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Hallo,
mich würde mal interessieren ob sich hier jemand dauerhaft lowcarb oder gar nocarb ernährt? An sich bin ich von dem Lowcarb-Konzept überzeugt, fand es aber doch sehr schwer das dauerhaft durchzuhalten. Habe mir jetzt den Logi-Guide bestellt und erwäge mich dauerhaft so zu ernähren.
definiere low carb? 100g? 30g?
du kannst es auch so machen das du dich an trainingstagen mit mehr carbs (bis 200g) ernährst und an nicht trainingstagen lowcarb (30-100). ich mach das so und es klappt gut und ist ohne probleme zum durchhalten
sieht bei mir dann so aus
das türkise sind die carbs. das braune fett und was das ew is ist klar
khs bestehend aus obst gemüse und basmatireis
fette hauptsächlich gute aus nüssen olivenöl fisch usw
jo 100 Gramm max und/oder niedriger GI (GL) (GI unter 50, GL +-10)
basmati reis hat einen glix von 60. obst und gemüse hat generell bis auf bananen einen gi unter 50. außerdem fällt der glyx wenn du die khs in verbindung mit ew isst. was immer der fall ist bei vernünftiger ernährung
Wildreis 35 :rock:Zitat:
Zitat von xerof
Aber man muss ja auch eh keinen Reis essen, konsumiere schon länger keine Kartoffeln mehr und nur ab und zu mal Reis
Zugegeben, ist fuer die meisten schwer durchzuhalten. Machen aber viele Leute so. Allerdings nur solche, die staendig Probleme mit dem Ueberwicht haben, wie ich. Andere werden nie die noetige Motivation dazu aufbringen. Warum auch? 'Warum sollten 'Normalos' freiwillig auf so viele Lebensmittel verzichten?
Am besten erst gar nichts nach Hause bringen, was einen in Versuchung fuehrt.
Zur Motivation: Dieser Mann ist 71 Jahre und war 47 Jahre reiner Fleischesser:
The real human diet is a totally carnivorous one.
Hello all,
I have been eating the natural human dietary regime for over 47 years now. I do not eat anything whatsoever from vegetable sources. The only things veggie I use are spices. My diet is usually 60% fat and 40% protein by calories. I used to eat 80/20 when younger and about twice as much quantity of meat also, but that seems too much energy at my age, which is 71- even though I am very active. I think the body actually becomes more efficient with energy as you age, but I have no way of proving it true. Otherwise, my body today is very like it was at the age of 30. I figure most of what we call 'aging' is due to insulin damage to the collagen and other body structures. No carbs = no insulin. I don't heal quite as fast when injured as I did as a youngster, however. But I have few wrinkles, and my skin is still strong and elastic.
At this point I would like to point out that a zero carb diet does NOT cause ketosis. The body rapidly adapts within a few weeks and begins consuming the ketones from fat metabolism. A fully keto-adapted body excretes no ketones in the urine. A metabolic by product, 'ketone bodies' are actually a special kind of carb, and they substitute for glucose at the structures which use it. They have the added advantage of making you feel good- and well fed.
The body cannot store dietary fat, there is no mechanism for transport across the adipose cell's wall, nor can it 'burn' carbs, which actually are toxic in more than the tiny amount required by the brain and a few other structures. The body converts dietary carbs (all convert to glucose as they are absorbed) into body fat. The conversion mechanism requires insulin which is very tissue-damaging. It is correct to say that dietary carbs are the base cause of both heart blockage and diabetes, (not a disease).
I must warn all of you that it is very unlikely that very many will be able to eat as I do over the long term, or in fact, to follow any diet for long which is much different from the one you were trained to as a baby/child. This is because diet is learned much the same way language, dress and behaviour is, and is buried deep and inaccessible, a part of your acculturation/socialisation. The very thing which makes us human is that deep and almost instinctive complex of behaviour.
