Fange schnell an zu schwitzen

Hallo zusammen,

ich schildere euch mal mein Problem,vielleicht findet sich ja der ein oder andere hier wieder^^

Ich trainiere jetzt schon ca. 5 Jahre.Habe in der Zeit auch einiges zugenommen,schätze so um die 25 kg. War früher Ekto, daher habe ich auch nie Cardio gemacht,weil mein Kfa immer in Ordnung war.
Ich habe in letzter Zeit bemerkt(wahrscheinlich ist es schon länger so),dass ich sehr schnell schwitze. Das macht sich natürlich schon beim aufwärmen (ca. kanpp 10 min Fahrradfahren im Studio) bemerkbar.
Da stört es mich allerdings nicht sehr. Was mich allerdings stört ist,dass ich auch im Alltag in manchen Situationen viel schneller schwitze als früher. Brauche nur den kleinsten Stress , z.B. zeitlichen Termindruck oder irgendwechen anderen Stress zu haben, fange ich öfter mal an zu schwitzen.
Woran meint ihr kann das liegen?
Hängt es mit dem mangelnden Cardio Training zusammen, dass mein Puls/blutdruck vielelicht zu hoch ist?
Wäre für Erfahrungen,Meinungen sehr dankbar.

MfG

Etwas Cardio wäre sicherlich angebracht wenn du schnell aus der Puste gerätst.

Aber ganz generell schwitzt man mit mehr aktiver Masse nunmal schneller, egal wie fit man ist.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Aber ganz generell schwitzt man mit mehr aktiver Masse nunmal schneller, egal wie fit man ist.

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Das ist mies... merke bei mir auch, dass ich in letzter Zeit stärker transpiriere als sonst. Kann man irgendwas dagegen tun? Letzte Option: Schweißdrüsen absaugen lassen...

Ist bei mir ebenfalls so...

Teilweise selbst im Buero beim sitzen merke ich wie eine Schweissperle in der Rinne vom Rueckenstrecken nach unten maschiert... bissl ecklig, aber ich weiss nicht was man dagegen tun kann.

Komme jetzt auch gerade vom Training. Kh als erstes gemacht, war dannach total nass. Arme, Beine und selbst zwischen den Fingern merkte ich es.

Kommt vom vielen Sport. Der Körper lernt sich schneller zu kühlen und tut das dann auch wenn man normalen Tätigkeiten nachgeht....

wenn du trainiert bist, ist auch dein stoffwechsel schneller, als wenn du es nicht bist

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Letzte Option: Schweißdrüsen absaugen lassen...

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Ist totaler Humbug. Schwitzen ist sehr gut für den Körper. Je früher man schwitzt, desto besser werden die Organe in Temperatur gehalten.

Ich habe fürmein Teil besonders in der Massephase, in der ich was draufpacken wollte und nen Überschuss hatte, gemerkt dass ich sehr schnell schwitze. Jetzt in der Diöt überhaupt icht mehr.

es mag ja gesund sein aber ich finds einfach nur total nervig besonders wenn es in situationen passiert, in denen man in kontakt mit anderen menschen steht. Z.B. Gespräch mit dem Chef oder so....der denkt doch man ist total nervös wenn man so schwitzt.

HI,

mir geht es genauso! LEider! ICh schitzte immer schon viel, aber mit kommt es vor, seit dem die Muskeln mehr werden schitze ich noooch mehr!

Denke dass Muskeln nicht nur schwere sind als Fett, sondern auch mehr isolieren... kann das sein?

Ist echt nervig, wenn manche in der Disco stehen mit Hemd und Pullover und ich im T-shirt und rinn aus dass ich nicht weiß wie ich mich trocknen soll...:)

Greetz

Ist wohl eing gängiges Probelm. Habe ich genau so. Und es ist echt nervig wenn man in den unmöglichsten Situationen zu schwitzen beginnt.

Ich hab bsp auch Probleme beim Haareschneiden. Da sitzt man dann im total überheizten Salon, wird noch mit so ner Hundedecke zugedeckt und darunter schwitzt man dann wie die sau.

Zitat:

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Bertil Fox Ist wohl eing gängiges Probelm. Habe ich genau so. Und es ist echt nervig wenn man in den unmöglichsten Situationen zu schwitzen beginnt.

Ich hab bsp auch Probleme beim Haareschneiden. Da sitzt man dann im total überheizten Salon, wird noch mit so ner Hundedecke zugedeckt und darunter schwitzt man dann wie die sau.

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Haarschneiden kenn ich! das ist so mühsam. Denk ich mir ja schwitz einfach nicht, und grad deshalb schwitz ich dann plötzlich. Natürlich nicht wie ne Sau, aber doch schon so, dass man es etwas merkt.

