Hab hier ne Recht gute Seite zum Thema Rückenprobleme gefunden.
http://www.meduniqa.at/module/gesund...uide/start.htm
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Hab hier ne Recht gute Seite zum Thema Rückenprobleme gefunden.
http://www.meduniqa.at/module/gesund...uide/start.htm
:d_up:
Yepp, gut gemachte Site, Danke!
Gruss
kockie
Seite ist m.E. unnütz - viel zu allgemein! Auch auf die Gefahr hin, arrogant zu wirken: Das was dort steht, wusste ich schon vorher und einiges darüber hinaus. (Z.B. fehlen mir auch Abbildungen.)
Gruß
Hallo,
hoffe, helfe Euch mit einigen interessanten Links weiter:
http://www.akademie-fuer-handrehabil...hwssyndrom.pdf
http://www.akademie-fuer-handrehabil...timulation.pdf
http://www.akademie-fuer-handrehabil...minarteil1.pdf
http://www.akademie-fuer-handrehabil...minarteil2.pdf
http://www.akademie-fuer-handrehabil...minarteil3.pdf
http://www.akademie-fuer-handrehabil...t5.07.2003.pdf
Gruß, Raini :asmoker:
hi
jungs ich will hier keinen für bloed hinstellen aber mal was ganz wichtiges zu rueckenschmerzen.
bevor ihr die rueckenschmerzen auf krankheit oder zu viel heben oder was weiss ich schiebt, checkt eure matraze auf-->DIE OPTIMALE weiche bzw haerte und das gestell darunter.
das ist es naemlich bei mir.
durch leichtes umstellen meines matrazengestells ist es schon besser geworden.
das ganze noch was optimieren und good is-_-.
naja hf beim umstellen^^
deshalb ist es auch wichtig alle paar Monate mal die Matratze einfach zu wenden und alle paar Jahre sich eine neue zu holen! Damit das Liegemuster - welches sich immer mit der Zeit bildet - nicht unnötig den Rücken belastet! Das Geld für eine gute Matratze sollte jeder ausgeben!
Lohnt sich!
Gefällt mir wirklich sehr gut die Seite.
Einfach top.
@Magma
Das mit der Matratze stimmt,da sollte einem seine Gesundheit einafch nicht zu teuer sein.
MFG, FerrisMC!
toller link.
Danke!
Ist echt hilfreich.
Hallo,
seit 2000 in Deutschland exsistiert das "Meridian-Massagegerät".
Es ist keine Werbung - das Meridian-Massagegerät ist eine unschäzbare Hilfe für Menschen. ....ich habe schon seit Jahren dieses Gerät.
Ausführliche Information finden Sie auf www.mvik.de
Mit dem „Meridian-Massagegerät“ werden bisherige konservative Behandlungsmethoden wie Krankengymnastik, Wärmebehandlung, Reizstromtherapie, Massage, Akupunktur usw. überflüssig. Mit dem „Meridian-Massagegerät“ beseitigen Sie innerhalb weniger Minuten Muskelverspannungen, Kopfschmerzen (Migräne), Schwindel und Müdigkeit! Es kommt zur sofortigen Anregung des Kreislaufes und der Blutzirkulation in der Wirbelsäule und im Gehirn, was wiederum die Konzentrationsfähigkeit verbessert.
Bei regelmäßiger Anwendung des Gerätes können Sie sich bereits im Laufe eines Monats von Bandscheibenvorfällen (HWS, BWS, LWS), Bandscheibenverschleiß, Ischiasbeschwerden, Osteochondrose und anderen Beschwerden befreien, und ohne OP!
Bei langfristiger Anwendung des Gerätes vermeiden Sie Fehlhaltungen, Skoliose und Beckenschiefstand!
Die positive Behandlungen sind garantiert bei:
1. regelmäßige Anwendung des Gerätes (mindestens 2-3 Mal pro Tag);
2. regelmäßige Anwendung bis zu volle Schmerzlinderung;
3. Anwendung, wie in der Gebrauchsanweisung geschrieben ist (liegt bei). Das gelingt mit dem Massagerät „Meridian“ besonders leicht, weil es benutzerfreundlich und
leicht in der Handhabung ist.
