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Hey. Ich wollte mal nach eurer Meinung fragen zu dem Artikel "Der ultimative guide für Killer-Bauchmuskeln" von BBSzene.de und was ihr so davon haltet. Ich finde das ganze etwas fraglich, da ich 5 mal Bauchtraining die Woche schon etwas überzogen finde. Ich beispielsweise mache 3 mal die Woche Bauchtraining, 2 Tage davon wie in dem Guide beschrieben,1 Tag leichter, meist Supersätze. Also wie gesagt wollte ich euch einfach mal nach Meinung bitten =)
Guten Abend, KonG :-)
Ich mach seit bestimmt 7 Jahren kein Bauchtraining mehr und hab "Killer-Bauchmuskeln" .. der Guide ist total fürn *****.
Ich mache überhaupt kein Bauchtraining...
Übrigens das Bauchbild ist von MuscleUniversity geklaut, und der macht dieses Programm NICHT.
Bauchtraining ist sowas von für'n Asch. Wenn man den Sixpack sieht bist du zu dünn. Und wenn du nicht dünn bist dann sind die Bauchmuskeln unter der Wampe. So einfach ist das.
diese bauchmuskel freds hören nie auf :crybaby:
allen unkenrufen zum trotz, ich mach am beintag eine bauchiso 3-4 sätze ~10wdh und es bringt sehr wohl was!
KH & KB sind natürlich unverzichtbar. das is klar.
Kommt drauf an. Manche müssen Bauch noch extra machen, manche nicht.Zitat:
Zitat von KaterCarlos
Ich weiß bei mir nicht zu welcher Gruppe ich gehöre, ich mach kein extra Bauchtraining, hab aber zu viel Fett dran und sehe also nicht ob ich was machen müsste oder nicht.
Na klar bringt Bauchtraining was. Ist ja nicht so, dass ich mit Kreuzheben nen rivchtig schönes Gebirge aufm Bauch krieg, das ist Quatsch, Klar, mit entsprechendem kfa und Grundübungen sieht man auch einen schönen Bauch, aber die richtigen Hammerbretter kriegt man GARANTIERT nicht mit Wkm etc. Ich glaube auch es gibt so gut wie keinen Pro der nicht den Bauch irgendwie isoliert trainiert. Deshalb sind die SAprüche mit "brauchst du nicht" und " ist unnötig" generell Quatsch.:professor:
Bei mir geht Trizepsstrecken am Seilzug extrem auf die Bauchmuskeln. Echt, ich kann fast nicht gerade stehen da.
Ja ,muss mich der Meinung von derchecker anschließen. Ich denke auch das Bauch eben so wichtig ist, wie bizeps,trizeps etc. Natürlich wird der Bauch bei z.B. KB/KH sehr mitbelastet, aber der Bizeps bei z.B. Klimmzügen ja auch? Und es ist auch kein Quatsch Bizeps Isos zu machen (ich meine jetzt nicht in zu hohem Maße, 5 Isos etc.).
Definitiv richtig. Nur ist es Zeitverschwendung x Sätze Bauch zu knüppeln, wenn man eh nie vor hat sich auf einen Waschbrettbauch runterzudefinieren. Von daher reichen Grundübungen allemal aus um die Körpermitte gut zu fordern.