It requires a powerful will and a determination to change, in order to succeed in adopting the 'extreme' diet which this website is based on. Even those who are morbidly obese, as powerful a motivation as any I can imagine will have 'cravings' for what I call 'non-food' (all vegetation and carbs) which will eventually prove irresistible. A few may manage to stay on the diet for years, but unless you are prepared to stick with it for maybe ten or more years, you will drift back into eating what I consider poison. For some reason my mum was not interested in forcing me to eat the veggies I hated so, and i was able to eat only what I liked- mostly meat, especially hamburger and the fat those at our table would cut from their steaks. Still I had massive struggles abandoning the 'civilised diet'.
I suggest that no non-food be taken home, none allowed in your fridge or pantry (out of sight is hopefully out of mind). Make a request when seated in a restaurant that the bread bin be removed (but please leave the butter), and when ordering, request that the vegetables be removed from the plate in the kitchen (just say you don't like to see 'good food go to waste').
Even during the years I was soundman for Grateful Dead, I stuck to my guns and remained totally carnivorous. I am restricted by the forums rules (as I read them) from telling about my essay on diet and exercise which is posted on my website. Basically it states that humans were totally hunting peoples until the end of the paleolithic age. No paleolithic archeological dig has ever produced any food residues from vegetables. Chemical analysis of bones from the digs indicates they are the same composition as the African lion- thus, virtually no intake of vegetation. There were no 'hunter-gatherer' societies until the neolithic, even though some modern HG tribes still made and used typical paleolithic napped-stone tools. The so called Nearthin and Paleodiet thus are both nonsense, true paleolithic people were total carnivores and ate no veggies whatsoever.
In the relatively short evolutionary period since the consumption of vegetables as food there has not been any real adaptation to such low grade low energy, difficult to digest foods. Because we have no adaptation to digesting or processing vegetables as food, they are all basically very bad for us.
We evolved as an active, group-hunting animal. We have a high natural requirement for physical exercise and cannot live long or be healthy without a lot of it.
I hope my post is of some help to others. Just persist. I show that it IS possible to overcome your dietary socialisation.
http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=287013
Laut dem Insulin-Index bewirken Fleisch und Käse auch einen Insulin-Ausstoß. Von no carb bin ich auch nicht überzeugt, allerdings halte ich einen konstanten Blutzuckerspiegel und einen möglichst geringen Insulinausstoß für sinnvoll.
Die Frage ist dann wieder von wem der Insulin-Index kommt - es ist gar nicht so abwegig hinter solchen Forschungsarbeiten die Getreide- und Zuckerindustrie zu vermuten.
ich machs ähnlich wie süßstoffer.
an trainingstagen im pre- und post-workout gibts stärkehaltige kh. ansonsten nur ballaststoffreiche. hab so an trainingstagen ca. 200g kh und an trainingsfreien tagen ca. 100g kh, wobei die dann ausschließlich aus obst und gemüse kommen. fahr ganz gut damit und finds auch nicht schwer durchzuhalten
würde dir die anabole diät empfehlen ! die kannst du auch dauerhaft durchziehen.#popcornZitat:
Zitat von BioKartoffel
Zitat:
Zitat von BioKartoffel
wildreis :kotzen: machen wir einen thread auf. wie macht ihr euren wildreis schmackhaft.
naja weizenprodkte nudeln brot etc lasse ich komplett weg. und vl 1 mal die woche magerquark
Jo sieht bei mir ähnlich aus nur Quark ess ich relativ viel, ist ja auch sowohl von GI als auch von GL her in Ordnung.Zitat:
Zitat von xerof
Welche Süßstoffe verwendest du? Ich nehme vorzugsweise Sucralose bzw. ist das in meinen Aromen drin.
Hast du schon mal Stevia probiert?
Quark ist ein miclhprodukt und lässt den insuspiegel auch hochschnellen wäre ich vorsichtig
Herr ProfessorZitat:
Zitat von M.T Iron
analysieren Sie bitte folgende Werte:
Magerquark
Glykämische Last 0,8
Glykämischer Index 20
:ratlos:
Ick jeb dir mal was für langweilige Stunden zum lesen.