Wenn Sie werden von Zeit zu Zeit einen Gesundheitstest ihrerr Wirbelsäule machen mit dem Massagegerät, dann bekommen Sie nie: Kopfschmerzen, Migrene, Schwindung, Störung der innere Organe, Skoliose, Radikulitis, Ischialgie, Beckenschiefstand, Bandscheibenvorfälle- und Verschleiße, weil die Bandscheibe bekommen regelmäßig die Feutigkeit und Nahrungsergenzung während Anwendung des Geräts. Sie bekommen nie Bandscheibenveralterung!
Hi viktormir,
das Geröt klingt echt gut.
Habe Probleme mit der Halswirbelsäule und somit Schulterschmerzen und Rückenprobleme.
Was meinst du Dazu? Könnte das helfen??
mfg
Ach so...........
gibs das auch billiger??????????????????
lg
kennst du eine gute seite oder ein gutes buch zu diesem thema?Zitat:
jimmy.klitschi hat geschrieben:
Seite ist m.E. unnütz - viel zu allgemein! Auch auf die Gefahr hin, arrogant zu wirken: Das was dort steht, wusste ich schon vorher und einiges darüber hinaus. (Z.B. fehlen mir auch Abbildungen.)
Taugt das "Meridian-Massagegerät" wirklich was, oder ist es nur ein Marketing-Gag?
Entschuldigung ich kenn das Gerät nicht, arbeite aber tagtäglich mit Rückenpatienten u wenn es ein Gerät gäbe das meine Hände ersetzen kann wär der Erfinder Multimillionär. Es ist traurig das ihr ernsthaft nachfragt ob das wirklich funktionniert. Weiß einer von euch wie Migräne entsteht? Seht ihr weiß näml niemand. Wie soll das Gerät dann helfen. Wie soll es Knorpeldegeneration aufhalten. Werft euch Traubenzucker ein u glaubt dran das es ein Wundermittel ist. Sorry aber das ist gequirlte *******
Oha da hat einer Angst um seinen Arbeitsplatz. ;)
Ne war nicht ernstgemeint, hast da natürlich recht. So ein Gerät kann keine Ursachenforschung betreiben, sondern höchstens kurzfristig Besserung verschaffen.
Wie findet man die "richtige" Matratze ?
Muss ich dafür zu einem Doc gehen ? Ich steh eher auf mittlere-weiche Matratzen, wobei ich gehört habe, dass harte schon besser geeignet seien ?
Mein Lattenrost ist auch ziemlich "weich" und biegt schnell durch...halt bischen vom Matratzensport geschädigt...schlafen tue ich trotzdem gut und hatte bisher nie Probleme am Morgen danach !?!?!
Das Kopfkissen sollte auch "richtig" gewählt sein...nur was heisst hier "richtig" ?
Viele schwören auf einen Nackenrolle, mehr nicht. Andere schlafen ganz ohne Kissen ! Ich habe 3 (!!!!) versch. Kissen wovon 2 sehr groß und weich sind...sozusage wie ne wolke :-) Komofort/Gemütlichkeit ist doch wichtig !
Mir fällt auf, dass viele eine sogenannte Beckenschiefstellung aufweisen. Man merkt das selber am besten, wenn man sich im Beckenbereich unsymmetrisch vorkommt oder z.B. eine Schulter weiter unten ist.
Beckenschiefstellung kann viele Ursachen haben. z.B. Gebutsfehler, wenn ein bei leicht verkürzt ist. Oder man hats so wie ich. Nach einiger Zeit auf Krücken verschiebt sich der nun doppelt belastete Fuß tiefer in die Gelekspfanne, kommt aber von alleine nicht mehr raus. Merkt man das nicht, stellt sich das Becken schief.
Beim Training (extrem bei Kreuzheben oder Kniebeugen aber auch bei falscher Haltung z.B. beim Schultertraining) kommts, da ja die Bandscheiben schräg belstet werden, zu extrem Druck. Bei mir wars dann ein Bandscheibenvorfall.
