Bodybuilding nur mit Fleisch? Ein Mythos wird vernichtet.

Ich habe länger ,mir so einige Beiträge gelesen und ich finde es immer noch belustigend zu sehen, dass manche immer noch darauf bestehen ,dass man nur mit "Fleisch" als Proteinquelle zu grossen Kraft und Massenzuwächsen kommt:
die Wahrheit ist, von dem Fleich- und Fischprotein wird in der Regel immer nur 20% vom Körper verwertet und der Rest ohne Bedeutung ausgeschieden. Diese 20% kann man auch ohne grossen Probleme ohne Fleisch zu sich nehmen: Milch, Sojabohnen,Nüsse, Käse, Eier, Hirse, Sesam,Sonnenblumenkerne usw.
Zumal es Millionen Beweise gibt, die ganz klar zeigen, dass man auch ohne Fleisch als Profi die selben Erfolge erzielen kann.
Ob es nun "Andreas Cahling ist ,oder Bill Pearl "Mr Universum" Roy Hillingen oder der IFBB-Profi Steve Brisbois ist, alle sind ausnahmslos vegetarier und die selben Erfolge errungen.
Nur dass diese von der "Es-geht-nichts-über-ein-Steak-Fraktion" nie erwähnt werden.
Das interessante ist, dass diese nicht nur ohne Fleisch den selben Körperbau bekommen können (auch OHNE Ergänzungsmittel), sondern, dass diese in Regel ( schon mittlerweise durch über 20 Jahre lange Studien bewiesen) eine um 10 Jahre längere Lebenserwartung haben.

Man hat oft den Eindruck, dass diejenigen, die täglichen "saftigen Steak" zu sich nehmen , es einfach nicht wahr haben wollen, dass "Protein nur mit Fleisch" nur ein Mythos ist und das man nicht selten den Eindruck hat man hätte was zu verlieren ,wenn man nicht an diesem Mythos festhält.

Hat sich jemand mal die Frage gestellt warum die meisten "bulligen" Tiere wie Elefanten nur Fleischresser sind??? Schon sich die Frage gestellt wie diese Tiere zum grossem Muskelwachstum kommen??
Eine Tatsache , die aber keiner gerne in Erwähgung zieht.

Natürlich hat das auch was mit der grossen "fleischfresser"-unterstüzenden-Industrie zu tun, die natürlich alles verlieren würde ,wenn man vegetarier ist und man meken würde " ers auch ohne Fleich und Ergänzugsmittel".
Aber dank "www" kann man ja mittlerweile auch schlauer werden:
Man gebe einfach nur "Bodybuilding ,Vegetarier" ein und man wird sich wundern welche Erfolge zu erzielen haben und erzielt hatten , die sich nur auf "vegetarisch" ernähren.

Im KlARTEXT: nichts gegen "Fleisch" an sich. Auch ich esse hin und wieder nen saftigen Steak, aber die merkwürdige Vorstellung das man "Fleisch" essen muss um Muskel zu bekommen ist nicht nur "naiv und überholt" ,sondern vorallem durch Studien widerlegt.

Ausser als Proetein-Möglichkeit ist Flsich an sich für den Körper nicht geeignet. Der Körper muss ne Menge Arbeit verrichten um nen Klumpen Fleisch zu verarbeiten (Sodbrennen, Übersäuerung, Kopfschmerken, Austrocknung des Körpers sind die Folgen , nur um ein paar zu nennen.

Da ich selber Medizinstudent bin , kann ich also nur sagen: für diejenigen, die den Mut haben, probiert es mal ein paar Wochen aus, ihr würdet euch wundern wazu man ohne Fleisch in der Lage seit :-)))

Und so mancher "Hardcore-Steak-Bodybuilder" käme dann ins grübel*gg*

In diesem Sinne: viel Spass beim experimentieren!:-))

Es sollte heissen: "hat sich jemand gefragt warum die "bulligen" Tiere wie Elefanten nur Pflanzenfresser sind??"

In diesem Sinne viel Spass hier noch :-)

Da freut sich der Vegetarier :))

Also, es ist sicher möglich auch ohne Fleisch eine "Bodybuilding gerechte"
Ernährung einzuhalten.

