Wie ernähren sich erfahrene BBler langfristig?
Hai,
es gibt diverse Ernährungsstrategien auf dem Markt. Viele leben dabei nicht von ihrem Erfolg sondern vielmehr von dem Glauben, der ihnen entgegengebracht wird.
Einige Autoren und Profis schwören dabei auf LowCarb, Andere wiederum auf LowFat, Dritte wiederum achten einzig und allein darauf, dass es sich um natürliche und nicht industriell verarbeitete Lebensmittel handelt und natürlich gibt es wieder auch diejenigen, die rücksichtslos alles vertilgen, was nicht bei drei auf den Bäumen ist.
Um ein wenig Licht ins Dickicht zu bringen, soll nun diese Umfrage hier gestartet werden.
Dabei bitte ich darum, dass nur die erfahrenen BBler hier voten. Unter 'erfahren' sollen hier diejenigen verstanden werden, die für sich eine Ernährungsweise gefunden haben, die sie langfristig beibehalten und durch die sie ihren Körperfettgehalt und Muskelaufbau gut im Griff haben.
Die Umfrage ist natürlich auch für Beginner, aber nicht zum Abstimmen, sondern zum Lernen. Wenn hier nämlich Leute abstimmen, die ihre Ernährungsweise langfristig noch nicht gefunden haben und diese regelmäßig wechseln - und somit noch in der Probierphase sind -, dann hat ihre Stimme hier keinen Nutzen. Vielmehr verwässert sie nur das Ergebnis.
Natürlich gibt es Unterschiede in Körpertyp, Stoffwechsel und Blutgruppe, aber hier soll es einzig und allein um eine grobe Empfehlung anhand der erfolgreichen Norm gehen!
Selbstverständlich ist auch klar, dass vor Allem ein positives und negatives Kalorienverhältnis für die Steuerung von Auf- und Abbau eine gewichtige Rolle spielt. Hier soll es jedoch einzig und allein um die Zusammensetzung euer Ernährung gehen!
