welche dehnübungen sind die sinnvollsten für kickboxen? wie sieht ein dauerhafter trainingsplan dafür aus?
will durch regelmäßige übungen mich schön gelenkig machen um ma das bein hoch zu kriegen^^
danke
Druckbare Version
welche dehnübungen sind die sinnvollsten für kickboxen? wie sieht ein dauerhafter trainingsplan dafür aus?
will durch regelmäßige übungen mich schön gelenkig machen um ma das bein hoch zu kriegen^^
danke
Was sollen die Threads immer?
Habt ihr alle keine Trainer die euch das sagen können?
ne sry ich trainiere zuhause erstmal^^
warum zu hause auf nen verein vorbereiten, anstatt gleich in nen verein zu gehen und schneller zu lernen?Zitat:
Zitat von DuffTime
1 Woche Schnupperkurs haben wir uns anfangs auf der Stelle warm gelaufen.
Dann... Dehnübungen.. jeder Trainer macht andere von daher istsvöllig egal was hier jemand schreibt. Und dann.. Training.. achja jeder Trainer hält andere Methoden für wichtig.
Manche Trainer halten sich auch für sehr schlau und entwickeln etwas eigenes. Aber ist das gut ?
Ist es gut was der jeweilige Meister trainiert ? Der hält meistens daran fest, ob veraltet oder nicht, völlig egal.
Oder die Meister die nur Geld wollen. Die bekommen Ihr Geld und trainieren einfach irgendwas :)
ups!
die leute die hier nach schlagkraft, kicken usw. fragen wollen doch nicht kampfsport trainieren sondern besser schlägern können.Zitat:
Zitat von Zebra_mit_Lepra
das gefühl hab ich auch das der sport ihnen egal ist sondern das sie nur gefählicher auf der strasse werdenwollen
Das ist doch cool. Der King auf der Straße zu sein. #popcornZitat:
Zitat von daRem
was für schläger sein...es interessiert mich halt nur wie man die schlagkraft und beweglichkeit verbessern kann!!!
Wuzz ??Zitat:
auf der Stelle warm gelaufen.
War eure Trainingsräumlichkeit nen Schrank unter der Treppe ?
Ist euer Trainer Harry Potter ? :shock:
guck mal unter folgendem Link,dort sind workouts und dehnübungen ebschrieben die dir bestimmt helfen!
http://www.fitness4mma.de/
Zitat:
Zitat von DuffTime
alleine der ausdruck "was für schläger sein" zeigt dass du einer der halbstarken typen bist, die handys von kindern zocken und mädels belästigen.
"was für hausverbot du hurensohn, isch will da rein"
" sag mal, ich kenn doch deinen bruder?"
"was für bruda?"
"ja der rami, ich bin sein trainer. ich ruf den jetzt an."
"bitte nischt, ruf nischt mein bruda an alta bitte"
Zitat:
Zitat von DuffTime
hallo ich gehe auch ins kickboxen, nd mein rechter high kcik reicht an die 2,20 ( fals ich mal gegen hoi man choi kämpfe:D )
aufjedenfall mach es langsam nd steigere dich beim aufwärmen, also nicht gleich in die position bei der es am meisten schmerzt, sondern immer widr eins zwei milimeter weiter auseinander, das allerwichttigste ist das du nach dem trainig genau die gleichen übungen machst, aber nicht übertreiben weils dan einen schönen muskelkater gibt, nd am wichtigsten ist die ausfürung des kicks, bei uns gibts leute di machen einen spagat aber wen wir high kicks üben, kommen sie halb so hoch wi ich,
nd geh gleich in einen Verein, zuhause lernst du es falsch, nd was einmal falsch drin ist, bekommnt man nicht so leicht raus. schade das du nicht in der Schweiz wohnst köntest mal zu uns kommen :D
fg 2metermann
booah haris man zu krasse bitrag alte du weisch bscheid!Zitat:
Zitat von 2metermann