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Hi!
Kurzum, ich würde gerne Casein für die Nacht kaufen, weil ich langsam keinen Magerquark mehr sehen kann.
Ich habe hier zwei zur Auswahl, die sich im Profil etwas unterscheiden, jetzt sind die Experten gefragt, welches das Mittel der wahl sein sollte:
http://xrl.in/3339
http://xrl.in/333a
Danke
Das Zweitgenannte.
Würde auch das Peak nehmen, ist Micellar Casein, beim anderen steht nichts dabei.
und warum wenn ich fragen darf?
Steht doch da:
Zitat:
Zitat von Tank1982
guck doch mal hier http://www.bbszene-shop.de/Body-Atta...n-Protein.html
100Gramm Caseinpulver kosten ca. 2,50€. Die gleiche Menge vom gleichen Protein bekomme ich im Magerquark für ca.80 Cent. Unnütz und überteuert. Natürlich will man nicht jeden Tag Quark essen. Dann hau ich mir drei Scheiben fettarmen Käse rein und hab den gleichen Effekt. Wer das Zeug kauft is selber schuld
Hallo,Zitat:
Zitat von Shop-News
wie ist es denn möglich, dass ein Calcium-Caseinat, wie es bei dem Protein in der Zutatenliste steht, ein Mizellares Casein sein soll?
Das ist doch schon ein Widerspruch an sich. Ist es jetzt ein Calcium-Caseinat, also ein "gefälltes" Casein oder ein intaktes Milchprotein mit 80% mizellarem Casein?
das stimmt. mizellar casein ist kein calcium caseinat. da stimmt etwas nicht. entweder ist es ganz normales calcium casein, oder ich weiß nicht. mizellares calcium casein gibt es doch nicht?Zitat:
Zitat von Skeeter
Dem L-Cystein-Gehalt nach (sehr niedrig), ist es ein Calzium-Caseinat und kein Micellar Casein.
also nicht kaufen? weiter quark löffeln? *buärg
ich meine so viel nimmt man ja davon abends nicht zu sich, von daher hält so ein döschen ja ne weile.
und beim quark zählt ja nicht nur der preis, sondern für mich ist es auch ienfach eine ganze menge quark, den ich da in mich reinstopfen muss, bis ich so viel eiweiß intus hab, wie mit einem shake ganz bequem - auch wenn es billiger ist...
Kommt drauf an, was du willst...Zitat:
Zitat von Questor
Wenn du ein Mizellares Casein willst, würde ich es eher nicht kaufen. Von den Angaben scheit es ein Calcium Caseinat zu sein.
Wenn du ein Calcium Caseinat haben willst, dann kannst es kaufen.
Das Peak-Produkt kannst du kaufen, das ist ein Micellar Casein (also ein komplettes Milchprotein - Milch ohne Wasser, KH und Fett). Die Kommentare zuletzt bezogen sich auf ein anderes Produkt.Zitat:
Zitat von Questor
ne ganz einfache nummerZitat:
Zitat von Questor
--->>> quark-shake
gr. mixbehälter, 500gr. magerqw. rein, ein schuss light saft und ca. 300-500ml wasser (OHNE kohlensäure, sonst rülspt du dich weg;) und einen stabmixer rein... 10 sek. fertig zum trinken und deinen löffelei hat ein ende...EASYYYYYY :)
na ja, 500gr quark und 500ml wasser und noch saft ergibt auch ne ganz schöne portion fürn abenddrink von über nem lieter...
ja sicher, aber bitte... innerhalb von einer std. kann man das abends wohl trinken!
(brauche mittlerweile ca. nur noch 10 min. dafür)
und ist eine def. bessere methode als den quark "trocken" zu löffeln und ich weiss wie das ist. spaß macht das nicht!
hau, ähhh trink rein :)
Oder versuchs mal mit Magerjoghurt.
500g Magerquark + 250g Magerjoghurt + dicker Schuss Leinöl
(schmeckt dann leicht nussig)
Ist echt lecker!
Sind 460 kcal bei 72,5 g Eiweiss :-) ohne die kcal fürs Öl
Vielleicht will er ja die KH nicht?Zitat:
Zitat von mikesch127
Also ich denke, es gibt unnützere Sachen, für die man seine Kohle rauswerfen kann, als ein gutes Casein.
kannst ja auch den saft weglassen und nur mit wasser mixen, dann haste keine kh und bekommst trotzdem schneller das "leckere" zeug rein.
wobei die paar kh am light-saft wohl eher auch woanders über den tag eingespart werden können. aber ok.
Der Magerquark hat ja auch über 20g KH. Evtl. will er auch die kcal einsparen. Immerhin hat der MQ ca. 335kcal / 500g und ca. 60g EW.Zitat:
Zitat von mikesch127
Das ESN Casein hat 225kcal für 60g EW. Nicht kriegsentscheidend, aber wenn die Kohle nicht weh tut....
Und nicht zuletzt schmeckt es auch besser :)
An den Geschmack gewöhnt man sich, aber aus den genannten Gründen werde ich in nächster Zeit auch mal ein Casein-Pulver (Optimum Nutrition) testen. :)
Ich hab auch das Optimum Nutrition Casein - in Schoko. Sehr lecker! Ess ich jetzt seit drei Monaten 2x am Tag und geht immernoch. wollte jetzt aber auch mal Cookies 'n Cream versuchen - jemand Erfahrungen damit?
Gruß
Babe
ich denke, ich werde eine mischung fahren. wenn genug zeit und appetit da ist gibts magerquark - auch in shakeform, und wenn es witklich schon später ist und ich nur noch pennen will oder einfach kein quark mehr runterzubekommen ist gibts n casein shake.
für ab und ann kann man das geld denke ich schon mal anlegen, ehe man sonst gar kein eiweiß zu sich nimmt, weil gerade kein quark mehr klargeht...
nur für wieviel g casein pro kg gewicht pro std. schlaf brauch ich noch n tip
hab nun für akute unlust auf magerquark mal das Peak Micellar Casein in Schoko genommen.
Aber schmeckt eeeecht nich lecker - da kann ich mir auch den quark reinquälen, schöner mist!
http://xrl.in/333a
danke für die warnung, schade dass es nicht geschmacklich hinhaut.
dann doch wieder quark, was?! ;)
also das esn casein schmeckt geil. da freu ich mich jeden abend drauf :D :D :D
na ja, werds schon runterkriegen, aber dolle is echt nich.
andererseits - dau hau ich mir das teure zeug nich so oft rein als wenns erste sahne schmeckt und greif freiwillig öfter zu quark. war ja eh nur als notlösung gedacht, wenn ichs vorher nich geschafft hab, noch quark zu mampfen und langsam mal schlafen will.
Versteh diesem Casein Wahn nicht ganz,warum nicht MQ in Mixer kleinen schuss milch dazu 2 Löffel leckeres Schoko MKP und Fertig !!!Günstiger und genauso lecker.
ich werd' mir jetzt mal das esn casein ordern, wahrscheinlich geschmacksrichtung schoko. #popcorn
mach ma......
das schmeckt echt gut. an erdbeer zitrone bei casein habe ich mich bisher aber noch nicht getraut. :=)Zitat:
Zitat von m0rtimer198
Ich kann das Powerplay HighProtein 90 von Isostar empfehlen.
Da kostet ne 750g Dose ab 18.90 € (25,20 €/kg)
Hoher Glutaminanteil und es schmeckt richtig lecker!
Außerdem ist das richtig fein, Null Klumpen o.ä.
Nährwertangaben pro 100g
Energie/Brennwert kJ (kcal) 1589 (374)
Eiweiß 84,5 g
Kohlenhydrate 4,6 g
Fett 2,0 g
Nährstoffe pro 100g
Vitamin B1 0,84 mg
Vitamin B2 1,9 mg
Vitamin B6 2,4 mg
Niacin 21,5 mg
Vitamin C 72 mg
Vitamin E 12 mg
Calcium 1040 mg
Magnesium 240 mg
Aminosäureverteilung pro 100 g Protein
L-Isoleucin 5,1 g
L-Leucin 9,3 g
L-Lysin 7,9 g
L-Methionin 2,7 g
L-Phenylalanin 4,8 g
L-Threonin 4,5 g
L-Tryptophan 1,2 g
L-Valin 6,4 g
L-Alanin 3,1 g
L-Arginin 3,4 g
L-Asparaginsäure/Asparagin 7,2 g
L-Cystin 0,6 g
L-Glutaminsäure/Glutamin 20,5 g
L-Glycin 1,8 g
L-Histidin 2,8 g
L-Prolin 9,4 g
L-Serin 4,8 g
L-Tyrosin 4,7 g
Casein ist ne feine Sache.
wenn ich mal erst um Mitternacht oder um halb 1 schaffe Zeit zum Essen und Schlafen zu finden, dann will ich net noch bis 2 rumsitzen und ne Riesenschüssel Quark essen müssen.
Das würde ich auch gern mal wissen.Zitat:
Zitat von Questor