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Hallo, esse immer in der Früh 175g Haferflocken mit Milch, 2 stunden später direkt Mittagessen, bin aber meistens noch ziemlich voll von den vielen Haferflocken und kann oft nicht alles auf einmal essen sondern über länger verteilt...
Gibt es da irgendwelche Tricks um den Hunger anzuregen oder kann man da rein garnichts machen?:crybaby:
Danke
süßstoff löst heißhunger attacken aus ,bzw. fördert den hunger
benutzen auch die bauern für schweine etc. :D (kein witz)
ansonsten würde ich dir noch empfehlen viele ballast stoffe zu dir zu nehmen
die regen die verdauung an ..
sehr viele ballast stoffe enthält dinkel kleie,weizenkleie,leinsamen etc. :-)
haferflocken haben bereits viele ballaststoffe ;)
ja süsse sachen und getränke mit süssstoff können durchaus anregen aber ich würde lieber bissl mehr zeit zwischen den mahlzeiten lassen oder nicht gleich so viel haferflocken frühstücken ...
Kaugummi kauen und dazu immer wieder mal nen großen Schluck Wasser trinken. Dann glaubt der Magen es gibt was zu essen und wird sich melden.
tomaten regen von natur aus den appetit an
ich würd überhaupt keine Haferflocken frühstücken :professor:
Warum?:ratlos:Zitat:
Zitat von Raging-Raven
Ironischerweise, Cola light ...
DAnke vorerst mal für die Tipps, werds ausprobieren.
Was mir auch noch einfällt:
Wenn man beim Fernsehen isst, kann man mehr essen psychologisch da man sich nicht aufs essen konzentriert, hilft bei mir auch, neben Fernseher/Laptop ess ich alles auf :D
Eine der lästigen Fehlinformationen die nie aussterben.Zitat:
Zitat von Nerobol
http://www.zeit.de/2008/15/Stimmts-Suessstoff
bierhefe soll angeblich den appetit anregen und enthält zusätzlich viel nährstoffe, vitamine und EW.
außerdem könntest du'd ja mal mit kiffen versuchen, das löst regelrechten heißhunger aus. :evil:
genau.. einfach jeden morgen vor dem Frühstück 2 Köpfe wegballern und fertig aus! #spank
klar, warum denn nicht? :rofl:
das sollte'n witz sein, erkennbar an dem :evil:
Also Arnie hats so gemacht :ratlos:
wenn das zeitlich nicht möglich ist ok, aber ansonsten kannst du auch ruhig 3 stunden später essen.
traubenzucker macht hunger. genauso wie jeder andere einfachzucker. iss also ein wenig toast oder was süßes.
bierhefe hilft nur bedingt. ich hatte dadurch nicht mehr hunger.
süßstoff macht definitiv keinen hunger. allenfalls ist das einbildung. weiß man jedoch, dass es keinen hunger macht wird man auch nicht hungriger.
@campi88
bei mir persönlich wirkt bierhefe auch nicht appetitanregend, hab' das jetzt aber schon mehrfach gelesen.