Lästiger Homegym-fred- Vorsicht lang :P

kurz vorweg: der fred ist leider ziemlich lang, konnte mich nicht kürzer fassen! also nur lesen, wenn wirklich konstruktive antworten dabei rum kommen :P


hallo, bin 18 und möchte mir ein Homegym einrichten! habe bereits ein trainingserfahrung
denke, dass ich durchs zuhause trainieren einfach flexibeler bin, ebenso stört mich in meinem "fitnessstudio" ( eher krankengymnast :D) einfach, dass das personal in sachen krafttraining null ahnung hat, ebenso ist das klientel sagen wir mal +50, es läuft pop-musik, dass alles veranlasst mich ein homegym einzichten, da ich erstens auf grund von einem jahr schule und anschließendem zivi denke, dass es sich noch rentiert (noch ca. 24Monate vor nem studium oder sonstiges bei 25euro beitrag machen alleine schon 600euro)

naja nun komme ich zu meinen eigentl. anliegen!

1.)ich habe einen KOMPLETT freistehenden Raum zur verfügung, der ca. 4*4meter groß ist, mit einer wandhöhe von 2,5m! Reicht der bei dem nachher beschriebenden Equipment aus?

2.) ich möchte NUR mit freigewichten trainieren (habe ich in unserem fitnessstudio auch gemacht, nur ab und zu mal am kabelturm bzw. an der beinpresse rumgekaspert)

folgende artikel sind in die engere Auswahl gekommen:

A.) Racks: 1.)

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...zugstange.html

2.) http://www.sp-bodysolid.de/product_i...zugstange.html


ich tendiere eher zum zweiten, da ich denke das 300kg belastung ausreichen, ebenso haben beide racks eine klimmzugstange


B.) Bank: 1.)

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...hraegbank.html


2.)


http://www.sp-bodysolid.de/product_i...antelbank.html


hier tendiere ich zur ersten, da sie kaum teuer ist und nebenbei noch einen beincurl besitzt!


C.) KH: Hätte gerne 2KH mit keinen festen verschlüssen und 30mm Bohrung (federverschluss sinnvoll) auf denen ordentlich gewicht drauf passen kann )

passen diese hier: http://www.sp-bodysolid.de/product_i...urzhantel.html ??


D.) LH: Bei den LH habe ich ehrlich gesagt kA, denn dort ist ein max.-gewicht von 130kg angegeben, was nach einer zeit doch sicherlich zu wenig werden könnte? (wenn ich ans Kreuzheben denke)

E.) Gewichte: Preislich recht teuer, habt ihr sinnvoll alternativen zu dem shop?


Matten als Auflage werde ich schon noch finden, eine möglichkeit für dips habe ich bis jetzt auch noch nicht berücksichtigt ( vllt. eine wandmontierung)

Falls jem. noch andere vorschläge hat, bezogen auf die einrichtung (preislich günstiger oder hochwertiger) darf natürlich gerne posten!

so, freue mich auf eure meinung! lg FaBe...


edit: möchte zunächst mal 800euro ausgeben ( eher utopisch, oder mit den beschriebenen sachen machbar?), meine max. schmerzgrenze wären 1000euro!

http://www.megafitness-shop.info/pro...antelsatz.html

Wieso nicht gleich so ein Paket?

Da hast alles dabei was du brauchst (außer den 2 KH). Dipbarren sind da auch schon dabei.

Cooles Gesamtpaket habs mir mal unter Favoriten gespeichert wenn ich dann meine eigene Wohnunh hab hol ich mir das :rock:

kann jem. was zur qualität des angebotes sagen? das rack hat eine belastbarkeit von 400kg, das reicht!

hat vllt. jem. die bank zuhause und kann mir ein feedback geben?

die LH-stange eine belastbarkeit von 200kg, ebenfalls 140kg eisen, was mit sicherheit längere zeit reichen wird!

bei vorkasse kostet das 760euro!

meine favouriten von oben kosten zusammen 465euro, allerdings ohne eisen! für ca. 300euro würde man doch locker eine LH, 2KH und ordentlich gewicht kriegen oder liege ich da falsch? so günstig scheint mir das angebot nicht zu sein, oder liege ich etwa falsch?

ebenfalls sind KH mit 50mm Bohrung ziemlich teuer : http://www.megafitness-shop.info/pro...llagerung.html

oder nur in diesem shop?

Olympiastange 100€
140kg Gewichte (50mm) 150€
2 KH (50mm) 60€
Dipsbarren 60€

Macht Summa Summarum 370€. Außerdem hast du bei Powertec richtig gute Qualität.

