Kennt jemand die freiverkäuflichen Wirkstoffe
1. Diphenhydramin
2. Doxylamin
als mildes Schlafmittel.
Wer hat Erfahrungen ,mit den Wirkstoffen bei Schlafstörungen.
Welches ist besser?
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Kennt jemand die freiverkäuflichen Wirkstoffe
1. Diphenhydramin
2. Doxylamin
als mildes Schlafmittel.
Wer hat Erfahrungen ,mit den Wirkstoffen bei Schlafstörungen.
Welches ist besser?
habs mal probiert, mich haut es total um => und nen mords hangover !Zitat:
Zitat von ewaldmesser
lass die schlafstörungen vom doc checken und dir in letzter instanz zopiclon o.ä. verschreiben
erklär doch erst mal, was du für Schlafstörungen hast.
-Kannst du nicht Durchschlafen?
-Hast du Nachtwandel?
-Schläfst du nur kurze Zeit
-ist es ein ständiger Zustand? oder nur Sporadenweise?
Danke.
Das Hilfsmittel kenn ich nicht. aber ich schlafe auch öfters schlecht, rede in der Nacht und laufe rum, ab und zu schreie ich auch.
Manchmal denk ich, ich bin ein ziemlicher Psychopath! aber eig. bin ich ganz nett und hab auch keine grösseren Probleme.
Warum das so ist, frag ich mich schon ewig. N Schlaflabor könnte evtl. helfen :rock:
Dein Problem ist die Eigen-und Fremdwahrnehmung :rofl:Zitat:
Zitat von Manowar24
Zitat:
Zitat:
Zitat von Manowar24
laufe rum, ab und zu schreie ich auch.
Manchmal denk ich, ich bin ein ziemlicher Psychopath! aber eig. bin ich ganz nett und hab auch keine grösseren Probleme.
Dein Problem ist die Eigen-und Fremdwahrnehmung
Sehr witzig! das ist kein Comic, das ist ernst du Dumpfbacke!
Dachte an etwas mehr geistige Resultate hier :professor:
Wer hier wohl eher die D-Backe ist ?!Zitat:
Zitat von Manowar24
Was erwartest Du denn für "Resultate"? Hab von Dir in dem Beitrag hier noch nichts
Produktives gelesen :professor:
Hallo,
ich hab auch Schlafstörungen. Hab schon verschiedene Sachen ausprobiert:
GABA (Gamma-Aminobuttersäure) musste 3g dosieren. Hilft ganz gut beim einschlafen. Wer sich allerdings erhofft damit durchschlafen zu können trotz unruhigen Schlafs, der hat damit nicht das richtige Mittelchen genommen. Es hilft an sich mMn NUR beim Einschlafen!
Melatonin musste ich um die 3 mg dosieren (hab mich schnell dran gewöhnt, anfangs hatten noch 750 mcg gereicht) hilft auch ganz gut beim Einschlafen, hat bei mir aber evt. Kopfschmerzen hervorgerufen (bin mir aber nicht sicher ob es damit zusammenhing!). Schlaf ist definitiv tiefer als mit GABA.
Tryptophan (Baustein für Serotonin) - wird gerade geliefert, werde dann berichten wie's wirkt. Dosierung voraussichtlich 3 Gramm.
Ansonsten nehme ich 900 mg Magnesium und Arginin, Ornithin und Lysin hat ne schwache schlaffördernde Wirkung.
Wie bereits schon richtig angedeutet sind Schlafstörungen nicht gleich selbige, ...
Kannst du nicht einschlafen oder nicht durchschlafen ? ... das sollte man erstmal klären. :professor: Bevor man hier gleich immer allem mit Pillen und Spritzen zu Leibe rückt. :salook:
Es gibt sogar 3 Arten von SchlafstörungenZitat:
Zitat von ToyMachine
1. Nicht einschlafen können
2. Nicht durchschlafen können
3. Nach dem Schlafen nicht erholt sein
Ich hab von allen dreien etwas, leider. Zumindest ersteres lässt sich leicht beheben, habe aber mit der dritten im Moment am meisten Probleme.
ich erwarte eine Antwort auf meine Frage, die soeben der Treadsteller gemacht hat. Danke .-)Zitat:
Zitat:
Zitat von Manowar24
Sehr witzig! das ist kein Comic, das ist ernst du Dumpfbacke!
Dachte an etwas mehr geistige Resultate hier
Wer hier wohl eher die D-Backe ist ?!
Was erwartest Du denn für "Resultate"? Hab von Dir in dem Beitrag hier noch nichts
Produktives gelesen
Treadsteller: ewaldmesser
und vorher kann ich auch nix besseres sagen als eigene Erfahrungen in dem Bereich :lol:
von diphenhydramin und doxylamin solltest du auf jeden fall die finger lassen. der schlaf ist bei beiden alles andere als erholsam und der hangover kann die hölle sein.
Hatte vor 2 Monaten eine Gastritis + Burnout ,bin dabei oft mehrmals Nachts vor Magenschmerzen aufgewacht und seitdem habe ich die Probleme.
(Einschlaf- und Durchschlafprobleme).
War beim Arzt und habe alles durchschecken lassen (Schilddrüse/Blutwerte),
war aber alles in ordnung.
Hatte letze Woche sogar ein MRT vom Kopf,aber wegen Kopfschmerzen,die ich
bei Kniebeugen plötzlich bekommen hatte.
Melatonin 3mg haben bei mir auch nicht den Erfolg gebracht.
Hab nocheinmal selber nachgelesen und kam auf Depressionen.
Fühle mich zwar selbst nicht Depressiv,aber jeder hat ja so seine Probleme.
Symptome einer Depression
Schlafstörungen
- Störungen beim Einschlafen
- Störungen beim Durchschlafen
- nächtliches Erwachen
- öfters Alpträume
- als Flucht vor dem Leben: gesteigertes Schlafbedürfnis
- früheres Erwachen am Morgen
- Startschwierigkeiten am Morgen
Zur Zeit probier ich den Wirkstoff 5-HTP .
Seitdem Schlafe ich wieder besser ein ,wache aber Nachts nur noch einmal auf.
5-HTP ist genauso wie Tryptophan eine Vorstufe von Serotonin. Ich glaub aber Tryptophan ist billiger und auch frei verkäuflich in Deutschland.Zitat:
Zitat von ewaldmesser
Ansonsten kannst du mal Phenibut probieren.
Du solltest mal in nem Schlaflabor vorstellig werden.
Die Einschlaf und Durchschlaf-Störungen schienen ja eher subjektiv und nicht gemessen worden zu sein?
Da kann man ja schauen wie deine Schlafphasen aussehen (Lass ne Ableitung nach Rechtschaffen und Kales machen), gleichzeitig die O2 Sättigung und Atmung überprüfen.
Auch im Hinblick auf ein mögliches OSAS ( Obstruktives Schlaf Apnoe Syndrom )
dyxulamin oder wie das heisst ist nicht gut macht schlapp wirkt bs zu 12 stunden!! viviono stark ist gut!!