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub033.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub019.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub016.pdf
Hab es nur überflogen aber
1. ist ein Mythos, die natürliche Ernährung des Menschen ist NICHT kohlenhydratbetont und muss dies auch nicht auf alle Fälle sein, damit sie "vernünftig" ist.
2. Sehe ich auch so, mäste mich nicht mit Eiweiß. 1,5g-2g Protein pro KG Körpergewicht reichen. Manche vertreten sogar die Meinung dass 0,8-1g ausreichen.
3. Die Energiebilanz sollte man immer beachten. Ich kann von mir aber definitiv sagen dass Einfachzucker mich dick gemacht haben.
Was für ein Dünnpfiff.Zitat:
Zitat von Alexx
Der Mensch ist Omnivore, daher funktioniert jede Ernährung!
Donald Watson wurde 95 Jahre alt war Gründer der Vegan Society und Erfinder des Wortes "vegan" und lebte 81 Jahren vegetarisch davon die letzten 65 Jahre vegan.
Mal sehen ob unser Fleischesser noch 24 Jahre macht......
Ich glaub der machts noch ne ganze weile.Zitat:
Zitat von gorillastrength
auf dem photo ist er anfang 60.
Owsley Stanley ist der Name, er ist auch sonst ganz bekannt, er war vor 40 jahren der
DER Verbreiter von LSD.
Veganer/vegetarier erkenne ich auf den ersten blick. sehen alle gleich aus. irgendwie krank, ausgemergelt, schlaffe Haut. wie dieser Jean Puetz z.B.
1.) du bist krank.:rofl:Zitat:
Zitat von Alexx
2.) Im Jahr 3021 (August) wird der Verzehr von Fleisch per Gesetzt verboten, du!
:D
Dieser Fleischesser-Typ sieht ziemlich krank aus.....
Jean Puetz ist Fleischesser....das war wohl nix.Zitat:
Zitat von Alexx
Und hier sind kranke, ausgemergelte Veganer mit schlaffer Haut.
Zitat:
Zitat von gorillastrength
ist juice auch vegan ? :salook:
Veganer kommen in die Hölle! :salook:Zitat:
Zitat von gorillastrength
ich habe es ca. 2,5 jahre lang strikt durchgehalten mit 20-70gr kh; irgendwann gewöhnt man sich so an die "andere" auswahl, fällt einem kaum mehr auf. vorher weniger strikt aber auch schon recht erfolgreich, was den fettverlust anbetrifft (täglich 3-4 hüttenkäse, 3 äpfel, 2 bananen und 4-5 liter wasser, kaum ausnahmen)Zitat:
Zitat von BioKartoffel
aber lowcarb hat einen blöden sozialen aspekt, wie ich finde: morgens und mittags eiweissshake und die gleich leute fragen noch nach 2 jahren immer wieder das gleiche "wie kann man nur", "wie hältst du das aus", "das kann doch nicht gesund sein"...yada yada yada
familienfeste, weihnachten usw ist/war auch immer ein theater mit dem essen.
bei der ernährung fühlte ich immer wie ein hochleistungsofen - mir war eigentlich immer sehr warm.
kenne einen, der es schon über 10 jahre konstant macht, allerdings metabolic diet, also 1-2 ladetage inklusive. auch einer von der sorte, der nicht aufhören darf, sonst geht er auseinander, wie ein hefeteilchen.
Ja und wie hat sich dein Gewicht entwickelt?Zitat:
Zitat von anna_ffm
Haste auch was aufbauen können?
Momentan komme ich so auf rund 60-80 Gramm KH, mein Maximum das ich mir gesetzt habe sind 100 Gramm KH. Dabei versuche ich aber vor allem Insulinpeaks zu vermeiden, mitunter natürlich wegen Yohimbin, aber auch weil ich davon überzeugt bin dass Einfachzucker mitunter verantwortlich für Insulinresistenz und Diabetes sind.