Aber wie kommst du denn bitte auf solch eine Behauptung?

Zitat:

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die Wahrheit ist, von dem Fleich- und Fischprotein wird in der Regel immer nur 20% vom Körper verwertet und der Rest ohne Bedeutung ausgeschieden.

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Man kann tiere wie elefanten oder so nicht mit den menschen vergleichen da sie als Pflanzenfresser eine andere Biochemie haben,zumindest teilweise.
Das mit den 20% will ich lieber nicht kommentieren!:auslach:

Protein ist nicht gleich Fleisch aber es erleichtert die aufnahme davon und vieler lebenswichtiger stoffe ungemein.

@Flameboy

nicht überall wo butter drauf steht ist auch butter drin! das trifft zumindest auf eine nicht geringen prozentsatz der informationen im web zu.
bevor du mir jetzt mit dem hinweis kommst "ich studiere immerhin medizin...", ich habe selbst ein wenig medizinische grundkenntnisse und bezweifle deine aussagen teilweise mehr, teilweise weniger.

hast du schonmal darüber nachgedacht das manche menschen was in die wiege gelegt bekommen haben was andere nicht haben???

ich bin kein profibodybuilder, jedoch bin ich bestimmt nicht der schlechteste amateur und ich habe ca. 12 jahre lang probiert was für mich funktioniert und was nicht.

ich bin einer aus der fleischfraktion, ich esse täglich fleisch und fisch und ich persönlich fahre sehr gut damit.

sicher muß sich ein hobbybodybuilder nicht mit kiloweise fleisch vollstopfen, jedoch sind 1350 g sonnenblumenkerne oder 14 kg spinat auch keine lösung um, wie in meinem fall, auf 350 g protein am tag zu kommen.

ich weiss, ist ja viel zu viel!?! jedoch fahr ich damit am besten!
wenn du möchtest kannst du mir ja nen ernährungsplan für meine diesjährige vorbereitung basteln.

naja und ob es sinn macht elefanten mit menschen zu vergleichen möchte ich auch bezweifeln (vielleicht solltest du dich mal mit deinem physiologie dozenten darüber unterhalten) und ich hab auch keine ahnung wie viel kg gras und blätter ein elefant am tag verzehrt, aber worauf wartest du??? ist doch nen versuch wert, oder???

deine informationen in allen ehren, aber denkst du 98 % der erfolgreichen wettkampfbodybuilder (die jenigen die fleisch essen) sind unterbelichtet?

zu den studien hab ich natürlich auch noch fragen:

wurden sie mit erfolgreichen wettkampfbodybuildern durchgeführt? wie lange dauerten die studien? die art der studien (doppelblind...)? wer hat die studien geleitet (vielleicht jemand aus der "ein salatblatt reicht am tag fraktion)?

in diesem sinne, gruß Michl

Flameboy scheint einer der Klone von Kurt Mossi aus dem fitness.com zu sein. Abgesehen von deren Unverständnis bei LC sind sie auch der Meinung daß Bodybuilding vollkommener Quatsch und kein Sport sei. Man weiß also, woher der Wind weht und sollte es dementsprechend bewerten.

MFG Siggi

Fleischfresser hatten in der Natur den Pflanzenfressern immer eines voraus und das war das größere Gehirn.
Menschen sind keine Pflanzenfresser, bestenfalls für Mischkost gedacht! ...und ein Tiger wird von Soja auch nicht zum stattlichen Exemplar! Die meisten Vegetarier trinken ja Milch und essen Eier, damit haben sie ja das tierische Protein wieder über die ideologische "Hintertür". Fleisch enthält zudem viele andere Stoffe, spezielle Fettsäuren wie Cla, Kreatin, Eisen, Vitamin B etc. alles was der Entwicklung von Muskulatur zuträglich ist. Das mit der Lebenserwartung ist auch Stuss, weil es einen Unterschied macht wie und welches Fleisch gegessen wird! Hühnchen, Putenfilets, Fisch und vielleicht mal ein mageres Steak machen sicherlich nicht krank. Meißt sind es die Beilagen! Zu süß, zu salzig, zu Kohlenhydratreich.

