Vorher/nacher Fotos

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16.11.2009, 21:39
Outtaker

Vorher/nacher Fotos

Wir schreiben das Jahr 2009 (16.November) und der Anfang ist gemacht.

Ich: 17 Jahre jung, 80 Kg Kampfgewicht :)) , 188cm groß, 7 Jahre Volleyball und gerade 2 Monate pumpen auf dem Buckel.

EP= folgt
TP=
Tag 1
Kniebeuge: 5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8 Arbeitssatz ; Max 1WDH: 95kg
Bankdrücken:5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8 Arbeitssatz; Max 1 WDH: 65kg
Rudern:5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/Arbeitssatz ; Max 1 WDH: 50kg
KH curls: 5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8/Arbeitssatz ; Max 1 WDH: 17,5kg

Tag 2
Kreuzheben:5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8Arbeitssatz ; Max 1 WDH: 100kg
Klimmzüge:15x latziehen 60kg auwärmen/ 9/7/6 Klimmzüge Eng , UG
Military Press LH im sitzen: 5/5/3 Aufwärmsätze;12/10/8Arbeitssatz;Max1WDH: 40
Waden:5/ Aufwärmsätze; 12/10/8Arbeitssatz ; Max 1 WDH: nicht getestet kg

Nun ersteinmal meine Vorher-Bilder ... die Nacher-Bilder folgen in einem Jahr.(vll. schon bisschen eher)
http://yfrog.com/31sdc13057j
http://yfrog.com/jasdc13061mj
http://yfrog.com/79sdc13071j
http://yfrog.com/79sdc13077j
16.11.2009, 21:49
dennis2

stell vernünftige posen rein(vor allem beine)!!die bilder sagen nix!:gruebel:
dazu EP u.TP! das was du da EP u.TP nennst is fürn ar....ch!
aber hier wundert mich nix mehr!

essen = viel...na ganz toll....ohne worte!!:kopfwand:

was soll der thread,wenn es noch gar keine vergleichsbilder gibt??? "fallst sich mal schnell was tut" na klar...über nacht hast 5 cm mehr am arm:lol:

also nach 2 monaten kann man GAR nichts sagen... siehst halt aus wie der junge durschnittstyp,der bisschen sportlich ist.
aber bis jetzt ist das nur was für die schnappschuß abteilung!

was wollt ihr jungens denn nach "zwei monaten pumpen"(wenn ich das schon höre):kopfwand: denn hören?
trainier 1-2 jahre und dann kann man mal vergleichen!
aber das dauert dir warscheinlich zu lange.....

oh man...das kann ja wieder lustig werden....
16.11.2009, 22:04
Daninjo

Das hast du in 2 Monaten geschafft? Heftig... Sieht schon sehr gut aus. Nichtmehr allzuviel Masse, vielleicht 4-5kg, sonst wirds schon ZU viel.

Wie hast du trainiert, um das so schnell zu erreichen?

Hast du Beine? Nicht das die wichtig wären, spielst ja Volleyball da muss man schlieslich auch springen, oder?

:respekt:
16.11.2009, 22:06
Outtaker

Oo... glaub du hast den Sinn des Topics nicht verstanden. :gruebel:

Wollte nur die Bilder hier hochladen und dann in einem Jahr nochmal vergleichen was sich verändert hat.

"na klar...über nacht hast 5 cm mehr am arm"

.... war auf das 1 Jahr bezogen , vielleicht stelle ich schon in einem halben Jahr welche rein.

"was wollt ihr jungens denn nach "zwei monaten pumpen"denn hören?"
- nichts!

"trainier 1-2 jahre und dann kann man mal vergleichen!"
- hab ich vor!

#popcorn
16.11.2009, 22:07
HirschElch

Ich glaube ihr versteht ihn falsch.

Er sagt doch, dass das vorherbilder sind.
Wahrscheinlich will er diesen Thread hier als Tagebuch gestalten, z.B. alle 2-3 Monate ein neues Bild, damit wir seine Entwicklung verfolgen können..
16.11.2009, 22:08
Outtaker

Zitat:

Zitat von HirschElch

Ich glaube ihr versteht ihn falsch.

Er sagt doch, dass das vorherbilder sind.
Wahrscheinlich will er diesen Thread hier als Tagebuch gestalten, z.B. alle 2-3 Monate ein neues Bild, damit wir seine Entwicklung verfolgen können..

