Druckbare Version
Wie handhabt Ihr es, wenn es so extrem heiß ist - modifiziert Ihr Euer Training ein wenig, indem ihr das Training auf die Abendstunden verlegt oder weniger macht?
Auch, wenn es mir schwerfällt, versuche ich, trotz der Hitze nichts an meinem Programm zu ändern ... hinterher bin ich aber ganz schön platt :-)
Ich trainier eh immer vormittags. Trotz der schwülen Hitze in der letzten Zeit hab ich nix am Programm geändert.
Achte eben noch mehr als sonst darauf, genug zu trinken.
Ich geh nich mehr vor 18 Uhr ins Training #popcorn
Ich trainier auch wie immer, trink halt auch mehr.
Ich machs ja nicht unter freiem Himmel, darum gehts.
Nur Cardio mach ich jetzt entweder morgens vor dem Frühstück oder spät abends.
Homegym im Keller... :rock:
Ist doch Geil wenn während dem Train die Suppe nur so runterläuft.
Da komm ich auf Hochtouren. :rock: :rock: :rock:
Versuche einfach weiter zu machen, wirds nichts geändert hier!
ich trainier einfach leicht wenn es so heiss ist.
also nix anstrengen. nur pille palle und pumpen.
wird noch früh genug wieder lange genug kälter sein
#popcorn
Ich trinke nur mehr. Habe sogar immer das Gefühl bei Hitze einen besseren Drive zu haben...
Cardio fast schon nachts (gegen 22:30 nachm arbeiten), aber pumpen geh ich wie immer gegen 18Uhr. Intensität wie immer, aber mal den einen oder anderen Satz weniger und längere Satzpausen
ich finds auch geil zu trainieren wenn es so heiß ist, da schwitzt man so richtig, schnauft wien ross, so wie ich es liebe :rock:
Kann mir die Uhrzeit nicht immer aussuchen, heut nachmittag war ich alleine im Studio :D
Versuche mein Training bei zu behalten, nur gewischte sind im schnitt ca. 10-15% geringer. Mir fehlt bei den Temperaturen einfach die Power.
hab mir einen Ventilator ins Homegym gestellt.
obwohl ich eigentlich bei heißem Wetter besser trainier...
hat gerade bei der Hitze den Nachteil das der Stoffwechsel bis tief in die Nacht angekurbelt ist (schwitzen...) und man schlechter einschlafen kann.Zitat:
Zitat von Musclesforher
wenn´s vom Tagesablauf geht, gehe ich morgens oder mittags trainieren....
also mich störts ned weiter:
hab das problem, dass ich schnell kalt werde. bei diesem wetter geht das nicht mehr, was ich echt praktisch find ^^
mich motiviert es noch mehr, wenn mir die soße runterläuft und der boden nach nem satz kreuzheben wie n kleiner swimmingpool aussieht, die haut glänzt, das t shirt und die hose ist nass, einfach nur geil, da fühlt man sich gleich viel stärker :rock:
Zitat:
Zitat von dennis79
Finde ich auch... Meistens stelle ich meine persönlichen bestleistungen an tagen auf wo es 30°C+ im schatten hat.
Wenn es zu heiß ist, beschränke ich mich auf meine Hauptübungen (KB, KH, BD) und lass die Nebenübungen weg (Curls etc.)
2 T-Shirts, Magnesium-Präparat + mehr Wasser einpacken.
Dann geht das schon mit dem Training!
Cardio : früh morgens laufen ist immer noch am besten. Ansonsten: Schwimmen..:-)
MfG,
Eraser