Zitat:

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Zitat von Flameboy

Es sollte heissen: "hat sich jemand gefragt warum die "bulligen" Tiere wie Elefanten nur Pflanzenfresser sind??"

In diesem Sinne viel Spass hier noch :-)

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ich fang von nun an nur Plankton zu fressen, dan werde ich so massig wie ein Wal! ha ha

Flameboy du Wissenschaftler.

spass bei seite, ich habe viel mit der ernährung ausprobiert und das beste für mich herrausgefunden
viel Protein wenig Kohlenhydrate, ganz einfach

nur nebenbei: Bill Pearl ist m.W. erst zum Vegetarier geworden, nachdem er seine aktive Laufbahn an den Nagel gehängt hat.

quatsch und blödsinn und widersprüche

Wenn vom Fleisch und Fisch nur 20 % Eiweiß verwertet würden, dann bräuchten Übergewichtige ja nur noch fettarmen Fisch zu essen, würden 20% der Energiemenge des Fisches zu sich nehmen und 80% würden wieder ausgeschieden. Großartig!
Das nur eine bestimmte, geringe Menge verwertet und dann wieder ausgeschieden wird, ist sowas von unsinnig...

Bodybuilding nur mit fester Nahrung? Ein Mythos wird vernichtet:

http://www.sabon.org/prana/licht.html

Zitat:

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Zitat von Flameboy

....die Wahrheit ist, von dem Fleich- und Fischprotein wird in der Regel immer nur 20% vom Körper verwertet und der Rest ohne Bedeutung ausgeschieden....

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Wenn das so wäre, dann wäre die Spezies "Mensch" schon lange ausgestorben.

Ich habe mich auch schon gefragt, wie kann es sein, dass ein Hengst so wunderbar stark und muskulös ist, da er ja nur Gras frisst?!?! Warum werde ich nicht so, wenn ich den ganzen Tag den Rasen abnage??
Ist doch ganz klar: die Gene und nichts als die Gene sind entscheidend. Und deshalb darf man Tiere nicht mit Menschen vergleichen. Von Mensch zu Mensch gibt es schon krasse Unterschiede. Jeder ist ein Unikat, ausser eineige Zwillinge oder Drillinge.... die haben exakt die selben Gene.

Und wie sieht es mit Menschenaffen aus,die genetisch zu 99% mit uns übereinstimmen und über gewaltige Muskeltkraft verfügen? Die ernähren sich auch fast ausschließlich vegetarisch!

Zitat:

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Zitat von Harry Moellemann

Und wie sieht es mit Menschenaffen aus,die genetisch zu 99% mit uns übereinstimmen und über gewaltige Muskeltkraft verfügen? Die ernähren sich auch fast ausschließlich vegetarisch!

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99% sind so gut wie nix bei genen.
eine vertauschte as reicht schon, um eine info vollkommen zu verändern.

Harry Moellemann hat folgendes geschrieben

Zitat:

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Und wie sieht es mit Menschenaffen aus,die genetisch zu 99% mit uns übereinstimmen und über gewaltige Muskeltkraft verfügen? Die ernähren sich auch fast ausschließlich vegetarisch!

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Schimpansen bearbeiten kleine Stöckchen (=Herstellung von Werkzeug) und angeln sich damit Termiten und Ameisen, außerdem betreiben sie sogar systematische Treibjagd auf kleinere Affenarten.
Außerdem haben Pflanzenfresser, wie vorher schon erwähnt, ein anderes Verdauungssystem.
Ihr 'tierisches' Eiweiß wohnt in ihren Mägen zur Untermiete.
Protozoen in den Mägen helfen bei der Verdauung der Pflanzenzellulose, und wenn diese absterben, werden sie vom vom Wirt verdaut.

@flameboy
Lies dir das mal durch:
http://www.second-opinions.co.uk/car...omparison.html

Zitat:

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Zitat von Harry Moellemann

Und wie sieht es mit Menschenaffen aus,die genetisch zu 99% mit uns übereinstimmen und über gewaltige Muskeltkraft verfügen? Die ernähren sich auch fast ausschließlich vegetarisch!

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Du willst doch damit nicht etwa wirklich andeuten, dass Du diese merkwürdigen Vergleiche zwischen Menschen und Elefanten für bare Münze nimmst? :))
Zudem: Ich bezweifle nicht mal, dass man auch ohne Fleisch ein guter Bodybuilder sein kann (wobei Verweise auf Pearl un Co. herzlich wenig Aussagekraft haben). Andererseits muss man sich doch die Frage stellen, wieso man auf ein so hochwertiges und leckeres Lebensmittel wie Fleisch (hochwertiges Protein, leicht resorbierbare Spurenelemente wie Eisen, Zink ect., gute Carnitinquelle, CLA- und Creatin-Quelle...) verzichten sollte?
Und wenn ich dann noch solche verpeilten Vegi-Glaubensbekenntnisse höre wie: "Fleisch an sich für den Körper nicht geeignet" und "von dem Fleisch- und Fischprotein wird in der Regel immer nur 20% vom Körper verwertet und der Rest ohne Bedeutung ausgeschieden" oder Unsinn wie "10 Jahre längere Lebenserwartung" lese, kann ich mir ein leichtes Schmunzeln nicht verkneifen.

Zitat:

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Da ich selber Medizinstudent bin

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...was heute so alles studieren darf... :balabala:
Sorry, aber bei obiger Orthographie frage ich mich, wie Flameboy überhaupt die Hochschulreife erlangt hat.

Gruß

Noch besser: "Gesund durch 'vegane Urkost'!"
:dreh:

:auslach: http://f25.parsimony.net/forum63512/index.htm

mir egal ob man mit oder ohne fleisch der bessere bodybuilder ist. bin seit 1 jahr vegetarier und hab gemerkt das es der einzig wahre lebensstil ist. zugleich hoffe ich inständig, das alle fleischesser frühzeitig an herzinfarkten oder darmkrebs sterben werden, getreu dem motto: jedem das seine!

Zitat:

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Zitat von Andi24

mir egal ob man mit oder ohne fleisch der bessere bodybuilder ist. bin seit 1 jahr vegetarier und hab gemerkt das es der einzig wahre lebensstil ist. zugleich hoffe ich inständig, das alle fleischesser frühzeitig an herzinfarkten oder darmkrebs sterben werden, getreu dem motto: jedem das seine!

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Bin zwar auch Vegetarier, wünsche aber den "Fleischfressern" nicht direkt den Tod an den Hals. Soll jeder machen wie er lustig ist. Solange sich diese Leute nicht über Tierhaltung und Schlachtung aufregen, sollen sie ruhig Fleisch essen.

Warum genau hast du den thread jetzt eigendlich rausgekramt??
Nur um uns zu sagen, wem du den frühen Tod an den Hals wünschst??

Ja ich wünsche Dir auch "alles Gute" und hoffe zwar nicht inständing, aber doch sehr nachhaltig das Dir irgend ein Kürbis mit einschlagendem Erfolg auf Deine weiche Birne fällt und das so schnell wie nur möglich!!!

Zitat:

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Zitat von Andi24

mir egal ob man mit oder ohne fleisch der bessere bodybuilder ist. bin seit 1 jahr vegetarier und hab gemerkt das es der einzig wahre lebensstil ist. zugleich hoffe ich inständig, das alle fleischesser frühzeitig an herzinfarkten oder darmkrebs sterben werden, getreu dem motto: jedem das seine!

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Du bist 26, seit einem Jahr Vegetarier und wünscht allen Menschen, die deine neue Lebensaufassung nicht teilen einen sehr frühen und qualvollen Tod? Irgendwie heuchlerisch. Ich glaube, nein, ich hoffe, du verstehst die Bedeutung des Mottos "Jedem das Seine" nicht. Oder ist es Absicht diesen Spruch zu wählen (Stichwort KZ Buchenwald)?[/b]

HITLER WAR AUCH VEGETARIER! :oje:





:))

@andy:

Ich hasse Fanatiker. Lass doch die anderen Leute leben wie sie wollen.

