Schrumpft Joggen die Muskeln?

Moinsens! :-)


Hab von ner erfahrenen Bodybuilderin gehört, Joggen ist bei Bodybuildern verpönt, weil's die Muskeln schrumpfen läßt.

Was meint Ihr dazu? Welche Erfahrungen habt Ihr gemacht?


Also mal davon abgesehen daß ich ja mehr 'nen Body wie Bruce Lee oder Remy Bonjasky anstrebe (...träum...), und nicht so 'nen krampfädrigen Steroidbomber-Body (sorry Narzisten, aber jedem das seine...!), bin ich eh eher von so 'ner asiatischen Ganzheitsphilosophie angehaucht (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Bewusstsein im Einklang, bla, bla, etc.).

Ich denk mir das so: Durch's Joggen verdichten sich die Muskelfasern nur mehr, man hat also nicht, wie im Extremfall, so 'ne aufgeblähten "Wassermuskeln". Die Kraft, die man hat oder antrainiert, wäre die selbe, nur sieht's halt nicht nach soviel Masse aus. Dafür sieht man aber (bei Vollschlanken) "jede einzelne" Muskelfaser anstatt 'nen fetten "Wasserballon". Sicherlich spielt da auch der Körpertyp (also die Gene) 'ne Rolle, aber ansonsten soweit richtig?


Grüße aus dem hohem Norden,

Svensemillia :rock:

Zitat:

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Zitat von Svensemillia

krampfädrigen Steroidbomber-Body..."Wassermuskeln"... fetten "Wasserballon"...

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Gay weiter...am besten ins Men's Health-Forum oder so :motz:

Oh man immer diese Vorurteile ..... Bodybuilder=Greg valentino Nick auger=Surfer Body
wieso glaubt ihr sone *******e?weil es Taff so darstellt?

Anstatt dich mit "asiatischer Ganzheitsphilosphe" zu beschäftigen, hättest du mal lieber ein Buch über Sportphysiologie gelesen. Dadurch hätten sich alle deine Fragen schon beantwortet, bevor du hier solch einen Mist verzapfst.

Zitat:

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Ich denk mir das so: Durch's Joggen verdichten sich die Muskelfasern nur mehr, man hat also nicht, wie im Extremfall, so 'ne aufgeblähten "Wassermuskeln". Die Kraft, die man hat oder antrainiert, wäre die selbe, nur sieht's halt nicht nach soviel Masse aus.

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:auslach:

Zitat:

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Zitat von simon1983

Gay weiter...am besten ins Men's Health-Forum oder so :motz:

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Word!:professor:

man man man^^ glaubste wirklich bruce lee hätte die 100 kilo bankdrücken geschafft xD der war doch ein schnellkrafttyp

naja mit ner schusswunde würde ich die aber auch nicht mehr schaffen :)) :)) :)) :)) :))

davon schrumpft nur der penis!

Nene! vom Joggen schrumpft das Gehirn!
Ist ein schleichender Prozess , deshalb merkst du es nicht!

Spätestens bei deinem Vergleich von Bruce Lee (171 cm 56Kg)
Und Remy Bonjasky (192cm 105 Kg)

hättest du es merken sollen!

ich meine ich bin auch 171cm gross wie bruce und ich glaube kaum das ich mit 56Kg irgend was erreichen könnte! (ist ja schon Magersucht verdächtig)

Bruce Lee war einfach ein Knochen und Remy ist durchtrainiert, ein kleiner Unterschied :professor:

Ne, schrumpft nix! Weiter machen!

Schönen guten Tag. Ich brauche Tipps für das optimale Grillen großer Fleischstücke. Kann mir jemand ein Vegetarierforum empfehlen, in dem ich da nachfragen kann?

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Schönen guten Tag. Ich brauche Tipps für das optimale Grillen großer Fleischstücke. Kann mir jemand ein Vegetarierforum empfehlen, in dem ich da nachfragen kann?

