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Ab wann sollte man den Körper entsäuern oder entschlacken und wie geht man am sinnvollsten vor?
Viele eiweißhaltige Produkte sind ja vom PH Wert sauer und man sollte als Gegenspieler basenhaltige Lebensmittel zuführen. Gibt es hier irgendeinen Link der eine detaillierte und glaubwürdige Liste beinhaltet?
Bin schon auf mehrere Seiten gestoßen, aber nicht so recht glaubwürdig sind. Auf Seite x ist das eine Produkt basisch auf Seite y sauer :gruebel:
da sacht jede sau was anderes ! is mal wieder ein unerforschtes gebiet wo ne menge dreck -zugedichtet- wird.
viele sagen der körper kann sich selbst entsäuern weil ja eh schon die pisse sauer werden kann.
andere sagen das dies nur eine notfall-reaktion ist... also zb. so wie der körper auch quecksilber ausschwitzen kann... was ja nicht heissen muss das er sich so komplett entgiftet.
am besten holste dir so ph-sticks. falls du über die 6,0 pisst... biste eh noch nicht zu sauer. um gar nicht zu sauer zu werden kannste dir am besten jeden tag ein paar liter stilles mineralwasser reinkippen, aber ein vernünftiges... also mit ordentlich carbonate drin.
Es gibt keine Übersäuerung.... dein Körper gleicht das wie oben beschrieben selbst aus.... selbst geringe Abweichungen des Blut ph sind unerfreulich ...... Urin Ph ist völlig wurscht, da er keine Rückschlüsse über den Blut ph zuläßt... die ganzen Basica sind medizinisch / laborchemisch gesehen Geldmacherei..... dein Blut ph wird automatisch konstant gehalten... da mußt du schon ne massive Nierenerkrankung o.ä.haben damit das nimmer funktioniert und dann trainierst und postest du hier nimmer so entspannt ;-D
PS: Frag mal nen Physiologen an der Uni.... das Gebiet der Blutwerte ist ausgiebig erforscht....
Einfach genug Obst und Gemüse essen, dann gibt's da gar keine Probleme.
Wird abgeatmet. Und ne richtige Azidose bemerkst Du schon.
Wenn du am übersäuern bist äußert sich dies meistens in Sodbrennen, dort hilft Kaiser Natron ganz gut, kostet nicht viel. Dann noch viel stilles Wasser trinken und der Körper reguliert den Rest selbst.
:vogel: klarZitat:
Zitat von Andyhb
@topic : die vorredner haben völlig recht, die ph grenzen (7,35-7,45) in deinem körper sind sehr eng und werden durch atmung etc. reguliert.
wenn da was schief läuft => met. azidose/alkalose, merkst du dass ganz schnell ;)
Vollkommen richtig! Eine Entsäuerung des Körpers wird nie nötig - und wenn sie doch eigentlich notwendig wäre, wäre es eh zu spät. Dann wärste nämlich tot.Zitat:
Zitat von LittleGreenMonster
Was Magenübersäuerung etc. angeht, ist das was ganz anderes. Aber das meinteste Du ja nicht.
Mir ging es hauptsächlich um das allgemeine Empfinden wie z.b. bei Sodbrennen. Hängt ja auch irgendwie mit der Übersäuerung bzw. eine erhöhte Magensäurebildung zusammen.Zitat:
Zitat von Fit53
Hier gibt es ja oft so Mittelchen die dagegen helfen. Den gleichen Effekt würde man ja wohl auch mit basischen Lebensmitteln erreichen.
Zumindest hatte ich dieses Jahr noch keine Anzeichen, was ich auf meine Umstellung der Ernährung zurückführe.
Hallo Sportsfreund
ich hatte mal eine Phase ,da war ich ganz schön down u übersäuert.Ich sprach mit einem alten Bekannten der sich in der BB Szene gut auskennt.
Er riet mir Basenpulver zu nehmen.
Das machte ich auch u mir ging es sehr schnell viel besser.Deshalb nehme ich regelmässig Basenpulver, es wird dir auf jeden Fall helfen.
Gruß Jeff1
Das glaube ich gerne, wenn er dir zu einer B12-Injektion geraten hätte, wäre es dir danach vermutlich genauso sehr schnell viel besser gegangen...Zitat:
Zitat von jeff1
Dann wärst halt damals ganz schön down u. B12 unterversorgt gewesen.
Zitat:
Zitat von jeff1
wo bekommt man solch pulver
apo?
Erstmal: Beim Thema Übersäuerung (Azidose) reden die Schul- und die Alternativmedizin klassisch aneinander vorbei. Erstere weist zu Recht darauf hin, daß eine Azidose des Blutes (außer bei wirklich schweren Krankheiten) beim gesunden Menschen praktisch unmöglich ist. Das aber bestreitet letztere auch gar nicht, sondern spricht immer von einer Übersäuerung des BINDEGEWEBES, in das - so ihre Ansicht - bei Übersäuerung die Schlacken vom Blut ausgelagert werden, damit dieses seinen ph-Wert konstant halten kann. Aus den Schlacken im Bindegeweben entstünden dann die vielfältigen gesundheitlichen Probleme, die mit einer Übersäuerung in Zusammenhang gebracht werden.Zitat:
Zitat von Nessie
Es gibt gewisse - lästige - Abweichungen zwischen den Werten, die sich daraus ergeben, dassZitat:
Zitat von Nessie
a) manche Autoren nicht hinreichend zwischen dem ph-Wert des Lebensmittels an sich und seiner Verstoffwechslung im Körper (nur die zählt) unterscheiden. So ist Industriezucker zwar ans sich neutral, wird aber im Körper zu Säure verstoffwechselt
b) die Verstoffwechselung im Körper generell schwieriger, weil komplexer, zu untersuchen ist als im Reagenzglas. Unterschiedliche Körper können halt leicht unterschiedlich reagieren
c) manche Autoren an sich saure Lebensmittel wie Vollkornbrot dem neutralen oder gar basischen Bereich zurechnen, weil sie 'insgesamt für den Organismus gesund sind', also methodologisch unsauber arbeiten
c) manche Autoren Frischmilch als basisch bezeichnen, aber nicht wissen, dass nur die unpasteurisierte Frischmilch direkt von der Kuh basisch ist, die pasteurisierte (=erhitzte) "Frischmilch" im Supermarkt aber immer sauer
Als Faustregel gilt: Fleisch, Fisch, Getreide- und Milchprodukte sind sauer, Kartoffeln, Obst und vor allem Gemüse dagegen basisch.
Hoffe, geholfen zu haben.