Ciao DerAmboss

Zitat:

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Zitat von kyuss

HITLER WAR AUCH VEGETARIER! :oje:





:))

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:)) ich liebe diesen Satz

Ich finde es einfach prollig und verantwortungslos, jeden Tag sich massenweise von Steaks reinzupfeiffen.
Darin spiegelt sich wieder die sogenannte Ignorantengesellschaft.

http://www.dv-kameramann.de/fotoarch...ge/hm_huhn01hm
http://www.dv-kameramann.de/fotoarch...t/image/pm_109
http://www.dv-kameramann.de/fotoarch..._Img_6203.jpeg
http://www.soylent-network.com/doku/

ich hoffe, dass jetzt keine billigen "heul doch rum" oder "was können wir dafür" Kommentare kommen

@obsessed
Genausowenig wie du dir unseren Willen aufzwängen lässt, sowenig werden wir uns deinen aufzwingen lassen.
Es ist nun mal so, dass Menschen Allesfresser sind. Das erkennt man schon daran, dass der menschliche Darm durch seine Kürze, nur bedingt pflanzliche Bestandteile aufspalten und damit verwerten kann.
Und wenn du in dein Gebiss schaust wirst du erkennen, das es nicht nur aus Mahlzähnen besteht, wie bei reinen Pflanzenfressern, sondern sich auch Reisszähne darin befinden.
Und wenn du es nicht mit deinem Gewissen vereinbaren kannst Tiere zu essen, dann brauchst du es nicht zu tun.
Mein Gewissen belastet das nicht.

erst die hohe Kaloriendichte in tierischen Fetten hat es dem Menschen erlaubt zu dem zu werden was er heute ist. Fertig aus.
Also immer rein mit den Tieren... :evil:

es geht doch nix über eine leckere Kuh...wenn ich die schon so verführerisch auf der Weide sehe...

Das beste ist und bleibt ein schönes Stück Wild...

Zitat:

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Zitat von Andi24

mir egal ob man mit oder ohne fleisch der bessere bodybuilder ist. bin seit 1 jahr vegetarier und hab gemerkt das es der einzig wahre lebensstil ist. zugleich hoffe ich inständig, das alle fleischesser frühzeitig an herzinfarkten oder darmkrebs sterben werden, getreu dem motto: jedem das seine!

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:auslach:

Ich bin immer wieder beeindruckt, wie oft dummes Geschwätz auf fruchtbaren Boden fällt und sich einfälltige Sichtweisen mit extremistisch-verblendetem Eifer mischen. :shock:

und ich bin immer wieder beeindruckt über die ignoranz und verantwortungslosigkeit der menschen. :silly:
ok, ich gebs zu, hab in meinem ersten post übertrieben. nehme das zurück. außerdem bin ich seit 1 jahr veganer und seit mind. 10 jahren vegetarier. hatte da nicht drauf geachtet, das richtig zu formulieren.
möchte niemanden zum fleichverzichten bekehren, war nur schlecht gelaunt bei meinem ersten post, also vergesst es...

Zitat:

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Zitat von rantanplan

:auslach:

Ich bin immer wieder beeindruckt, wie oft dummes Geschwätz auf fruchtbaren Boden fällt und sich einfälltige Sichtweisen mit extremistisch-verblendetem Eifer mischen. :shock:

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absolut richtig.

ich mag diese vegetarier gegen fleischfresser diskussionen nicht. meist zeigen sie auf beiden seiten nur wie viel ignoranz sich versammeln kann und wie wenig man dem anderen zuhört. ändern wird sich sowieso niemand dadurch.
meiner meinung nach zeigt die starke verbreitung von vegetarismus nur, wie weit wir menschen uns schon vom natürlichen kreislauf des lebens entfernt haben. wenn wir ein totes tier sehen, dann ist sofort "das arme tier". aber leben und sterben gehört nunmal dazu. die frage ist nur wie man damit umgeht. die natur kennt kein gut und böse. alles ist so wie es ist. die natur bewertet nicht. das tut nur der mensch.
das ich fleisch esse heisst nicht, dass ich es gut finde, wenn tiere gequält werden. das liegt aber wohl eher daran, dass es zu viele meschen auf der erde gibt, die alle ernährt werden wollen und daran, dass der profit maximiert werden muss. und schließlich darf das essen nichts kosten. und ich mag die illusion das es den tieren besser gehen würde, wenn keiner mehr fleisch essen würde.