Zitat:
Zitat von gorillastrength
Der Mensch ist Omnivore aber mit stark nicht-vegetarischer Komponente.
Vegan geht ja schon mal gar nicht. Der Mensch haelt so einiges aus, das geht vielleicht 10 -20 jahre gut, dann aber gibt's bei den meisten probleme.
Fettloesliche Vitamine, diverse Fettsaeuren, Minerale liegen in brauchbarer Form und ausreichender Menge nur in tierischer Nahrung vor. Vitamin B12 ausschliesslich in tierischen Produkten
Lies dir mal folgendes durch v.a. im Hinblich darauf in welcher Nahrung diese Naehrstoffe gefunden werden.
http://www.westonaprice.org/moderndi...r_broch_de.htmZitat:
Naehrstoffe in natuerlichen Nahrungsmitteln, die vor Krebs schuetzen:
Vitamin A: Staerkt das Immunsystem. Notwendig fuer Mineralstoffverwertung und Druesenfunktion.Entgiftet.Echtes Vitamin A wird nur in tierischen Stoffen wie Lebertran, Fisch und Seefruechten, sowie Butter Leber Eigelb von grasgefuetterten Tieren gefunden.Traditionelle Ernaehrung enthaelt zehnmal so viel Vitamin A wie die typische Heutige amerikanische Ernaehrung.
Vitamin C: Ein wichtiges Antioxidanz, das vor Schaeden durch freie Radikale Schuetzt.Es wird in vielen Obst-und Gemuesearten gefunden, aber Auch in gewissen inneren Organen, die von primitiven Voelkern Geschaetzt werden.
Vitamin B-6: Ein Mangel ist mit Krebs assoziiert. -Traegt zur Funktion von ueber 100 Enzymen bei.Am besten von tierischen Produkten assimiliert.
Vitamin B-12: Mangel mit Krebs assoziiert. Kommt nur in tierischen Produkten Vor.
Vitamin B-17: Schuetzt vor Krebs.Kommt in verschiedenen organisch gewachsenen Koernern, Huelsenfruechten, Nuessen und Beeren vor.
Vitamin D: Wird fuer Mineralstoffabsorption gebraucht.Stark vor Brustkrebs Schuetzend, sowie vor Darmkrebs.Wird nur in Tierprodukten Wie Lebertran, Schweineschmalz,Meeresfruechten, Butterfett, Innereien und Eigelb von grasfressenden Tieren gefunden. Traditionelle Ernaehrung enthaelt zehnmal soviel Vitamin D wie Die typische amerikanische Ernaehrung.
Vitamin E: Wirkt als Antioxidanz auf Zellebene.Kommt in naturbelassenen Oelen sowie in tierischen Fetten wie Butter und Eigelb vor.
Konjugierte Inolsaeure (CLA): Stark vor Brustkrebs schuetzend.Wird in Butterfett und tierischem Fett von grasfressenden Tieren gefunden.
Cholesterin: Ein potentes Antioxidanz, das vor freien Radikalen in Zellmembranen schuetzt.Wird nur in tierischen Produkten Gefunden.
Minerale: Der Koerper braucht reichlich von einer grossen Auswahl Von Mineralstoffen, die gegen Krebs schuetzen.Minerale wie Zink, Magnesium und Selen sind wichtige Bestandteile , die dem Koerper bei der Bekaempfung von Krebs Helfen. Minerale werden aus tierischen Produkten leichter aufgenommen.
Milchsaeure & Freundliche Bakterien: Helfen bei der Gesunderhaltung des Verdauungstraktes. Werden in altmodischen milch-fermentierten Produkten Gefunden.
Gesaettigte Fette: Staerken das Immunsystem.Werden fuer die richtige Verwertung der essentiellen Fettsaeuren gebraucht. Lungenfunktion ist ohne gesaettigte Fettsaeuren nicht moeglich.Wird hauptsaechlich in tierischen Produkten gefunden.