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Ein würdiger tausendster Beitrag :professor: Die Frage gehört diskutiert #popcorn

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Schönen guten Tag. Ich brauche Tipps für das optimale Grillen großer Fleischstücke. Kann mir jemand ein Vegetarierforum empfehlen, in dem ich da nachfragen kann?

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http://vegan.de/foren/list.php?27


btw


Adern sind geil! :professor:

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Schönen guten Tag. Ich brauche Tipps für das optimale Grillen großer Fleischstücke. Kann mir jemand ein Vegetarierforum empfehlen, in dem ich da nachfragen kann?

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...erst die Stickies im Vegetarierforum lesen, bevor du so eine Frage stellst!!!:professor:

naja ich will mal nicht so sein...mach den Daumentest,wenn das Fleischstück so hart wie eine gelbe Banane ist,ist das Fleisch well-done,wenn es so hart ist wie eine braune Banane ist es medium und wenn es so noch so weich ist wie das Innere einer braunen Banane, ist es englisch
...hoffe ich konnte dir ein wenig helfen:rock:

mal ganz im ernt, da wird eine frage gestellt und das einzige, das zurück kommt sind unpassende kommentare und hohn ... mein ihr, das ist in irgend einer weise konstruktiv?!

wie sollte joggen denn die Muskeln schrumpfen lassen?...verstehe ich nicht,hat diese "erfahrene" Bodybuilderin auch gesagt,warum das so sein sollte?...oder das einfach nur mal so dumm in den Raum geworfen?

Ich habe gelesen, dass Bodybuilder nur sehr kleine Genitalien vorweisen können.

Läufer hingegen sind überdurchschnittlich gut bestückt, wie man hier deutlich erkennen kann:

Zitat:

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Zitat von S_H

mal ganz im ernt, da wird eine frage gestellt und das einzige, das zurück kommt sind unpassende kommentare und hohn ... mein ihr, das ist in irgend einer weise konstruktiv?!

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Bei so einem geistigen Dünn******, der voller Vorurteile versetzt ist, wäre es total sinnlos etwas konstruktives zu äußern, da meiner Meinung nach bei dem Threadersteller Hopfen und Malz verloren sind.

Schon arm wie das dümmliche Fernsehen und Kultur jegliche Dinge mit Vorurteilen belegt sowie totales Unwissen verbreitet.

Joggen lässt keine muskeln verschwinden! Sieht man z.B. an Boxern (die immer extrem viel laufen), die jatrotzdem kanten sind, oda an bruce lee selbst. Der war auch kräftig und hat alleinschonkampfsportbedingt viel ausdauersport betrieben.

Zitat:

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Zitat von S_H

mal ganz im ernt, da wird eine frage gestellt und das einzige, das zurück kommt sind unpassende kommentare und hohn ... mein ihr, das ist in irgend einer weise konstruktiv?!

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Da kommt auf immer auf die Begleitumstände der Frage drauf an. Wer in so einem Forum wie bbszene eine solche Begründung seiner Frage abliefert, der sollte nicht nur Hohn bekommen, sondern eine Tracht Prügel für die Dummheit obendrauf.

Greyhawk hat ja ein ähnliches Beispiel gebracht, wie ich es schon des öfteren als Frage gestellt habe: "Würdest Du in ein Veganerforum gehen, um dort zu fragen wie Ihnen ein richtig schönes blutiges Steaks schmeckt?"

Ganz ehrlich. Wenn Du sowas tust, mit Verlaub, bist Du ein A.r.s.c.h.l.o.c.h. Wenn Du mit einem Bayernschal in Nürnberg durch Gate 8 gehst, dann kann (und wird!) Dir keiner mehr helfen. Oder geh in eine Moschee und verbrenn einen Koran, wunder Dich nicht wenn sie Dich steinigen. Selbst dran Schuld...


Viel Spass

wildsau


EDIT: Und wenn ich mir das sehr aufschlussreiche Wortspiel "Svensemillia" zur Gemüte führe, dann stellt sich mir die Frage, ob manchem hÜrn zu potentes Gras nicht gut bekommt.

ist doch ein anderer muskeltyp der beim joggen beansprucht wird.
(schnell oder langsam kontraktierenden muskeln)

mit laufen beanspruchst du mehr die langsam kontraktierenden muskelfasern.
auch im kraftsportbereich kannst du diese trainieren..... ganz einfach dur höhere wiederholungszaheln.

nur sind es die schnell kontraktierenden muskelfasern die schön groß wirken.
die auch viel schneller und größer wachsen.
bist du deinem ziel jetzt vielleicht ein bisschen näher gekommen.



viel spaß beim training

Zitat:

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Zitat von S_H

mal ganz im ernt, da wird eine frage gestellt und das einzige, das zurück kommt sind unpassende kommentare und hohn ... mein ihr, das ist in irgend einer weise konstruktiv?!

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ja! :professor:
der TE lernt dadurch weniger dumm zu sein.
oder er lernt es nicht und gayt weiter.

Irgendwie wußte ich ja, daß das nach hinten losgeht...

Ich schaff das sogar im Web zu polarisieren.
(War aber auch spät gestern...)

Naja, jeder wie er kann, will oder meint... ich mach erstmal so weiter, weil: Ob nun erlernt oder intuitiv richtig gehandelt, jeder weiß immer noch selbst was am Besten für ihn ist (ich allerdings nicht für meine große Klappe...:kopfwand:)

Will mich ja auch nicht rausreden, aber ich beteilige mich auch erst seit ein paar Tagen in Boards.

Danke für Tipps & trotzdem für Kritik - aber: wenn schon 'nen Wink mit 'nem Zaunpfahl, dann doch bitte nur winken...!

Svensemillia

(mann, jetzt mußte ich mich aber echt schwer zusammenreißen... :gruebel:)

hey kifferboy, polarisier mal das hier: :popo:

peace-out! :hippie:

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Zitat von Carlos Escobar

hey kifferboy, polarisier mal das hier: :popo:

peace-out! :hippie:

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10 Lacher!

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Zitat von Sepie86

bla muskeltyp joggen bla

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also: joggen = training der kontraktierenden muskelfasern = enorme muskelzuwächse :professor:

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Zitat von mogLi.1337

also: joggen = training der kontraktierenden muskelfasern = enorme muskelzuwächse :professor:

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deswegen haben ja auch alle marathonläufer so dicke beine......

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Zitat von Sepie86

deswegen haben ja auch alle marathonläufer so dicke beine......

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hab falsch gelesen, kann schonma passieren so früh am morgen :lechz:

hehe dann schlaf dich nochmal aus :D

deswegen brauch man wenn man joggt auch keine beine zu trainieren bzw fußball spielt :professor:

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Zitat von Andyhb

deswegen brauch man wenn man joggt auch keine beine zu trainieren bzw fußball spielt :professor:

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10zeichen!

eigendlcih ganz klare sache, wenn man viel läuft und seinen beinen keine wachstumsreize durch krafttraining gibt, dann werden die beinmuskeln auf ausdauer trainiert. Heißt auf deutsch: " Beine nehmen nicht an masse zu, sondern werden eher dünner und straffer.
Wer monsterwaden will sollte nicht zu viel laufen sondern lieber die wachstumsreize durch gezieltest krafttraining geben. Durch viel laufen werden die Muskelfasern für ausdauer trainiert, diese sind nicht so prall wie die für kurzkraft (also DIE, damit die waden und oberschenkel prall und hart aussehen;))
Sie wachsen langsamer und werden nicht so groß. Fazit:

Macht übungen für beine zwischen 8-12 Wiederholungen und geht 2 mal die woche laufen, somit perfekte vorraussetzung ;) ihr trainiers so beide arten von muskelfasern und so wachsen beide!

noch was vergessen???

hat doppelt gepostet, daher diesen kommentar nicht beachten ;)