Generell ist das so: Mehr Muskelmasse = mehr erzeugte Wärmeabgabe durch den Muskel = mehr schwitzen. Eigentlich eine ganz einfache Rechnung. Kommt dazu, wenn man halt die Veranlagung hat mit dem Schwitzen.
Ist ne Sache mit den Nerven und dem Reis darauf: Kann man leider nicht viel machen. Wenn der Nerv den Reiz zum Schwitzen abgiebt, dann schwitzt man halt.

Bei mir genauso; kaum heb ich etwas hab ich leicht feuchten Rücken. Vorallem beim Rücken nervts mich, wenn das T-shirt dann nass wird! Ganz mühsam beim Helfen Umziehn, wenn man viele schwere Sachen transportiert, dann gehts gleich los bei mir, wo andere kaum schwitzen. Find das einfach mühsam und ist auch teils peinlich weil was will man tun? :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:

Option halt: Schweissdrüsen wegoperieren, oder so ein Gel oder Salbe draufschmiern aber das kanns ja auch nicht sein.
Fazit: halt schwitzen oder schwitzen lassen. Sich nicht anstrengen und nur im Training schwitzen, wo auch andere schwitzen:rock:

Ich hab im letzten Jahr auch von 95 auf zeitweise 105 Kg zugenommen...schwitze auch seit genau diesem Zeitraum viel mehr als vorher. Teilweise bin ich nach dem Training klatsch nass !

Auch Disco macht manchmal keinen Spass mehr, wenn man die Hand nur noch als Scheibenwischer auf der Stirn benutzt ^^

Ist glaub auch ne psychische saceh, gerade wenn ich unter Leuten bin, wie gesagt beim Haareschneiden, Bewerbungsgesrpäch, Geschäftsessen etc, wo man dann denkt, bloss nicht schwitzen, dann schwitzt man erst recht.

Das nervt dann schon völlig. Wenn ich ganz entspannt bin und für mich alleine, schwitz ich auch meist nicht, ausser es ist wirklich heiss.

Zitat:

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Zitat von Bertil Fox

Ist glaub auch ne psychische saceh, gerade wenn ich unter Leuten bin, wie gesagt beim Haareschneiden, Bewerbungsgesrpäch, Geschäftsessen etc, wo man dann denkt, bloss nicht schwitzen, dann schwitzt man erst recht.

Das nervt dann schon völlig. Wenn ich ganz entspannt bin und für mich alleine, schwitz ich auch meist nicht, ausser es ist wirklich heiss.

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jo genau so siehts bei mir auch aus.

Schaut mal hier: http://www.testberichte.de/testsiege...oller_102.html

Ist ja schön und gut, aber ich kann ja nicht gut, meinen rücken und meine Stirn mit Deo einsprayen :D

Schweißdrüsen raus oder mit Mittelchen blockieren ist keine Lösung...dann schwitzt man halt an anderen Körperstellen um so mehr! Der Körper benötigt nunmal seinen Wärmeausgleich

ich hab Everdry für unter den Armen, dann schwitz ich wenigstens da nicht mehr. Sobald es aber mal ein wenig wärmer wird oder ich mich viel bewegen muss läuft halt die Brühe überall, hab mich damit abgefunden. Im Gesicht nervts irgendwie...

Zitat:

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Zitat von Mark83

ich hab Everdry für unter den Armen, dann schwitz ich wenigstens da nicht mehr. Sobald es aber mal ein wenig wärmer wird oder ich mich viel bewegen muss läuft halt die Brühe überall, hab mich damit abgefunden. Im Gesicht nervts irgendwie...

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ich hab gleiches mit dem Mittel "Odaban" erfahren...ich schwitze meist nur im Gesicht...also Odaban ins Gesicht..Ergebniss: Gesicht trocken aber klitschnasser Rücken :-(

hab gedacht ich bin der einzige mit dem problem :D


ot: ich schwitze auch wie ne sau und ich glaub auch es kommt vom psychischen, grade in sitationen in den man unter druck steht zb schnell aufgaben lösen in der schule kommen schonmal die schweißperlen. ^^ hab schon gedacht das ist ned normal aber anscheinend haben das ja fast alle kraftsportler. is ja auch n dicker wärmemantel den wir rumtragen

edit:

wenn meine beine bedeckt sind ( lange jeans etc ) dann schwitz ich gefühlte zwei mal so heftig. der sommer war ne qual wenn man ned grad im freibad war ^^ immer am schwitzen naja was willste machen ...abnhemen vllt :ratlos: .... zum glück kommt jetzt der winter da nützt einen der wärmemantel wenigstens was :)) ...also winter komm schnell

mann oder memme? :zunge:
schwitzen ist das normalste auf der welt.
aber irgendwie kommt es mir so vor das es in der heutigen zeit voller "glamour und vorgeschriebenen trends" als herabwürdigend empfunden wird, wenn man schwitzt.
verkehrte welt.... :axt:

Ja heutzutage darf man nicht schwitzen. Schwitzen ist was für die Unterschicht :professor:

Quatsch - die Frauen stehen doch auf kernigen Männerschweiß!