Langketten-Fettsaeuren: Arachidonsaeure (AA), Eicosapentaensaeure (EPA) und Docosapentaensaeure (DHA) bekaempfen den Krebs auf Zellebene. Hauptquellen sind tierische Produkte wie Butter, Innereien, Lebertran und Meeresfruechte.
Co-enzym Q 10: Stark vor Krebs schuetzend.Nur in Tierprodukten.
Jetzt verbreite doch nicht so ein Unfug. Wenn schon dann Omnivore mit starker pflanzlicher Komponente.Zitat:
Zitat von Alexx
Die nächsten Verwandten im Tierreich sind Schimpansen, die essen ganz(!) wenig Tierisches, nur in Dürre wenn es nichts Pflanzliches gibt oder wegen sozialer Komponenten (Gruppenhierarchie).
Und Gorillas, die leben 100% pflanzlich (sprich vegan).
Zitat:
Zitat von Alexx
Da stelle ich mir die Frage, wie Donald Watson das 65 bzw. 81 Jahre durchgehalten und und 95 Jahre alt wurde......
Das gilt eher für ZERO Carb und was es da noch für ein Unfug gibt.Zitat:
Zitat von Alexx
Alles was du du anführst ist heiße Luft. Alle Makro und Mikronährstoffe findest du in pflanzlicher Kost. Bis auf das B12.Zitat:
Zitat von Alexx
Das ist ein Tribut unserer modernen Zivilisation und Hygiene.
Gorillas haben auch keinen B12 Mangel, wenn du es unbedingt natürlich brauchst könntest du es wie die Gorillas machen und deinen eigenen Kot essen.
Wohl bekomms.
Noch was:
Und wenn ich seriöse Quellen suche mit fachlichem Hintergrund würde ich bestimmt nicht auf den Seiten der Westonaprice suchen.
Gesund sieht dieser Owsley Stanley jedenfalls nicht aus. Wenn ich mir die Haut ansehen...naja, jeder so wie er will.Zitat:
Zitat von Alexx
Wildsau hatte vor ein paar Tagen einer 72 jährigen Veganer gepostet, der sieht noch ganz fit aus:
http://www.youtube.com/watch?v=iUvjXQHt6QQ&hl=de
Eine überwiegend tierische Ernährung ist nicht für den Menschen gedacht.
http://de.wikipedia.org/wiki/The_China_Study
Zitat:
Campbell untersuchte in einer groß angelegten epidemiologischen Studie (The China Study) die Beziehung zwischen dem Verzehr von tierischen Produkten und Krankheiten. Das Buch untersucht die Beziehung zwischen dem Verzehr von tierischen Erzeugnissen und Krankheiten wie Krebserkrankungen (Brust-, Prostata-, Enddarm), Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettleibigkeit, Autoimmunerkrankungen, Osteoporose, degenerative Gehirn-Krankheit.
Dabei entdeckte Campbell und sein Team, dass selbst geringe Mengen tierischer Produkte bereits einen signifikanten Einfluss auf chronische Erkrankungen haben. Er empfiehlt eine pflanzliche Ernährung und die Vermeidung des Konsums von Rindfleisch, Geflügel, Eiern und Milch um unterschiedlichste Krankheiten zu verhindern.
http://de.wikipedia.org/wiki/The_China_Study
Ich muss dich wohl mal ueber die Evolution des Menschen aufklaeren, wenn du meinst der Mensch sollte sich wie ein Schimpanse ernaehren.
Die Evolution begann vor 4-5 millionen JAhren, der Mensch war zu der Zeit Pflanzen- und insektenfresser wie die Schimpansen heute. Lebensraum: Urwald/Afrika.
Dann verliess der Mensch nach und nach den Wald und bevoelkerte die Steppe, wurde immer mehr zum Fleischfresser und Jaeger. Es gab dort nicht genug geeignete pflanzliche NAhrung. Dem Umstand verdanken wir unser grosses gehirn.
