Süssigkeiten

Sagt mal,

ich bin schon recht gut vorangekommen, aber leider machen wir immer
wieder die Süssigkeiten einen Strich durch die Rechnung.

Ich ernähre mich LOW CARB .... KFA 19% auf 13% runter.... aber ohne den Süssigkeiten wäre ich schneller und würde mir auch leichter beim halten tun.

Habt ihr nen Trick? Ein Freund von mir behauptet er trinkt ne Coke Light
und alles ist gut... funktioniert bei mir nicht....

Hab es auch schon mit Mango versucht (wenn sie richtig reif ist)

Jemand erfahrung mit dem Problem... wäre euch echt dankbar....

Gruss Ischi

Zitat:

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Zitat von Ischtor

Jemand erfahrung mit dem Problem... wäre euch echt dankbar....

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Denk einfach darüber nach was du willst. Wenn du das weißt, setz es um.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Mit genügend Disziplin kann man sich an fast alles gewöhnen.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Mit genügend Disziplin kann man sich an fast alles gewöhnen.

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stimmt :professor: #popcorn

Bei mir klappts mit Kaugummi. Und evtl. Coke Zero/light.

bei mir klappts mit nem blick auf den preis :shock: und anschließendem umrechnen in hähnchen bzw. steak oder ganz einfach auf die nährwerte

am besten legst dir daheim gar keinen süßkramvorrat an und gehst nicht hungrig einkaufen. dann komm ich gar nicht auf die idee mir süßigkeiten zu holen

Seh ich wie die anderen, der mensch gewöhnt sich an alles, zieh dir mal die nährwerte rein, wie viel fett und zucker drinn ist, grad der zucker ist extrem kontraproduktiv!!!!!!

Kauf dir joghuert mit 0,1 % fett, hau diabetikersüße rein und dann deine mango rein, davon kannst in massen essen, ist süß, hast gleichzeitig bissle eiweiß und dazu noch viiiiiiiiel weniger fett wie in den meisten süßigkeiten ( schokolade, kekse etc. )

Viel erfolg und diziplin ;)

Zitat:

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Zitat von /MARKUS\

Seh ich wie die anderen, der mensch gewöhnt sich an alles, zieh dir mal die nährwerte rein, wie viel fett und zucker drinn ist, grad der zucker ist extrem kontraproduktiv!!!!!!

Kauf dir joghuert mit 0,1 % fett, hau diabetikersüße rein und dann deine mango rein, davon kannst in massen essen, ist süß, hast gleichzeitig bissle eiweiß und dazu noch viiiiiiiiel weniger fett wie in den meisten süßigkeiten ( schokolade, kekse etc. )

Viel erfolg und diziplin ;)

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Oder wie wärs mit warmen Himmbeeren im Joghut? :salook:

Bzw. überhaupt Früchte bringen viel, die sind auch sehr süß... muss ned immer der künstliche Dreck sein, haarig wirds erst bei den verlangen nach etwas pikanten oder salzigem #popcorn

erstmal vielen Dank für eure Antworten.

Diziplin ist ja schon recht und schön - bin ja auch schon fast am Ziel für mich persönlich. Somit hab ich ja die Diziplin schon bewiesen... okay das Oktoberfest hat mich ein bisschen zurückgeworfen ... hehe

Joghurt mit Früchten - ich werd das heute gleich mal testen (hät ich auch selber drauf kommen können) #spank #spank

so long, Ischi

Einfach nicht in den Mund stecken und runterschlucken. So einfach ist das.

:)

Ich finde dunkle Schokolade stillt den süßen Hunger relativ gut. 10-20 g und ich hab keine Lust mehr auf Süßzeug. :evil:

Zitat:

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Zitat von Sephi

Einfach nicht in den Mund stecken und runterschlucken. So einfach ist das.

:)

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Seh ich auch so! Ein weig Disziplin in der Diät sollte man schon haben.

Iss täglich 20g Lind Schokolade 70-85% schokoanteil.

ist sehr gesund und kannst du auch in der diät verkraften. süß ists auch noch.


sonst probier einfach beim mittagstisch alle geschmäcker abzubilden.

1. süß – ausgelöst durch Zucker, Zuckerdiverate und auch durch einige Aminosäuren, Peptide, Alkohole, siehe auch: Süßstoffe
2. salzig – ausgelöst durch Speisesalz, auch durch einige andere Mineralsalze
3. sauer – ausgelöst durch saure Lösungen und organische Säuren
4. bitter – ausgelöst durch eine Vielzahl verschiedener Stoffe, siehe auch: Bitterstoffe
5. umami (jap.: fleischig, herzhaft) – ausgelöst durch Glutaminsäure und Asparaginsäure.


das sollte verhindern, dass du überhaupt hunger auf was süßes hast.. kommt aus china die idee.



Cheers

Pope