Hallo, ich brauche dringend hilfe denn ich will ca. 6-8 kilo muskelmasse zunehmen
in nur 6 Monaten!!!!!!!!!
Bin ca.1,73 groß wiege ca. 59 kg und 16 jahre alt.
Trainiere schon seit 2 jahren, aber nur Klimmzüge und Liegestütze.
Jetzt habe ich angefangen mit den Fitness.
Hab mir schon einen weight gainer gekauft und aminosäure tabletten
Glaubt ihr wenn ich die jeden 1monat jeden tag zu nmir nehme könnt ich es schaffen??
Könnt ihr mir helfen???
Nein. Lies dich ein.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?????????? ??????????????????????
Mehr SUPPS!!!
Klar!Zitat:
Zitat von byakuya_8
Mit Weight Gainer schaffst du die Kilo auch ohne Training. :daumen:
setz dir dein konkretes ziel. meinetwegen 6kg oder 8kg. suchs dir aus.
dann liest du das hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
trainieren tust du nach dem plan, wie er in dem thread gezeigt wird.
keine zusätzlichen übungen. keine übungen weglassen.
weight gainer ist meiner meinung nach sinnlos. ne zusätzliche pizza am tag tuts auch.
aber du hast ihn dir ja jezt schon gekauft. dann nimm ihn auch.
wenn du die aminosäuren nimmst, dann immer rund ums training!
das ist der einzige zeitraum in der die wirklich sinn machen.
iss viel fleisch, fisch, ganze eier, gemüse und obst.
halt dir dein ziel immer vor augen und trainier REGELMÄSSIG.
in 6 monaten kommst du wieder und zeigst uns dein ergebnis.
wenn dus nicht erreicht hast, hast dus zumindest versucht.
dir bleibt nichts anderes übrig als es ernsthaft zu versuchen, wenn du es wirklich willst. und wenn du es wirklich willst, schaffst du es meistens auch.
also, nochmal.
das hier unbedingt lesen und befolgen:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
6 oder 8kg pure Muskelmasse ganz sicher nicht.
erst recht nicht mit dem jetzigen wissensstand :>
Wie gesagt, lies dich ein.
In nem jahr wirst du über den Fred hier lachen.
und wir tuns jetzt schon :D
nein, es ist schon wichtig das man sich ziele steckt und nicht einfach irgendwie drauflos trainiert.. aber die ziele sollten schon realistisch sein..
also 6-8kg mehr gewicht, ja kein problem. und davon so ca. 2 kg muskelmasse. viel mehr kannst du nicht erwarten.
und wie gesagt, einlesen! und zwar alles was mit wichitg markiert ist!!
ok vielen Dank ich meld mich dann nach 6 monaten wieder und sage wie es verlief.
fallsich noch fragen habe schriebe ich sie dann hier nochma
Bis dann! :winke:
Zitat:
Zitat von byakuya_8
Oh mann!!!!!!!!!:kopfwand:
Wenn ich schon lese was und wie du es schreibst, kann ich mir genau vorstellen was für ein typ du bist.:))
Im wannabethread wärst du besser aufgehoben.
Mit bild aus der disse!:salook:
Sei nicht böse aber lese dich mal einige tage hier ein und eigne dir basiswissen an.
was ich gerade so merkwürdig finde ist, dass du in 6 Monaten soviel zunehmen willst?
Hast du ne kleine im Chat kennengelernt und ihr ein Bild von Coleman zugeschickt? ;)
Fakt ist, selbst mit Sachen, über die du sicherlich schon nachgedacht hast sie zu nehmen, würdest du das mit deinem Wissensstand nicht schaffen!
Aber wäre irgendwie doch schon geil 8kg Magermasse in 6 Monaten, will ich auch :)
Einfach einlesen, ich denke hier gibts genug gute Tipps und Leute damit du auch in einer recht schnellen Zeit gute ergebnisse erziehlen kannst, sofern du dich auch daran hälst.
Nebenbei, jetzt verstehe ich an welchen Leuten sich die Supp Industrie eine goldene Nase verdient ;D
hochmut kommt vor dem fall.
setzt dir doch ein realistisches ziel und nicht so ein schwachsinn der dich eh nur demotivieren wird
6-8 kilo muskelmasse in 6 monaten? :D mom afk lachen re :auslach: :auslach: :auslach: :auslach: :auslach: :auslach: :auslach:
6-8kg muskelmasse?... sonst gehts dir aber noch ganz gut oder?..
und klimmzüge und liegestütze is für dich training?... das is ein schlechter witz..
geh mal lieber wieder im sandkasten spielen.. mit weightgainer MUSKELMASSE zunehmen? geh weider.. xD du bist ein witz ! geh lieber wieder "trainieren" wenn man deinen kram überhaupt so nennen darf...
einlesen bevor du hier mit deinem sinnlosen gelaber uns unsere kostbare zeit raubst!
6-8kg MUSKELMASSE in 6monaten zunehmen? xD ich lach mich immernoch drüber schrott xDDDDD:respekt: plx mehr müll laber xD
Zitat:
Zitat von DEAGLE
Man kann es auch übertreiben.....:sorg:
ich nehem an er hat bis jetzt also somit nicht wirklich trainiert...
bei derartigem untergewicht, kann er locker 8kg draufpacken, das bisschen fett und wasser wird vermutlich gar nicht schlimm auffallen, wenn er gut isst, beibt der kfa nämlich noch halwegs moderart....
8kg trocken ist was anderes, aber ich glaub das meint er ja gar nicht....
Und dein weightgainer hat nen neuen Namen:
Haferflocken :professor:
ich nehem an er hat bis jetzt also somit nicht wirklich trainiert...
bei derartigem untergewicht, kann er locker 8kg draufpacken, das bisschen fett und wasser wird vermutlich gar nicht schlimm auffallen, wenn er gut isst, beibt der kfa nämlich noch halwegs moderart....
8kg trocken ist was anderes, aber ich glaub das meint er ja gar nicht....
Und dein weightgainer hat nen neuen Namen:
Haferflocken :professor:
:arcade:Zitat:
Zitat von DEAGLE
er hatts mittlerw. auch ohne deinen madigen Beitrag gechekt.
Erst 4 Beiträge und schon andere am dissen...:soso:
fake????!!!!!!!