n00b need Help

Hallo^^

unzwar bin ich ganz neu und will jetzt auch anfangen zu trainieren.
Ich will nämlich auf Kraft trainieren, da ich Boxe und da will ich das meine
Schläge so hart wie möglich sind. Und meinen Körperfettanteil will ich so
niedrig wie möglich halten, da ich auf mein Gewicht achten muss.

Am besten wäre es natürlich wenn ich richtig stark werde ohne Gewicht zu zunehmen!

Und ein Sixpack wäre auch nicht schlecht^^ Ernährung hab ich umgestellt, und
esse kein Fast Food mehr!

Bin 1,75 auf 70kg!

Würde mich für hilfreiche Tipps/Links echt freuen!

MfG

Zitat:

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Zitat von 3vil

Am besten wäre es natürlich wenn ich richtig stark werde ohne Gewicht zu zunehmen!

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geht nicht.
damit wäre dein projekt wohl gescheitert

und wenns dir nur darum geht im boxen besser zu werden, solltest du lieber nen boxtrainer fragen und keine bodybuilder

kauf dich ma'n Boxforum :professor: :D würd ja sonst schon alles geschrieben #popcorn

Wie Rady schon sagte, ist es ziemlich utopisch sowas zu erreichen.

Ich bin Kickboxer und habe seit wenigen Monaten auch mit "leichtem" Muskeltraining angefangen.

Ich habe trotz des nicht umfangreichen Equipments bei mir zu Hause beachtliche 3Kilo zugelegt (behaupte mal an Muskeln :rock: ). Sicherlich ist nun mehr Kraft hinter den Schlägen, aber ich merke selbst dass bei diesem Sport Kraft wirklich nicht alles und vorallem nicht das Wichtigste ist! Die Beweglichkeit wird früher oder später eh im Eimer sein wenn ich/man so weiter mache/-t

Aber um nochmal auf dein Frage zurück zu kommen: NEIN :nono:

lg :D

Na gut, die Kilos nehm ich gerne in Kauf! !! :-)
Wie schon gesagt bin ich da Anfänger, wie kann ich am besten auf Kraft trainieren?
Also Vorallem will ich Herkules-Arme^^

MfG

Zitat:

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Zitat von 3vil

Na gut, die Kilos nehm ich gerne in Kauf! !! :-)
Wie schon gesagt bin ich da Anfänger, wie kann ich am besten auf Kraft trainieren?
Also Vorallem will ich Herkules-Arme^^

MfG

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WKM ist sehr gut für Kraft und Masse

Zitat:

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Zitat von 3vil

Na gut, die Kilos nehm ich gerne in Kauf! !! :-)
Wie schon gesagt bin ich da Anfänger, wie kann ich am besten auf Kraft trainieren?
Also Vorallem will ich Herkules-Arme^^

MfG

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Haben wir schon wieder Ferien? ^^ :lol:


Also, was willst du denn genau? Herkules Arme, haben im ersten Moment nichts mit Kraft zu tun... Außerdem wirste mehr zunehmen müssen als ein paar Kilos, um Herkules Arme zu bekommen... Wie stellst du dir das vor? Nur Arme trainieren und Strichbeine behalten? Oder gar nur eine Hühnerbrust, Hauptsache die Arme sind Dick? Vielleicht sogar nur Bizepsisos aber keinen vernünftigen Trizeps entwickeln?

Wofür das Ganze? Um dem Schläger aufm Schulhof eine Nocken zu können, damit du dein Pausengeld endlich behalten kannst? Oder gar den Pausenschlägern?

Wenn du daran interessiert bist, was aus dir zu machen. Dann lese dich hier was ein und nOObs gibt es hier auch nicht, wir sind hier nicht in einem World of Warcraft Forum :axt:


Mantis

Melde dich in einem Boxverein an..

Bin schon in nem Boxverein.
Mit den Herkulesarmen meinte ich halt nur das ich besonders Wert auf meine Arme lege. Natürlich will ich auch meine Beine trainieren und andere Muskeln trainieren.

Aber mich verwirrt das mit den Sätzen + Wiederholungen...

Eine Frage, kann ich das bei McFit sagen, und die sagen mir wie man das macht?
Weil hab jetzt ein Probetraining vereinbart, und will mich dort anmelden!


MfG


P.S.

Ferien? :crybaby: Hat man leider zu wenig....

Zitat:

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Zitat von 3vil

Eine Frage, kann ich das bei McFit sagen, und die sagen mir wie man das macht?

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Kannst du denen sagen, aber der Plan den sie dir daraufhin aushändigen werden ist trotzdem Retorten-Müll.

Lies die Wichtig Threads hier und in den anderen Subforen und mach dir einen ordentlichen ausgewogenen Plan.

Wenn du extrem faul bist kannst du für den Anfang auch einfach den WKM-Plan übernehmen.

175cm und nur 70 kg... und dann kein Sixpack... Junge du brauchst dringend Muskeln...!

Zitat:

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Zitat von MHAR

175cm und nur 70 kg... und dann kein Sixpack... Junge du brauchst dringend Muskeln...!

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I Know...
Gut, dann les ivh erstmal^^

thx mfg