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Hallo Kolleg(inn)en,
mich würde mal interessieren was ihr so über euer Köergewicht hinaus auf den Bank drückt?
(Also freies Bankdrücken)
z.B Körpergewicht 70kg und auf der Bank max 90kg.
Wäre +20
Diese Zahl interessiert mich mal denn es relativiert so die ein oder andere >100kg Luftpumpe :salook:
Gruß
KB
Ka was max rauskommt, im Satz -8 (Kurzhanteln).
Setzen 6 :professor:Zitat:
Zitat von Daninjo
;)
Dann mach mal max!
Letzte mal 110x5, damals ~85kg Körpergewicht.
+25 :ratlos:
Gestern +45kg eine Wiederholung! :arcade:
+30, 5 Wiederholungen
für den einen sind +60 kg das doppelte Körpergewicht , für den anderen sind es nur 150%(bei 120körpergewicht), daher ist es im verhältnis zum Körpergewicht aussagekräftiger :-)
prozentangaben sind wohl sinniger
Ich drücke 91% meines Körpergewichts (mit Kurzhanteln) im Satz auf der Schrägbank.
Ich habe vor 2 Monaten 130% meines Körpergewichts für ein paar Wiederholungen auf der Flachbank gedrückt.
+ 33% bzw. + 25kg
bd ca 140%
kh 230%
kb 215%
71kg körpergewicht auf 1,74m
-BD 127% x 9 (kA wieviel 1x, aber 2x 148%)
-FKB 148% x4 (bis ganz runter) / KB 155% x 9 (kA wieviel bei 1x) (IPF tiefe)
-KH 240% x 6 / 225% x 9 / (282% x 1 - ne weile nich gemacht, müssten nun um die 290-295% sein)
alles ohne ausrüstung (ausser magnesium an den händen)
bd 129%
kb 145%
kh 177%
131% KH
89% BD
80% KB <- schwach ich weiß :D
Bd 115%
Kh 187%
Kb 177%
BD mit Langhantel (damals): 133% meines Körpergewichts
Mit KH und KB habe ich erst wieder vor 2 Wochen angefangen, abwarten... ;)
Kreuzheben: 170%
Kniebeugen: 159%
Dann sinds bei mir beim bankdrücken 153% :arcade:
BD: 150%
KB: 166%
KH: 200%
bei 105 kg
bd 180%; + 67kg
Das ist viel!Zitat:
Zitat von SiAp
Ich komme aktuell auf bd 150% +40kg #popcorn
im satz ~10kg unter körpergewicht, max ~10kg drüber.
oh ja, ich bin ein henker! #popcorn
BD: 176%
KB: 188%
Gewicht 80 kg
die Frage war nach BD, warum schreiben so viele KH/KB mit hin?
Bei mir grad knapp über 150%
BD 1 mal 94%
KB 1 mal 142%
KH 1 mal 155%
Wiege 74kg
Bestes Verhältnis waren 146%.
also ich hatte mal +42kg (letzes Jahr )Zitat:
Zitat von Kölsch Bloot
zZ dürfte ich bei +35kg liegen.
BD ist aber meine schlechteste Disziplin :crybaby:
der SiAp hat auch eine sehr gute Kraft Genetig
das doofe je stärker er ist/wird desto besser sieht er aus :shock:
BD 140%
KB 163%
KH 220%
Alles nix besonderes
Bd: 123,3%
BD 109%
KH 170%
KB 146%
bei 94 kg :crybaby:
Bei meinem letzten ersthaften Maximalversuch beim Bankdrücken waren es 65 kg mehr als mein Körpergewicht. (170%)
Das war aber ein T&G Versuch, also im WK wären es wahrscheinlich deutlich weniger.
+115kg, 205%... (mit Hemd: +166kg 252%)
Edit................
Körpergewicht 94kg und liege bei Bd 160kg, also 66kg über mein eigenes Gewicht.