

und Zutatenliste checken

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Mist....



.... egal!! :D