Ist zum großen Teil Veranlagung, kannste nix gegen machen.
Ist bei mir auch so.
Ich habe im Schreibtisch immer diverse "Frischmach"-Utensilien, damit verschwinde ich von Zeit zu Zeit auf's Klo.
Bei größeren Aktionen empfiehlt sich das Wechselshirt. Alles diskret verstaut, versteht sich - Menschen die bei 30°C mit Pulli im Büro hocken verstehen das nämlich oft nicht und gucken dann blöd.

Ist das hier die Anonyme Schweiß-Truppe ;-) Hab auch immer das Gefühl, dass ich damit alleine dastehe. Aber scheinbar gibts das ja öfters. Unter Gleichgesinnten fühlt es sich schon viel besser an.

Habe das Gefühl, dass ich dieses "extreme" Schwitzen seit einer Trenbo Kur habe. Davor meine ich, war es bei mir nicht so extrem. Evtl. auch nur Einbildung.
Ist auch schon eine Weile her die Kur und die Hormonwerte sind auch ok.

Beim googeln hab ich irgendwo gelesen das Hepar Sulfuris C12 da auch Abhilfe schaffen kann....soll angeblich ja auch für die Haut gut sein. Konnte bis jetzt allerdings keine positive Wrikung bemerken.

...muss man erst Musekln abbauen, dass dieses Problem beseitigt wird oder wie...?!?

woohoo nicht alleine mit dem Problem :D

hab gerade erst wieder angefangen mit dem Training und kann dazu nur sagen das man auch als nicht BB schwitzen kann wie blöde ;) (OK von der Arbeit auch gut Muskeln aufgebaut bzw. gehalten von früher)

hab mal meinen Arzt gefragt der meinte Salbeitee oder Bonbons sollen gegen Schwitzen helfen, hab es selbst noch nicht getestet mag den Geschmack gar nicht.
Wenn ich Abends weg gehe hab ich meistens nen Stofftuch dabei für die Stirn und genug Deo damit man wenigstens nicht stinke. An die blöden blicke gewöhnt man sich auch recht schnell wenn ich da mit nen "Handtuch" in der Kneipe stehe... ich sag nur jeder braucht ein Handtuch (Ein hoch auf Adam Douglas :D )

schwitze auch seit dem ich diesen Sport betreibe extrem schnell. Und mir kommt es sogar noch vor das es noch stärker und schneller passiert wenn ich zum Kraftsport wieder regelmässig Ausdauertraining einbaue... :gruebel:

Am schlimmsten ist es echt beim feiern in Clubs. Da könnte ich schon meist nach ner Stunde mein T-Shirt ausziehen und wie nen nassen Schwamm auswringen. Sind halt eh recht warme und nicht gut belüftete Räume und dazu halt viel Bewegung durchs tanzen. Schlechte Kombo.... Irgendwann ist sogar ein großer Teil der Jeans komplett durchgeschwitzt :ratlos:

Und nach 4-5 Stunden fängt man auch langsam an nen unangenehmen Eigengeruch zu bemerken. Alles in allem nicht gerade gute Vorraussetzungen um sich vor Ort mit der Damenwelt zu beschäftigen. :sorg:


PS: Mich wunderts immer wieder wie wenig die meisten (und dazu gehören auch viele schwerere Jungs) im Studio schwitzen. Keine Ahnung wie das bei nem einigermaßen anstrengendem Training ausbleiben kann

morgen gibts dann mal ne packung salbei-bonbons. ein versuch ist es wert. ich geb feedback ;-)

hab hierzu noch was anderes festgestellt, vielleicht kennt ihr das oder wisst, warum das so ist?

hab manchmal so wie Wallungen/Schwitzattacken aber nur am unteren Rücken und zwar meistens so ca. 30min so zwischen 5 und 6 Uhr Abends. Hört sich jetzt komisch an, ist aber extrem mühsam. Werd ich plötzlich feucht am Rücken, einfach so??? kann ja nicth sein. ich mein, das ist jetzt ohne Anstrengung oder so gemeint, einfach wie angerührt.

