Druckbare Version
hi ,
ich finde leider nix zum thema aminosäure .. könnte mir jemand die verschiedenen arten und nebenwirkung / wirkung erklären weil das was ich im internet finde , ist mir zu kompliziert ;D wenn ja würde ich auch gerne wissen ob es flüssig oder in tabletten besser ist und welche marken man empfehlen kann ohne ein schlechtes gewissen zu haben!
mfg alexo
:lol: Wieso postest du im falschen Forum? Mit Whey absetzen:professor:
Ne, im ernst, kauf dir einfachen Eiweißpulver und ernähr dich eiweißreich.
also alexo,das is der falsche platz um sowas zu fragen.aber im normal fall kannst du bei aminos nix falsch machen wie du sagst:D
das ist nicht irgendein medikament:))
googel mal ein wenig bevor du postest dann wird alles gut und dir bleiben ein paar üble kommentare erspart in zukunft....
jo sorry habe gerade mitbekommen das ich im falschen bereich mein thema eröffnet habe sry :crybaby:
ja eiweißreich ernähr ich mich in trinke auch eiweißshakes von multipower ...
ja nur ein kollege meinte mit amino könnte ich schneller kraft und masse aufbauen deswegen wollte ich wissen ob das wahr ist!
mfg^^
Märchen, iss lieber mehr und erhöhe ständig arbeitsgewichteZitat:
Zitat von alexo007
is gelogen!
100kilo hantelbank :lol:
Zitat:
Zitat von poow
wenn du eh nur sinnlosen mist schreibst dann schreib lieber gar nichts !
danke
WKM & WHEY.... Aminosäuren in Kapseln sind nicht notwendig...
die erste zeile war ernst gemeint.
"schnell aufbauen mit aminos" ich bitte dich ...
hier einmal etwas ausführicher beschrieben:
Welche Auswirkungen haben Aminosäuren auf den Muskelaufbau?
Aminosäuren spielen eine sehr wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Muskeln benötigen Proteine, um zu wachsen und auch für ihren Erhalt. Proteine wiederum setzen sich aus verschiedenen Aminosäuren zusammen. Durch die gezielte Zufuhr an Aminosäuren kann das Muskelwachstum also beeinflusst werden. Besonders wichtig ist die Einnahme von Aminosäuren nach dem Training, denn da hat der Körper einen erhöhten Bedarf. Bekommt der Körper nicht genügend Aminosäuren zugeführt, so beginnt er diese aus der Muskulatur abzubauen und selbst zu verbrauchen, was einem Abbau der Muskulatur gleichkommt.
Auch über den Tag verteilt sollten Sportler genügend Aminosäuren zu sich nehmen, was einerseits durch gesunde Sportlernahrung erzielt werden kann und andererseits durch spezielle Nahrungsergänzungen noch optimiert werden kann. Der eindeutige Vorteil bei Nahrungsergänzungen liegt darin, dass sie hochwertiger sind und fettarm zubereitet werden können. Die Nahrung ist für Sportler neben dem Training ein wichtiger Faktor für den Erfolg. Deshalb sollte man seine Ernährung optimieren und sie sollte auch reichlich Proteine und Aminosäuren enthalten
ok also wäre das gut
http://www.fitness-outlet.de/Weider/...58441ef126b4f5
Wenn ich also Aminosäuren, die aus Whey hergestellt sind,nehme wachsen meine Muskeln schneller :gruebel:
:rofl:
ok also wäre das gut
http://www.fitness-outlet.de/Weider/...58441ef126b4f5
Oh man, spar dir das Geld. Kauf doch lieber was zu essenZitat:
Zitat von alexo007
Wer Sport treibt fordert und fördert seinen Körper und regt ihn zu großen Leistungen an. Dabei verbraucht der Körper mehr Substanzen als bei weniger aktiven Menschen. Diese sind unter anderem Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate, Proteine, teilweise auch Fette, usw. Oft treibt man auch Sport, um lästige Kalorien zu verbrennen, doch viele wichtige Substanzen müssen dem Körper nach dem Training wieder zugeführt werden. So auch die lebenswichtigen Aminosäuren. Diese sind der Grundbaustein für Proteine und damit für Sportler von besonderer Bedeutung.
Da Sportler nun einen höheren Bedarf an Proteinen haben müssen sie dem Körper auch vermehrt aminosäurehaltige Produkte zuführen. Dies sind die bekannten Proteinquellen, wie Fleisch, Fisch, Ei, Milch, usw. Meist sind diese Produkte jedoch sehr fettreich und ein übermäßiger Verzehr ist nicht empfehlenswert. Doch auch dagegen gibt es Hilfe. Mit speziellen Nahrungsergänzungen kann man dem Körper hochwertiges Protein und wichtige Aminosäuren zuführen und sich gleichzeitig fettarm ernähren. So können Sportler ihren Mehrbedarf decken und ihren Körper optimal versorgen.
zusammenfassung: viel ESSEN ist wichtig.
danke fürs kopieren :*
lieber was sinnvolles kopieren als sinlosen schwachsinn schreiben.:-)
Alaska-Pollack 0,4% Fett, Flunder 0,7%, Hecht 0,7%, Seelachs 0,8% nur um ein paar fettarme Fischarten zu erwähnen.