Mein Tip: unbedingt vor dem Beginn ernsthaft zu trainieren vom Arzt und wichtig! vom Orthopäden untersuchen lassen.
Meine Erfahrung zeigt mir auch, das der untere Rücken bei vielen zu schwach ist, um extreme Gewichte zu stabilisieren. (Brauch mir da nur die ganzen Trainingspläne ansehen!) Und ich bin auch der Meinung, das es mit Kreuzheben und ein paar Hyperextensions nicht getan ist. Damit trainiert man nicht den ganzen unteren Rücken. Da bin ich der Meinung hilft, so nenn ich das, nur "Schwangerschaftsgymnastik". Denkt alle mal, wie ihr euren Bauch trainiert. Hinten rum würde aber das selbe benötigt, sonst gibts ein sattes Defizit!
Noch ein Tipp von mir! Ich hab die wirklich richtige Haltung erst nach meinem Bandscheibenvorfall gelernt. Da spürst dann sofort, wennst dich nicht richtig hinstellst. Im Allgemeinen kann man da sagen, daß man da stehen muß, als wolle man in den Ar*** gefi*** werden. Ohne Hohlkreuz natürlich!
In nem vernünftigem Bettenladen wird Dir anhand Deines Körpergewichtes, Schlafpositionen und letztlich Geldbeutelgröße die richtige Matratze empfohlen werden. Wichtig auch bei Allergieen oder auch Vorerkrankungen...!!Zitat:
Zitat von FatalError
Hallo
Die beste Matratze ist für uns das Wasserbett mit 95% Beruhigung, da merk man das schaukeln nicht mehr so heftig. Nach ca. 2 Sekunden steht alles wieder still.
Wenn man auch da auf Qualität achtet hat man(n) und natürlich auch Frau einen sehr guten erholsamen Schlaf.
Gruß
Michel
Bei Wasserbett würde ich Probleme bekommen.Ich bevorzuge schöne harte Matrazen.:daumen:
ggf. beim Wasserbett eines nehmen mit 2 Kammern - dann gibt es auch keine "Wellenbew." mehr!!!
jep gute seite danke.......
hi,
ich habe neulich einen tag nach dem training einen lagerungsschwindel bekommen. glaube, ich habe mich verhoben und habe seitdem auch starke schulterschmerzenauf der rechten seite.
kennt sich da jemand aus?
lg
bingowings
Murksseite...
Die Übungen dort sind ja ganz nett....bringen leider nicht viel. Ohne Hardcore Training, Cardio und Dehnung geht nichts.
Ich vermisse da auch einige Hinweise...Beispiel:
Wer Bandscheibenvorfälle in der Lende hat, solllte es tunlichst vermeiden die Muskeln da gezielt zu belasten!!!!
Ein Aufbau kommt durch anderes Rückentraining langfristig hinzu!
Gymnastik oder Yoga !
Was ist denn von diesen 7-Zonen-Kaltschaummatratzen zu halten, welche im großen Versandhandel angeboten werden und angeblich nur zufriedene Käufer hat?
Meine Matratze ist ne Katastrophe, ich bin knapp bei Kasse und diese Dinger kosten so um die 200€.
Rückenschmerzen homöopathisch heilen von Petra Maria Scheid
Kann man auch vor, während und nach einem Wettkampf verwenden
Schaut mal bei buecher.de
Die Seiten sind echt hilfreich-informativ.
...gibt es diesen Rückenguide noch wo anders?
Seite ist leider down.
In Bezug auf die Rückengesundheit könnten beide Aussagen falscher nicht sein.Zitat:
Zitat von wrench
is ja auch schon 4 Jahre her...Zitat:
Zitat von shotokan
für alle Rückengeplagten ohne klare Ursache empfehle ich das Buch "Viel Rücken. Wenig Rat" von dem F. Jötten.
nein, kriege keine Provision. aber dennoch sehr lesenswert.