Was hält denn die Bank aus? habe bei Powertec geguckt, dort stand etwas von 250kg, was im vergleich zur Bank von Bodysolid nichts ist!(max. 500kg)

ebenfalls brauche ich nicht unbedingt 50mm Bohrung, 30mm ist auch in ordnung und da sind die gewichte sowie LH und KH deutlich günstiger! ebenfalls sind bei dem angebot von powertec nichtmal 2KH dabei, somit müsste ich zu den 760euro nochmal 60euro bezahlen und komme auf 810euro!

?!?!!?!

250 kg werden 99% ihr Leben lang nicht nutzen! Eher würde ich darauf achten, dass die Olympiastange aus Federstahl ist und nicht bei schweren Beugen irgendwann einmal krumm bleibt.

klar werde ich niemals 100kg wiegen udn 150kilo drücken, dennoch gehts da um die max. belastung! und wenn die bank zu instabil ist bei arbeitsgewichten von 90-100kg bringt mir das auch nichts, wenn sie insgesamt 250kg aushält..! naja und was ist mit den fragen weiter oben, bezüglich dem rack und der bank von bodysolid?

hab mir nochmal alles durch den kopf gehen lassen und werde mir voraussichtlich dieses hier holen:

http://www.megafitness-shop.info/pro...antelsatz.html

dazu noch 2KH: http://www.megafitness-shop.info/pro...llagerung.html

komme damit auf: ca. 820euro!

noch eine frage: die KH, die in den obrigen Link sind, funktionieren mit Stellringen!(steht in der Beschreibung)
sind diese leicht zu lösen oder sind das feste verschlüsse, die man nicht so leicht aufbekommt? denn falls dies der fall wäre, wäre das keien option für mich, weil ich ja KH möchte, an denen ich schnell gewichte tauschen kann! ( z.b. erst Schulterdrücken und nachher Seitheben!)

Hat jem. andere KH mit Federverschlüssen gefunden? oder wie behebe ich das problem? danke für eure antworten ;)

Du kannst auch die Kurzhanteln nehmen und für 9€ zwei Federverschlüsse (50mm) dazubestellen.

Die Stellringe die dabei sind kriegt man kinderleicht auf , da gibts sicher keine Probleme .

ich sehe das aber richtig, dass ich für die beiden KH

http://www.megafitness-shop.info/pro...llagerung.html

keine extra federverschlüsse gebrauche? stellringe sidn ja dabei und die sollen auch schnell lösbar sein!?

dann reicht ja das komplettpacket + 2KH!?

blablablablablabalabl.. sry for doppelpost..

der Link zu den KH ist leider nicht einsichtig , wie wäre es alternativ mit sowas :
http://www.nicos-fitnessworld.de/Kra...eme::2415.html

Der Vorteil bei den Sicherheitsablagen - man spart sich das ganze raus und rein geziehe / geschiebe.
Habe auch diese Variante und es ist einfach etwas anderes wenn du viel trainierst.
Es gibt so viele Racks , es kommt immer darauf an was du willst z.B. eine gerade Klimmzugstange oder so wie bei dem Power Tec Rack gebogen etc.
Bei der geraden kannst du noch mit Bauchschlaufen oder Inversion Boots arbeiten.

hier wären noch weitere Racks :
http://www.nicos-fitnessworld.de

Zitat:

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noch eine frage: die KH, die in den obrigen Link sind, funktionieren mit Stellringen!(steht in der Beschreibung)
sind diese leicht zu lösen oder sind das feste verschlüsse, die man nicht so leicht aufbekommt? denn falls dies der fall wäre, wäre das keien option für mich, weil ich ja KH möchte, an denen ich schnell gewichte tauschen kann! ( z.b. erst Schulterdrücken und nachher Seitheben!)

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ich würde mal lieber dran denken ob die fest genug sind um damit zu hantieren !


eine KH dreht man auch schonmal und diese stellringe hatte ich anfangs bei meiner LH, die halten nichtmal nen fliegen******.

sobald man die hantel um ~45° oder mehr dreht rutschen einfach nur die scheiben runter und knallen auf den boden.

übungen wie überzüge damit zu machen ist schon fast fahrlässig.


klemmverschlüsse sind zwar besser, halten aber auch bei 90° drehung und hohem gewicht auch kaum mehr.


Sicher ist es nervig mit dreh/sternverschluss, aber die 10 sekunden nehme ich mir bei kh schon der sicherheit wegen.

Zitat:

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Zitat von Legomeister

250 kg werden 99% ihr Leben lang nicht nutzen! Eher würde ich darauf achten, dass die Olympiastange aus Federstahl ist und nicht bei schweren Beugen irgendwann einmal krumm bleibt.

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Ach was, gibt doch nix cooleres als ne vom schweren Beugen verbogene Stange. :D