Die weissheitszaehne, die einmal zum Mahlen pflanzlichlicher Nahrung dienten sind nicht mehr in Gebrauch. Der Binddarm, der zum zum Fermentieren pflanzlicher Nahrund diente ist auch nicht mehr in Gebrauch.
Zwischen dem Menschen und Schimpasen liegen 5 Millionen JAhre Evolution, in denen sich der Mensch an eine andere Nahrung angepasst hat.
Vor allem in noerdlichen Breiten sind unsere direkten Vorfahren seit ein paar hundert tausend JAhren praktisch reine Fleischesser. Man weiss das durch Isotopenanalyse von Knochen.
Ausser saisonale (ein paar Wochen im JAhr) Nuesse , Beeren und Kraueter gab es doch gar nicht viel anderes. Unsere ganzen Nutzpflanzen sind Zuechtungen der letzten paar tausend JAhre. Du kannst ja mal versuchen einen wilden salat zu essen und sehen wie lange du lebst. Man musste erst die Pfanzengifte herauszuechten.
Danke für die unzureichende Erklärung.Zitat:
Zitat von Alexx
Gibt es dafür auch wissenschaftliche Evidenz?Zitat:
Zitat von Alexx
Vergiß nicht die gefählichen Eckzähne des Menschen als Indiz einer Fleischernährung:))Zitat:
Zitat von Alexx
Zitat:
Zitat von Alexx
Jo und die durchschnittliche Lebenserwartung bei den Inuit (Eskimos) liegt bei 50-60 Jahren und damit deutlich unter dem der anderen Kanadier.
Und heutzutage nutzen die auch moderne Technik und Supermärkte.
ne, war nicht mein ziel, hab umgebaut von fett auf muskulatur. gewicht ziemlich konstant zwischen 68 und 70 kilo bei 1,75.Zitat:
Zitat von Sparrow6
heute wieder 0815 ernährung, weniger kraft, mehr ausdauer - vom arzt verordnet, weil ich die venen geschrottet hab. angeblich mögen gefässe lowcarb nicht, aber natürlich kommen da noch andere faktoren dazu.
um aufzubauen, brauchts m.e. mindestens metabole diät nach di pasquale, dazu muss einfach der hormonstatus stimmen.
waeren wir pflanzenfresser, waeren wir ungefaehr so intelligent wie andere Pflanzenfresser geblieben, z.B. Kuehe und Schafe. Nur Raubtiere entwickeln hoehere INtelligenz (vergl .Hund, Katze mit Schaf).Zitat:
Gibt es dafür auch wissenschaftliche Evidenz?
Die Entwicklung und der Betrieb des Gehirns ist ein sehr energieaufwendiger Prozess, der mit naehrstoffarmer pflanzlicher Kost nicht moeglich ist.
Schimpansen sind uebrigens alles andere als reine Pflanzenfresser. Abgesehen von Insekten ist ihre Lieblingsnahrung Fleisch, das einen ziemlich hohen Anteil ausmacht. Und zwar das Fleisch von Affen, vorzugsweise andere schimpansen, die sie mit der ganzen Horde jagen.
Solange die eskimos bei ihrer traditionellen ernaehrung blieben waren sie bekannt fuer ihre Gesundheit und Lebensdauer.Zitat:
Jo und die durchschnittliche Lebenserwartung bei den Inuit (Eskimos) liegt bei 50-60 Jahren und damit deutlich unter dem der anderen Kanadier.
Und heutzutage nutzen die auch moderne Technik und Supermärkte.
Das tut aber seit ein paar Jahrzehnten kaum noch jemand, sie ernaehren sich auch von Supermarktfrass. Mir fatalen Auswirkungen.
