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Geht es Euch auch so, dass Ihr ab und zu nachts mit einem Riesenhunger - bzw. -appetit aufwacht und Euren Kühlschrank regelrecht plündern könntet?
Dabei bin ich derzeit nicht in der Defiphase ...
Was esst Ihr dann nachts, oder verkneift Ihr Euch das Essen?
hab ich auch manchmal ^^
dann gibts shake und sandwiches ( weizentoast, käse,salami, und viel viel senf )
Also ich habe es meistens so um 22 Uhr rum. Dann werfe ich mir 3 Amino-Tabletten ein und meistens verschwindet der Hunger dann augenblicklich wieder. :ratlos:
Ist der Finger oben, wie man dich loben :professor:
Hau dir nen Quark in der nacht nochmel rein.
Bzw, mach ich es zur Zeit so, das ich mir ein Low Carb Kuchen gebacken habe. Und wenn nachts der kleine Hunger kommt, gibt es ein Stück davon.
Eigentlich fast jede Nacht. :D
Leider mag ich keinen Quark ... :kotzen:
Zitat:
Zitat von keamo
mh..einfach nochmal um 22-23h ne dose thunfisch essen..dann sollte das bis morgens reichen..
Oft von gehört aber selbst noch nie gehabt. Es ist eher so das wenn ich hungrig ins Bett gehe morgens keinen Hunger mehr habe.
Wenn ich vollgefre..en ins Bett gehe hab ich meistens morgens direkt wieder hunger.
Keine ahnung :gruebel:
Manchmal fang ich an Nachts zu kochen wenn ich nicht früh raus muss...
sonst noch jemand auf sonem fetisch:salook:
Jo.. damals nachts über Pommes und Pizza gestopft :rock:
Auch mal die fettigen Bratkartoffeln aus Tüte + Gyros.
Ich krieg abends (besonders während LowCarb) immer extremen Hunger auf Kohlenhydrate.
Aber der verschwindet nach dem Kaugummi oder halt Zähneputzen meistens wieder.
Vor dem schlafen gehen gibt es 200g Hüttenkäse + 2 EL Leinsamen, dann Zähneputzen und ab ins Bett, ab und an noch 250g MQ dazu, wenn ich echten Hunger habe. Meist wache ich so gegen vier nochmal auf und habe einen gigantischen Hunger, dann gibt es 100g Früchtemüsli.
hab ich nie, ich schlaf immer durch. Aber ich schlaf eigentlich nie vor 2 und esse da immer nochmal was (Quark, Müsli...).
Grundsätzlich esse ich immer wenn ich Hunger hab (und nehme grad trotzdem ab)
Zitat:
Zitat von Kölsch Bloot
das verursacht die sogenannte Insulin-Hunger-Spirale:professor:
Langkettige KH sollen helfen :professor:Zitat:
Zitat von koreabomb
momentan nehmen ich den nächtlichen hunger einfach zur kenntnis.
So sollte mans, zumindest in der Defi-Phase, meiner Meinung nach auch machen.:professor:Zitat:
Zitat von xThorx
Ich lutsche nachts ab und an ein Stückchen Schokolade..hilft ganz gut :-)
ich ess' immer ungefähr 2h vor dem schlafengehen 250g mq und direkt vorher nochmal 250g. so bekomm' ich nachts nie hunger, obwohl ich sogar 2-3 mal pro nacht aufwach' um auf's klo zu gehen.
ja man stumpft halt irgendwann ab. hilft dabei enorm.Zitat:
Zitat von Dolobra