Zitat:

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Zitat von Andi24

möchte niemanden zum fleichverzichten bekehren

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hehe, ja das wollen Vegetarier ja nie......:silly:

Zitat:

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Zitat von Andi24

...war nur schlecht gelaunt bei meinem ersten post...

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kann ich nachvollziehen bei deiner Ernährung... :salook:

bissl Lektüre
http://www.paleofood.de/Paleofood/Paleo2/paleo2.html#


jamjam
http://grill-genuss.info/Rezepte/Ima...Bone-Steak.jpg
http://www.focus-on-food.de/grafik/p...4schwein_g.jpg


ps: ich weiss ja nicht wo du deine Schweine da oben her hast, aber beim Schlachthof meines Vertrauens gehts anders zu.

Wie kommst Du zu der absurden Unterstellung, Fleisch-Esser wären ignorant und verantwortungslos? Da bleibt mir eigentlich nur noch, Dir lieber Andi, grenzenlose Naivität zu bescheinigen.

Zitat:

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ich mag diese vegetarier gegen fleischfresser diskussionen nicht.

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Ich auch nicht, da solche Diskussionen in der Regel wenig konstruktiv und stark ideologisch verbrämt sind.


PS: Im übrigen, sagen Andis Fotos mehr über Vegetarier/Veganer aus, als über das Schlachten von Tieren.

Verstehe den Sinn der meisten Kommentare hier nicht.
Tatsache ist:
Kein Mensch braucht unbedingt Fleisch - auch kein Kraftsportler.
Fleisch in Massen kann krank machen, Fleisch in Maßen ist meist kein Problem.
Auf tierische Produkte gänzlich zu verzichten ist problematisch und eine rein vegane ausgewogene Ernährung mit sehr hohem Aufwand verbunden - Kinder z.B. sollten nie vegan aufgezogen werden.
Die größten Hirne und folglich die beste Anpassungsfähigkeit haben nicht Fleisch-, sondern Allesfresser - bei den Landsäugetieren sind das zum Beispiel Schweine, Ratten und Menschen.
Was folgt daraus?
Wer (als Mensch) meint, jeden Tag Fleisch essen zu müssen, ernährt sich suboptimal - wer meint, rein vegan leben zu müssen, auch.
Dann ist doch alles klar ...

Zitat:

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Zitat von Hirnschmalz

Verstehe den Sinn der meisten Kommentare hier nicht.
Tatsache ist:
Kein Mensch braucht unbedingt Fleisch - auch kein Kraftsportler.
Fleisch in Massen kann krank machen, Fleisch in Maßen ist meist kein Problem.
Auf tierische Produkte gänzlich zu verzichten ist problematisch und eine rein vegane ausgewogene Ernährung mit sehr hohem Aufwand verbunden - Kinder z.B. sollten nie vegan aufgezogen werden.
Die größten Hirne und folglich die beste Anpassungsfähigkeit haben nicht Fleisch-, sondern Allesfresser - bei den Landsäugetieren sind das zum Beispiel Schweine, Ratten und Menschen.
Was folgt daraus?
Wer (als Mensch) meint, jeden Tag Fleisch essen zu müssen, ernährt sich suboptimal - wer meint, rein vegan leben zu müssen, auch.
Dann ist doch alles klar ...

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eben!

nur wird kein sogennannter "Fleischfresser" sich ausschliesslich von Fleisch ernaehren! bissl weissbrot und ketchup geht ja immer zu nem steak :lechz:

im gegensatz zu vegetariern/veganern....

aber di diskussion ist muessig, ich schaue mir ein zwei veganer an und weiss das das nicht wirklich das gelbe vom ei ist ;) vor allem bei vegan aufgewachsenen kindern siehtman ihre "Entwicklung" oftmals sehr, zu deutlich an!

gruss Timo