"Aufgeschwämmtes" Gesicht durch Kreatin

Hallo zusammen.
Ich habe folgendes Problem. Seit ca. einer Woche merke ich, dass mein Gesicht viel fülliger als vorher wirkt. Auf der Suche nach einer Ursache bin ich, nachdem ich Dinge wie Ernährung ausschließen konnte, darauf gekommen, dass es evtl. am Kreatinmonohydrat liegen könnte, was ich jetzt seit 3 Monaten durchgehend nehme (vorher immer Kuren, nie am Stück). Ich nehme über den Tag verteilt 5g ( 5 x 1g-Kapseln) zu mir.
Wie gesagt, vor 1-2 Wochen ist mir das mit dem aufgeschwämmten Gesicht noch nicht aufgefallen.
Jetzt zu meinen Fragen:

1) Kann das dicker gewordene Gesicht durch das Kreatinmonohydrat hervorgerufen werden (z.B. auch durch vermehrte Wassereinlagerung im Gesicht)?

2) Falls "1" zutrifft, was würdet ihr mir raten. Sollte ich die Kur fortführen, bis zum Ende fortführen, oder die Gramm-Menge pro Tag herabsetzen?

Ich hoffe Ihr könnt mir weiterhelfen, denn was bringt es mir wenn der Körper zwar durchtrainiert ist, das Gesicht einfach nur dicklich aussieht.

Danke schonmal im Voraus für eure Hilfe,
flexxah

Schonmal Entwässerung versucht? Mach ich auch gerade, nehme Brennnessel-Dragees, allerdings die 3 fache Dosis der angegeben Menge.

An Entwässerung habe ich auch schon gedacht, oder ist es wohl sinnvoller erstmal zu pausieren bis sich die (wohlmöglich vom Krea stammenden) Wassereinlagerungen(?!) von alleine abgebaut haben?

mann.. damit creatin wirkt muß. muß es auch wasser ziehen. ohne wassereinlagerung = kein positiver effekt auf den muckieaufbau

Hi,

also das hatte ich auch am Anfang als ich das allererste mal Kreatin genommen habe, das war ca. 2 Wochen richtig aufgeschämmt, nicht nur im Gesicht :sorg: , dann hat sich das aber wieder von alleine gelegt und schaut jetzt völlig normal aus.

das scheint ein phänomen zu sein, welches immer häufiger auftritt.
Eigentlich kaum möglich, da sich creatin in den muskeln und nicht in der haut ansammelt.
Nimmst du dein Creatin mit Dextro? wie hast du die kuren gemacht, kein aufschwemmen?
hast du ein andres crea diesmal ?

Kreatin und Entwässerung gleichzeitig, sehr sinnvoll :))

@ flex:
Zu was 3 Monate am Stück? Das bewirkt nur dein jetziges Problem. Es gibt eben Leute, deren Gesicht durch Krea fülliger wird/aussieht. BEi mir wars früher ebenfalls so, seitdem nehme ich überhaupt kein Krea mehr und das Gesicht sieht normal aus.

Zitat von stingthing:

Zitat:

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Nimmst du dein Creatin mit Dextro? wie hast du die kuren gemacht, kein aufschwemmen?
hast du ein andres crea diesmal ?

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Nein nehme das Kreatin ohne Dextro dazu. Gekurt hab ich vor diesen besagten 3 Monaten immer in Monats-Intervallen auf die dann wieder ein Monat ohne Krea folgte, also: 30 Tage Krea >> 30 Zage Pause >> 30 Tage Krea ... usw. Und das verbreiterte Gesicht fällt mir auch erst seit gut einer Woche auf. Zuvor war´s nie ein Problem.
Ein anderes Kreatin nehme ich ebenfalls nicht, nehme seit Beginn der Kuren damals Kreatinmonohydrat-Kapseln von ALEX.

So habe jetzt seit 5 Tagen meine Tagesdosis von 5g auf 3g gesenkt... das "geschwollene" Gesicht ist stark zurück gegangen. Wollte ich nur nochmal aktualisieren, falls andere dasselbe Problem haben...

Zitat:

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Zitat von flexxah

So habe jetzt seit 5 Tagen meine Tagesdosis von 5g auf 3g gesenkt... das "geschwollene" Gesicht ist stark zurück gegangen. Wollte ich nur nochmal aktualisieren, falls andere dasselbe Problem haben...

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Hast du sonst noch was geändert oder kannst du mit 100% Sicherheit behaupten das es an den 2g am Tag lagen???

Kaum zu glauben, dass manche so stark drauf reagieren! :-)

Ich habe in diesen 5 Tagen wirklich nur die Tagesdosis herabgesetzt, mehr nicht. Habe sonst weder etwas an der Ernährung, noch am Tagesablauf geändert. Also gehe ich stark davon aus, dass es an den 2g weniger liegt. 100%ig kann ich das natürlich nicht sagen aber es ist schon sehr stark anzunehmen.:-)