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Hallo an euch,
wodrin besteht eigentlich der Unterschied zwischen einem Dreikampfgürtel und einen normalen Gewichthebergürtel ???
Dieser gefällt mir sehr von der Optik
http://www.us-product-line.com/US-Dr...f-Guertel.html
würde halt vorher gerne wissen in wieweit sich dieser z.b. gegenüber diesem
http://www.us-product-line.com/US-Ge...rtel-oxid.html
unterscheidet.
Weiß das einer von euch ???
wozu willst du einen gürtel verwenden?
Ich hab einen der so ähnlich ist wie der zweite, komm gut damit klar.
Aber man müsste halt genau wissen wozu du den brauchst.
Betreibe Radsport und ich hatte mit Bodybuilding vor 4 Jahren aufgehört...
Und ich besuche weiterhin das Studio.ALlerdings ab nächste Woche intensive um kraftbetontes Beintraining zu betreiben...Und auch Maximalkraftperioden sind dadrin enthalten..
Ich habe manchmal probleme im Bereicht über den Po...
Und will mit dem Gürtel dieses gestützt wissen..
Würde gerne nur wissen wollen wodrin die Unterschiede in diesen Gürtel liegen...
Wodrin besteht denn nun der Unterschied zwischen den beiden ??
Dreikampf-Gürtel, also für KDK für die 3 Übungen Kniebeuegen, Bankdrücken und Kreuzheben der Gürtel ist immer gleich breit.Zitat:
Zitat von Holgi568
Gewichtheber Gürtel = Also für Gewichtheber mit den Übungen wie Reißen, Umsetzen, Stoßen usw. Der Gürtel ist hinten extra breiter da Überkopfstoßen etc. -> höhere Belastung usw.
Ersterer (KDK) ist besser geeignet, nötig ist keiner. :-)
Stützt denn der Gewichthebergürtel dann wenn er breiter ist nicht besser den Rücken ?
Und warum haben die meisten denn nen gewichthebergürtel??
Meine reissen tut ja keiner im Studio ...
Nein, wieso sollte dieser Gürtel "besser" schützen, wenn du keine Überkopf Übungen wie Reißen oder Stoßen machst :ratlos: ? Kann ja sein das viele so einen Gürtel einfach so kaufen ohne Nachzudenken, ich trainiere selber auch bei 1 RM ohne Gürtel und ich lebe noch #popcornZitat:
Zitat von Holgi568
Weil die Leute keine Ahnung haben und das Teil nur zur Deko tragen.Zitat:
Zitat von Holgi568
Schützen tut dich so'n Ding in keinem Fall.
Zitat:
Zitat von BlaZn
????
Ist der dreikampfgürtel denn vorne höher???
Brauche ihn auch z.b. bei der sitzenden Ruderübung..
Ein Gürtel ist quasi der Airbag des Fitnessstudios. :professor: Das Standart-Safe-Equipment schlechthin. Das ESP des Gewichtestemmens.Zitat:
Zitat von BlaZn
http://www.bbszene.de/board/showthre...%FCrtel+umlege
Zitat:
Zitat von Hiroshige
#popcorn
Der Gürtel schütz vor verletzungen allein schon wegen der wärmenden Eigenschaft. Dazu kommt noch die Stützfunktion. Er hilft zudem dabei, in der Körpermitte Spannung aufzubauen und diese auch zu halten, was wohl der Hauptpunkt ist, um verletzungsfrei zu bleiben.
Klar die richtigen "Hardcoreathleten" hier brauchen keinen Gürtel, das sind ja auch keine Pussies wie die KDKler die 350KG + Beugen :ratlos:
Hallo Leute,
also ich sehe das mal so..Der Dreikampfgürtel ist im vorderen Bereich höher als der normale Gewichthebergürtel...
Dieser Dreikampfgürtel ist was die vorwärtsbewegung z.b. bei der Übung Rudern sitzend angeht , sehr eingeschränkt..
Von daher werde ich den normalen Gewichthebergürtel nehmen..
Zitat:
Zitat von Hiroshige
hihihi :))
9/10 :daumen:
Zitat:
Zitat von Raging-Raven
?? Was soll das denn ??
Zitat:
Zitat von Raging-Raven
Und was soll dieser Komentar ????
das war auf die 60kg kreuzheben bezogen.
stell dir mal vor wie viel apckungen magerquark du dir für die 18/30€ kaufen könntest,wenn du auf den gürtel verzichtest :)
brauchst keine aber wenn du umbedingt einen brauchst dann kauf einen.
achso, oky..dann endschuldige ich mich...Sorry
Mach dir deinen Gürtel selbst - aus deinen Muskeln :professor:
Es gibt sicher Levels ab denen ein Gürtel Sinvoll ist, aber denke auch für die meisten ist's nicht nötig, oder gar kontraproduktiv. Lieber Gewichte behutsam steigern und superkorrekte Technik.
Selbst Maximalkraftsituationen bedürfen nicht immer eines Gürtels.
(Bin mir nicht 100% sicher, aber ich denke gehört zu haben, Franco sei ein Chiropraktiker, also viel Ahnung von Wirbelsäulen, kann sich aber auch nur um ein Gerücht handeln, ich distanziere mich also jeglicher Behauptungen diesbezüglich)
Nochmal ganz kurz: Ein Powerlifting-Gürtel stützt nicht den Rücken und schützt auch nicht auf andere Art und Weise! :professor:
Mithilfe des Gürtels (nicht durch den Gürtel allein - selbst wenn er richtig angelegt sein sollte) ist es möglich einen höheren abdominalen Druck aufzubauen und somit höhere Lasten (wenige Male aufgrund des hohen Druckes) zu bewältigen.
Das Verletzungsrisiko steigt höchstens durch das höhere Gewicht.
Der Gewichthebergürtel unterstützt den Rücken ein wenig bei Übungen, die mit Schwung ausgeführt werden. Im Bodybuilding macht dieser also noch weniger Sinn.
Aber wenn ein breiter Typ irgendeinen Gürtel im Studio trägt - den er, wäre er richtig angelegt, gar nicht mehrere Minuten am Stück tragen könnte - und behauptet dies zum Schutz seines Rückens zu tun, muss wohl etwas dran sein. Ein Mythos, der nie aussterben wird... :salook:
Rudern sitzend und gürtel zum schutz?:arcade:Zitat:
Zitat von Holgi568
Aber ok,gibt schlimmeres.
In dem alten studio gab es ein paar,die machten waden heben und trizeps am kabel mit dem wundergürtel.
Schön geschrieben, stimmt aber schlicht und ergreiffend nicht.Zitat:
Zitat von BlaZn
Du sagts es ja selbst, dass man mit dem Gürtel die Spannung in der Körpermitte besser aufbauen und halten kann. Und das ist das A und O, wenn man sich vor Verletzungen schützen will.
Sobald die Spannung da verloren geht, knickt die Wirbelsäule ein und es kommt zu verletzungen.