Hallo zusammen,
ich wollte mal fragen was ihr so von Trinkfrühstück-Shakes haltet?
Freue mich über Antworten! :-)
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Hallo zusammen,
ich wollte mal fragen was ihr so von Trinkfrühstück-Shakes haltet?
Freue mich über Antworten! :-)
Zitat:
Zitat von FitnessNele
Meinst du ein allgemeines oder auf bb bezogen.
Gibt hier einen thread über selbstgemachte gainer.
Schaue einfach was dir zusagt.
Mein morgenshake sieht so aus:
500g magerquark
200g erdbeeren
300ml wasser
10ml leinöl
im aufbau:
500g mq
100g schmelzflocken
20ml öl
1 banane
wasser nach bedarf
#popcorn
Wenns schnell gehn muss versuch den Quark mal mit warmen Wasser anzumischen (Wasserkocher) dann bekommste das viel schneller verrührt und flüssig.
250gr-500gr Magerquark
100-200gr Haferflocken
1/3 Fruchtgeschmackeiweis oder gefrorene Früchte aus dem Mixer
Knapp 500ml warmes Wasser
haferflocken
magerquark
1-2 obstsorten
in den mixer!
Ich halt da nix von, ich brauch morgens was festes in den Magen.
hallo...
danke für die tollen antworten!
ich habe morgens immer haferflocken, quark und bananen gemischt. das kann ich aber so langsam nicht mehr sehen.
ich bin vor einigen tagen beim surfen im internet auf die seite www. power-breakfast.de gestoßen. die nährwertangaben von diesem shake klingen echt vielversprechend.
hat jemand von euch erfahrungen mit diesem produkt?
schönes wochenende euch allen!
Nele
Zitat:
Zitat von Myricel
Ein Standmixer tut's auch! ;)
500 gramm haferflocken und nen liter milch in den mixer,runterkippen u.dann wie nen maikäfer ne halbe stunde auf dem rücken liegen....mein frühstück zur zeit.#popcorn
Whey-Soja-Mix + Haferflocken :-)
Hört sich gut an, Whey-Isolat und Hafer.Zitat:
Zitat von FitnessNele
Also ein besserer Weight Gainer, nicht stark überteuert - kann man kaufen.
@dennis2:
WTF?! :shock:
500 g Haferflocken?? Das sind ja schonmal 300 g KH! :shock:
Wenn ich mal ne halbe Stunde länger schlafen will, mache ich das auch mal...
30 g Protein 90 (Body Attack; Schoko, Schoko-Mokka oder Vanille)
100 g Kölln Instant-Haferflocken
400 ml Milch
plus noch n doppelten Espresso rein.
Alles in Mixer, fertig..
Geht schnell, macht wach und hält ne Weile satt
Kann ich unterschreiben.Zitat:
Zitat von brooklynzoo
Power Breakfast von Multi-Food gibt es schon seit über 10 Jahren, ein Perfekter sehr erfolgreicher Gainer .:kult: