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Moin!
Wie füllt Ihr Eure Profil-Daten aus, also was Ihr drückt usw.
Ist das Euer Max-Gewicht oder macht Ihr mit dem Gewicht Euren Satz?
Um es vergleichbar zu machen, müsste man ja das Max Gewicht nehmen, aber das hab ich z.B. noch nie getestet.
Gerade bei KH hab ich da auch Respekt vor.
Def. Max Gewicht: Man schafft genau eine saubere Wiederholung?
+ 30 kg wie du eig drückst beugst oder hebst
Also nimmt man das momentan verwendete Trainingsgewicht und addiert +30 KG und bekommt damit das ungefähre Maxkraftgewicht?Zitat:
Zitat von Neophyte3105
:ohmeister::-)Zitat:
Zitat von BioKartoffel
natürlich nicht :D
drückst du 100 1x dann schreibst du halt 130 hin :D haha
man macht eig. immer maxkraft daten rein ;)
Arbeitsgewichte hätten ja mal ziemlich wenig Aussagekraft.
Bei sowas gibt man immer Maxkraft an.
War ja auch mein Gedanke.Zitat:
Zitat von Juser1986
Also Maxkraft = eine saubere Wiederholung?
Ich mach gar keine Max-Kraft. Wozu auch?
du bist ja auch nur halbstark! :DZitat:
Zitat von Hiroshige
aber mach ich auch nicht!
ditoZitat:
Zitat von Hiroshige
Ich mach gar keine Max-Kraft. Wozu auch?
1234567
ist eigentlich leicht zu verstehen.
erinnert mich jetzt an fragen wie:"zählt man das gewicht der stange mit ?"
Zitat:
Zitat von bruce,wayne
... auch wenn man von bblern keine kraftwunder erwartet. mit dem unvermögen, seine wirkliche maximalkraft zu testen, schieß sich der bb-anhänger selbst ins knie.
Max-Gewicht plus Internetbonus:))
Jaja, Ihr Spaßvögel.... :D
ist ja geklärt.
Werd dann mal meine Daten überarbeiten müssen.
Die Angaben sind jetzt Arbeitsgewicht eines PITT-Satzes.
Sicher sollte man sich soweit mobilisieren können auch mal schwereres Gewicht zu drücken. Ich persönlich trainiere ja eh immer am Limit, da machen es die 5 -10kg mehr nicht wirklich aus. #popcornZitat:
Zitat von unequipped
Aber gerade ein Anfänger, der 50kg Kreuzheben macht, und dann 70kg im Max versuch, lässt das lieber. Bringt nichts.
Zitat:
Zitat von unequipped
so ein Schwachsinn :kopfwand:
Zitat:
Zitat von Hiroshige
Fürs ego und zum angeben im Forum und im Studio, und auf lange Sicht Mediziner glücklich zu machen.
Dann lege uns doch mal deine Begründung dar?Zitat:
Zitat von unequipped
mit dem unvermögen, seine wirkliche maximalkraft zu testen, schieß sich der bb-anhänger selbst ins knie.
... ist ja ok.Zitat:
Zitat von pacechris
man darf ruhig glauben, daß gute kraftwerte für das bodybuilding schädlich sind. pikanterweise ist dafür noch nicht einmal ein "störender mehraufwand" notwendig.
übrigens, kraftfixierte leute machen durchaus auch hin und wieder ein wenig "bb" (in maßen) :D
.. habe mich vertan. kraft ist ganz bööööse !Zitat:
Zitat von bruce,wayne
ps: wie kommst du darauf, daß ich etwas "darlegen" muß?
ich habe schließlich keine probleme.
Von einem Muss war nie die Rede, deine Sichtweise hätte mich einfach interessiert.Zitat:
Zitat von unequipped
ps: wie kommst du darauf, daß ich etwas "darlegen" muß?
ich habe schließlich keine probleme.
Und Probleme diesbezüglich habe ich auch keine, also kann ja jeder glücklich seiner Wege gehen :-)
Zitat:
Zitat von pacechris
... o ha. fürs ego?
vielleicht für 30 minuten im studio. allerdings trainiere ich oft, wenn das studio leer ist.
... wer läuft denn mit "körperbetonter kleidung" im sommer die fußgängerstraßen (manchmal mit den legendären rasierklingen unter den armen) rauf und runter?
bankdrücker? kraftdreikämpfer? gewichtheber? - eher wohl die bizepsfraktion.
wenn du mich in zivil siehst, würdest du mir keine 90 kg zutrauen. das zum "ego".
"daß gute kraftwerte für das bodybuilding schädlich sind"
Du legst einem Wort in den Mund, das hat keiner Behaupte.
Der "Mehraufwand" ist für einen BB wirklich eher störenden als nutzbringend.
Der geringe vorteil den es für den reinen Muskelaufbau hat steht im keinem Verhältnis zum Verletzungsrisiko und dir lange erholunszeit die der Körper von einer solchen anstrengung brauch.
Zitat:
Zitat von unequipped
Hab ich dich angesprochen??? Getroffen Hunde bellen :D
Und du bist doch kein BB sondern Bankdrücker von daher bist du doch aus der Nummer raus.
Für dich ist Gewischt nicht nur mittel zum zweck sondern das ziel.
Zitat:
Zitat von pacechris
es gibt keinen "störenden mehraufwand", um bei den meisten die kraftwerte in ein paar "schlüssel-disziplinen" zu verbessern. ganz einfach und easy. ich kann nämlich nicht glauben, daß hier größtenteils komplett andere leute unterwegs sind, als in den studios, die ich besuche.
aber egal. jeder wie er will.
Zitat:
Zitat von pacechris
... wie geil ist das denn?
Zitat:
Zitat von unequipped
Sehr geil, wenn du mich fragst. :lol:
Was stimmt denn an der aussage nicht. Du bist doch in erster Linie kein BB, oder?
Mir kann keiner erzählen das er noch nicht seine Maximalkraft getestet hat oder zumindest mal rumprobiert hat.
Das wird sicherlich früher oder später jeder mal ausprobieren.
Ob Bodybuilder oder Kraftdreikämpfer oder dazwischen.
Da muß ich unequipped schon recht geben gerade die Anfänger wuchten nur mit den Gewichten um sich,zumindest sehe ich das auch live zum größtem Teil
Okay es gibt die auch kleinen braven Jungs schön die Sätze pumpen ja nicht zu viel Gewicht alles schön richtig machen.
Maximalkraft ist ja schädlich.
Das ist aber eher ein sehr sehr kleiner Teil.
Zitat:
Zitat von powercap
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Aus meiner Sicht hat pacechris völlig recht.
Der BB-Nutzen von Maximalkraftversuchen oder -sätzen mit einer Wdh. ist minimal.
Walter behauptet doch eh immer nur. Begründet wird kaum. Für ihn sind das Perlen vor die ... BBler, die eh keine Ahnung haben. Er drückt 200kg+ und das macht ihn immun gegen jegliche Gegenargumente:D
Leider wurde ich etwas mißverstanden oder ich habe mich falsch ausgedrückt.
Ich meine mit Maximalkraft nicht nur Einzelwiderholungen sondern auch 3x oder 5x Sätze.
5x5 hat sicher auch einen ordentlichen BB-Nutzen.