... Endlich versteht mich mal einer :lol:
16.11.2009, 22:10
dennis2

eben...nach 2 monaten is nix!!
warum meldest du dich jetzt schon,wenn das ganze erst in einem jahr sinn macht?!?!?!
ein vergleich-thread,in dem es erst in einem jahr was zu vergleichen gibt is überflüssig!
#popcorn
16.11.2009, 22:11
dennis2

na denn mal los........bin gespannt#popcorn
16.11.2009, 22:13
Daninjo

Naja mal ernsthaft.

Wenn du sonen Thread eröffnen willst, stell Bilder in den Pflichtposen rein (siehe Sticky). Mit diesen Schnappschüssen wird man nichts vergleichen können.

Du wirst dich später ärgern, es nicht gemacht zu haben. Also machs #popcorn
16.11.2009, 22:19
Sasin

ja mit sicherheit wolltest du genau das...

nimms mir net übel aber das wird langsam echt "peinlich" , wir sind in einem bb forum und da posten ständig leute pics von 1-2 monaten training... wenn du schon vorhast ein stets atkeullten thread zu machen , dann mach auf ordentliche fotos , poste deine daten und zeig mal TP EP her...

tatsache ist einfach dass kaum einer genau das macht und ständig updatet , da neigt man schnell dazu jmd lobeinfangen zu unterstellen
16.11.2009, 22:30
dennis2

Zitat:

Zitat von Sasin

ja mit sicherheit wolltest du genau das...

nimms mir net übel aber das wird langsam echt "peinlich" , wir sind in einem bb forum und da posten ständig leute pics von 1-2 monaten training... wenn du schon vorhast ein stets atkeullten thread zu machen , dann mach auf ordentliche fotos , poste deine daten und zeig mal TP EP her...

tatsache ist einfach dass kaum einer genau das macht und ständig updatet , da neigt man schnell dazu jmd lobeinfangen zu unterstellen

er hat doch schon seinen TP u.EP dagelegt...mußt mal gaaaanz genau nachgucken ist kaum zu erkennen...(auch besser so) so was hast hier selten gelesen!!
der ganze thread ist u.wird einfach nur quatsch!!!
16.11.2009, 22:30
Outtaker

Zitat:

Zitat von Sasin

ja mit sicherheit wolltest du genau das...

nimms mir net übel aber das wird langsam echt "peinlich" , wir sind in einem bb forum und da posten ständig leute pics von 1-2 monaten training... wenn du schon vorhast ein stets atkeullten thread zu machen , dann mach auf ordentliche fotos , poste deine daten und zeig mal TP EP her...

tatsache ist einfach dass kaum einer genau das macht und ständig updatet , da neigt man schnell dazu jmd lobeinfangen zu unterstellen

.. ne war schon ernst gemeint.

Ernährung= puh... schreib ich die tage mal
TP=
Tag 1
Kniebeuge: 5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8 Arbeitssatz ; Max 1WDH: 95kg
Bankdrücken:5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8 Arbeitssatz; Max 1 WDH: 65kg
Rudern:5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/Arbeitssatz ; Max 1 WDH: 50kg
KH curls: 5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8/Arbeitssatz ; Max 1 WDH: 17,5kg

Tag 2
Kreuzheben:5/5/3 Aufwärmsätze; 12/10/8Arbeitssatz ; Max 1 WDH: 100kg
Klimmzüge:15x latziehen 60kg auwärmen/ 9/7/6 Klimmzüge Eng , UG
Military Press LH im sitzen: 5/5/3 Aufwärmsätze;12/10/8Arbeitssatz;Max1WDH: 40
Waden:5/ Aufwärmsätze; 12/10/8Arbeitssatz ; Max 1 WDH: nicht getestet kg

... kann mir jdn den sticky mit den posen linken?! Bin anscheind zu blind.
16.11.2009, 23:13
Daninjo

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=74984

2. Beitrag, erster Link.
17.11.2009, 20:21
freshbarcode

Zitat:

80 Kg Kampfgewicht

In deiner Signatur steht:

Zitat:

25.10.2009 - 75kg

Hats du in knapp 3 1/2 Wochen 5 KG zugenommen oder wie hab ich das zu deuten? ^^
18.11.2009, 20:23
Outtaker

Japs^.^ ... aber auch viel fett
18.11.2009, 20:36
Hiroshige

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Passt irgendwie. #popcorn
18.11.2009, 22:59
Schnulle

was soll das?

"wichtig-threads" lesen!

wenn vergleichsbilder erst in einem jahr zur verfügung stehen, dann da auch erst posten. glaube kaum, dass du den thread dann wieder raussuchst bzw. zeig uns erstmal dass du bis dahin durchhalten kannst :evil: ..

closed!