Hallo zusammen,
ich wüsste gerne, ob Koffein aus Kaffee oder Cola Zero für uns irgendeinen negativen Effekt hinsichtlich Muskelaufbau, Kraftsport, etc. haben kann.
Ich bin mit den körpereigenen Prozessen nicht genügend vertraut um mir darüber eine eigene Meinung zu bilden, und würde daher gerne eure Meinung hören.
PS: Damit meine ich etwa 2-3 Tassen Kaffee am Tag oder eine Falsche Cola Zero
Jedenfalls könnte Cola problematisch sein - nicht wegen dem Koffein,
sondern wegen dem Phosphat darin (aufgrund der Wechselwirkung mit Calcium).
koffein ist ein nervengift... man sollte es halt nicht übertreiben
das mit dem calcium wurde ja bereits gesagt , allerdings weiss ich auch nicht genau wieviel calcium koffein bindet also in welcher relation
ansonsten für leute die keine milch trinken , sollten calciumreiches ( da gibts riesen unterschiede ) wasser trinken undzwar viel davon , trinken sollte man ja eh viel
kaffee würd ich zb von milch strikt trennen
kaffee is so ne sache aber von regelmässigem cola konsum würd ich einfach abraten... die ganze chemie ist auf dauer sicher nicht grad gesundheitsfördernd
Gibt genug fette die noch am Leben sind und seit 30 Jahren so einen Mist trinken. :gruebel:Zitat:
Zitat von Sasin
Aber ich würde es lassen, du riskierst damit sicher nur deine 110 kg trockene Muskelmasse, welche du schon besitzt wie ich annehme.
"fette am leben" sagt schon alles :D
in der standardcola is auch net so viel süssstoff wie in zero
Problematisch könnte auch die Säure in der cola sein, kommt drauf an wie dein Körper reagiert... Stichwort: Säurebasenhaushalt
prügelt euch....
kaffee is geil und ab und an ne cola is auch ok...
Naja, eigentlich sind die Süßstoffe ja noch schlimmer als Zucker, da die ja nichtmal einen Enegielieferanten darstellen (Stichwort KH).
Koffein an sich ist sogar ganz gut beim Training bzw. vorab, da du so auch die Leistungsfähigkeit etwas steigern kannst. Ist ja wie gesagt ein Nervengift. Kann also auch die negativen Reize beim Training über die Nerven mindern.
Gruß Nils
Was sollten die auch transportieren? oOZitat:
Naja, eigentlich sind die Süßstoffe ja noch schlimmer als Zucker, da die ja nichtmal einen Enegielieferanten darstellen (Stichwort KH).
Normaler Zucker stellt ja wenigstens noch ein Kohlenhydrat dar. Süßstoffe sind ja nur noch Hexanol im normalfall, also mehrwertige Alkohole, die einfach nur Süß schmecken, aber nichts dahinter haben.
Gruß Nils
na und?wayne interessierts?
süßstoff is auch geil....