Menschen deren Vorfahren reine Fleischesser waren und dann auf KH-reiche Kost umstellen sind noch viel anfaelliger fuer Diabetes, Uebergewicht, Alkoholismus und alle anderen Krankheiten die damit zusammenhaengen. sieht man auch bei Indianern und sogar. Skandinaviern
http://gorillastrength.blogspot.com
So ein Unsinn, dann wären Löwen intelligenter als Elefanten, Schimpansen, Gorillas und Orang-Utans.Zitat:
Zitat von Alexx
Hoher Anteil? Bis zu 5%. Lachhaft.Zitat:
Zitat von Alexx
Quelle: WWF DeutschlandZitat:
Schimpansen ernähren sich hauptsächlich von Früchten und Nüssen, daneben auch von Blättern,Kräutern, Samen, Blüten, Mark, Rinde, Honig undEiern. Sie verzehren auch tierische Nahrung, dar-unter Insekten wie Termiten, sowie kleinere Wir-beltiere. Gelegentlich fressen sie sogar junge Anti-lopen oder andere Affen, die gemeinschaftlichgejagt werden. Der Fleischanteil ihrer Kost kann bis zu fünf Prozent ausmachen."
Die Sache wird mir zu offtopic und brotlos.
Verbreite mal weiter deine Grenzwisschenschaften & Halbwahrheiten.....
Egal in welchem Zeitraum. Die Menschen haben das gegessen was verfügbar war. Und das hat sich, je nach Zeit und Region, immer wieder geändert. Interessanterweise haben sie sich, im vergleich zu Zeiträumen in welchen sich Evolution abspielt, ziemlich schnell angepasst.
Die gesundheitlichen Probleme und Übergewicht haben doch erst wirklich angefangen, seit es an jeder Ecke denaturierte, künstlich hergestellte Nahrung, billig, im Überfluss gibt wo keine Sau mehr weiß drin ist. Dazu die veränderung der Lebensgewohneheiten. Weniger bewegung, weniger körperliche arbeit.
Es ist Unsinn einzelne Nahrungsmittel und Nährstoffe zu verteufeln. Weder Fett, Eiweis oder Kohlenhydrate sind per se schlecht.
Die Mengen, Zusammenstellung und Qualität der Nahrung ist wichtig.
Ob nu mehr KHs und weniger Eiweiss oder umgekehrt ist halt individuel und muss jeder für sich rausfinden.
Die gesündeste Ernärung ist die am rande des Hungerns. Ist in nem BB Forum aber wohl nicht so der bringer. :D
Denaturierte, künstlich hergestellte Nahrung stimmt natuerlich auch.
Aber es ist voellig klar, dass der Mensch nur sehr geringe Kapazitaet fuer pflanzliche Nahrung hat.
Wir bezahlen den Preis wenn wir zuviel Vegetation essen: Karies, Magen- Darmprobleme, Atereosklerose, Auto- immun Krankheiten und Diabetes.
Beim Hund ist es aehnlich. Auch Hunde vertragen ein bisschen pflanzliche NAhrung. WEnn man aber zuviel davon gibt , bekommt er genau dieselben Krankheiten die ich gerade aufgezaehlt hab.
oh mann. nicht schon wieder diese vegan/vegetarierer ökofaschisten die durch konsum von salat meinen ihr gewissen entlasten zu können.
Hast du ein Knall?Zitat:
Zitat von xerof
Ich lass mich doch nicht von dir als Ökofaschist beleidigen. Komme hier nicht von der Seite angepisst, wenn du ein Problem mit mir hast kannst du das direkt raussagen.
mach ich seit 3 jahren.Zitat:
Zitat von BioKartoffel
das ich drüberschieße passiert vielleicht einmal im monat. und selbst da nur 200-250 gramm. ist also halb so wild. das geht schon auch langfristig - allein der wille zählt. mich f.ickt nur der sommer immer kaputt woch ich auf unter 30 gramm gehe ohne laden und das für 3-5 monate. da sind die ersten 30-40 tage der absolute horror. :crybaby: