Druckbare Version
hallo leute
wollte mal fragen ob ihr mir was vorschlagen könntet..
ich trainiere jetzt etwa seit 1nem jahr
habe 2 creatin kuren hinter mier..
habe auch schon pump express probiert
und nehme eigentlich die ganze zeit body weight gainer.. und proteine..
könntet ihr mir ein mittel empfehlen das mir mehr bringt als creatin und pump express??
es sollte schon legal sein und nicht zu grossen schäden an meinem körper führen...
ich will potent bleibe heheheeh
gruss
Ganz einfache Antwort GEDULD mein Sohn GEDULD
Supps sind keine Wundermittel,und werden dir keine Muskelberge bescheren.
Trainier hart mit Disziplin Fress ordentlich Proteinreich und nimm dein Creatin weiter.
nee will kei creatin mehr nehmen das ist echt nichts für mich..Zitat:
Zitat von M.T Iron
ich weiss das es keine wundermittel sind..
aber wollte eifach mal wissen obs was beseres für mich gibt..
ach jah noch paar infos..
gewicht: 75 kg
grösse :185cm
es gibt nur konsequentes sowie beharrliches training und geduld!!
Zitat:
Zitat von mc_tight
Warum ist creatin nichts für dich?:))
hoffe nicht das die nebenwirkungen zu stark sind!
Quatsch beiseite.:-)
Hartes training und eine gute ernährung und regeneration ist der beste weg.
Creatin wäre auch das einzige supp was ordentliche erfolge bringen kann!
Nimm es weiter wenn du es verträgst.
-Min. 2g eiweiss pro kg körpergewicht
-gute carbs un d fette-
-leichten kcal überschuss und wie die vorposter schon geschrieben haben GEDULD!!!!
Lese dich im forum in ernährung, training usw. ein.Bringt dir am meisten!
Viel erfolg!!!:-)
ok ich nehme weiter mein creatin..
und schaue mehr auf die ernährung..
vielen dank für die infos..
gruss..
und nochmal thx..
Zitat:
Zitat von mc_tight
Lese dich im forum schlau, trainiere hart, ernähre dich gut und mit creatin wirst zu gute erfolge verzeichnen.
Aber vergesse die geduld nicht!:-)
Zitat:
Zitat von mc_tight
Da kann ich Dir nur KALORIEN empfehlen. Nimm erstmal die Ernährung ernst !
gruß, ronny
hehe ich esse extrem viel
und probiere zu zu nehmen aber es geht nicht..
darum nehme ich eben den body weight gainer..
gruss..
Dann schreib mal auf wie extrem es aussiehtZitat:
Zitat von mc_tight
joh mach ich mal
ich schreib mal mein essen von einer woche auf
und dann könnt ihr mal sagen ob das extrem ist hehe