Kann das an der Ernährung liegen? Denke mein EP ist soweit sogut. Schaue darauf, dass das Verhältnis EW KH und Fett stimmt und ernähr mich soweit mit Quark, Bananen, Nüssen, Haferflocken, Poulet, Fisch, mageres Fleisch, Hülsenfrüchten etc. halt alles was man so braucht, gesunde Oele Distel und Leinöl etc.
Das ist echt abgefahren und manchmal auch ganz schön peinlich.
Das Schwitzen ist jetzt nicht übertrieben, aber auch nicht normal....:axt:

mein TP
3ersplit

TE1 Brust, Trizeps, Bauch
TE2 Rücken, Bizeps, Schultern
TE3 Beine komplett, unterer Rücken

?? um Antworten wär ich dankbar.

Kann nicht sagen woran genau es liegt, aber es hängt 100% mit dem BB zusammen.

Früher war ich einer, der gar nicht schwitzen konnte, selbst bei hoher sportlicher Betätigung habe ich kaum bis gar nicht geschwitzt, hab lediglich nen roten Kopf gekriegt.

Seit ich BB mache schwitze ich manchmal extrem. Liegt vieleicht auch an der Ernährung.

Zitat:

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Liegt vieleicht auch an der Ernährung.

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ja, könnte sein. meinst du der hohe Eiweisskonsum? bin sicher über 200g am Tag, bei 78-80kg jetzt, was eigentlich schon sehr hoch ist. Ich achte aber auch darauf, dass ich das Säure-Basen-Verhältnis auswäge, d.h. esse viel Obst vor allem Aepfel und etwas Bananen, und Gemüse und Zwiebeln etc.... halt solche Sachen. :D :D

Hast du vielleicht mal roa/iso genommen?

Für den Körper einfach Yerka nehmen!

Damit ist schwitzen ausgeschlossen ;-)

Sehr zu empfehlen!!

Für Stirn weiß ich auch keinen Rat

[[ Wer Yerka nicht kennt: Brauch man nach der Anfangszeit nur 1-2 die Woche nehmen ]]

Jupp, Yerka wirkt super.

Hatte auch das Problem, dass ich bei Hitze / Anstrengung / Aufregung sofort Schweissperlen auf Stirn und Oberlippe hatte und feuchte Hände bekam, noch bevor ich "normal" schwitzte.

Der Wirkstoff ist Aluminiumchlorid, das die Schweisskanäle verstopft. Man kann sich auch ne Aluminiumchloridlösung in der Apotheke anrühren lassen, Yerka ist aber billiger und wirkt einwandfrei.
Ich trage alle 3-4 Monate 1-3 mal über Nacht Yerka auf die entsprechenden Stellen. Alles super trocken, selbst wenn ich schon unter den Armen schitze.

Übrigens, Aluminiumchlorid ist auch in vielen Deos drin, allerdings in geringerer Konzentration.

Zitat:

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Zitat von Bertil Fox

Kann nicht sagen woran genau es liegt, aber es hängt 100% mit dem BB zusammen.

Früher war ich einer, der gar nicht schwitzen konnte, selbst bei hoher sportlicher Betätigung habe ich kaum bis gar nicht geschwitzt, hab lediglich nen roten Kopf gekriegt.

Seit ich BB mache schwitze ich manchmal extrem. Liegt vieleicht auch an der Ernährung.

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zum thema ernährung:


ich habe bemerkt wenn man sich morgens schön 150g hafer und n whey ballert das ich in der schule schwitze wie n mastschwein. hab das gefühl das hängt mit der verdauung zusammen als ob der ganze krams dann "verbrannt" wird und einem dabei sau heiß wird. so ähnlich als wenn man sich am refeed tag zwei tüten haribos knallt...da komm ich auch ins schwitzen ...vllt so viel energie ( wärme ) in einem drinnen ...genau weiß ich auch ned :gruebel:

vorgestern nen vortrag gehabt in der uni.

war nervös, ok, aber habe geölt wie ein schwein. den ganzen tag irgendwie. beim vortrag dann hat es getropft ;)

als hätte ich schwer gebeugt.

Zitat:

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Liegt vieleicht auch an der Ernährung.

ja, könnte sein. meinst du der hohe Eiweisskonsum? bin sicher über 200g am Tag, bei 78-80kg jetzt, was eigentlich schon sehr hoch ist. Ich achte aber auch darauf, dass ich das Säure-Basen-Verhältnis auswäge, d.h. esse viel Obst vor allem Aepfel und etwas Bananen, und Gemüse und Zwiebeln etc.... halt solche Sachen.

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bin auch über 200g, bei 79kg wie du. aber bringt schon was mehr EW zu essen! Ich achte zudem auch auf Säuren-Basen Verhältnis aber das nützt auch nicht viel.

was soll ich denn im Sommer tun, wenn ich Kundentermine habe und es 30 Grad warm ist??? FOOOOOOOOOOOOOCK#spank