Gut 5 Monate am Eisen

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21.11.2009, 18:25
DanielT

Gut 5 Monate am Eisen

Hi,
hab mich grad hier im Forum angemeldet und wollte mal ein paar Pics von mir reinstellen.
Kritik erwünscht.

Zu den Daten:
Bin von 196cm und 87 Kilo auf 98 Kilo gewachsen.
Hab erst einige Iso Pläne von meiner Trainerin 3 Monate lang Trainiert und trainier jetzt seit gut zwei Monaten nach WKM.

Kraftdaten:
Kniebeuge: 12x80 kg
Bankdrücken: 10x80 kg
Kreuzheben: 5x 170kg

Zu meiner Ernährung: Ich ess eigentlich alles was mir schmeckt und achte auf nix.
Nehm Creatin und Weight Gainer. Fress eigentlich nur Fastfood.

http://www.fotos-hochladen.net/thumb...2u61_thumb.jpg

http://www.fotos-hochladen.net/thumb...cl2d_thumb.jpg

http://www.fotos-hochladen.net/thumb...9hc1_thumb.jpg

http://www.fotos-hochladen.net/thumb...ptn3_thumb.jpg

http://www.fotos-hochladen.net/thumb...8bni_thumb.jpg

http://www.fotos-hochladen.net/thumb...b7uk_thumb.jpg

http://www.fotos-hochladen.net/thumb...hxdv_thumb.jpg
21.11.2009, 18:30
Nitro-Nori

Zitat:

Zitat von DanielT

Hi,

Kraftdaten:
Kniebeuge: 12x80 kg
Bankdrücken: 10x80 kg
Kreuzheben: 5x 170kg

Kniebeugen mit 80, aber Kreuzheben mit 170?
:gruebel:
21.11.2009, 18:31
Moby Dick

Sieht halt nach 5 Monaten training aus. :ratlos:
21.11.2009, 18:35
DanielT

die 170 KH waren ein Maximalversuch, im Training lieg ich noch bei 120x10
21.11.2009, 18:38
Elefant im Trabant

Zitat:

Zitat von DanielT

Weight Gainer. Fress eigentlich nur Fastfood.

Is das net ein bissl teuer?
21.11.2009, 18:41
dennis2

fleißig weiter trainieren,dann wird das was...aber nach fünf monate...tja...siehst halt sportlich aus....könntest aber auch fußball oder handball spieler sein....von bodybuilding kann man bei aller güte nach fünf monaten wirklich noch nichts erkennen!:nono:
deswegen ist auch noch nichts wirklich da was man kritisieren oder loben könnte....würde in einem jahr oder so noch mal bilder posten!:professor:
sorry...so ist das nix!

vorstellungen haben die alle....:sorg:

p.s. zu der ernährung brauch ich wohl nix weiter zu sagen....fürn ar.sch! wirklich muskeln bauste "damit" nicht auf!!!:kopfwand:
ernährungs u.anfänger wichtig threads durchlesen!!!!(wenn es nicht zuviel mühe macht...)
21.11.2009, 19:06
stephan90

nettes sixpack, macht echt was her. :rock:

ne mal im ernst, was erwartest du denn jetzt ?

sieht halt nach ein wenig Sport aus - bleib am Ball
21.11.2009, 19:12
fips16

dein lat ist sehr gewachsen.
21.11.2009, 19:18
Daninjo

Hast du vorher-Bilder, zum Vergleichen?

Für die Zeit sind die Kraftdaten allerdings super :-)
21.11.2009, 19:43
saufkuh

Bis man bei der Größe was sieht dauert lange, bleib einfach am Ball. Mit guter Ernährung könnte das aber nen bisschen schneller gehn.
21.11.2009, 20:38
pacechris

Zitat:

Zitat von DanielT

die 170 KH waren ein Maximalversuch, im Training lieg ich noch bei 120x10

....so richtig Kh vom Boden???? 5x170kg sind sehr viel, für jemanden mit deiner Körpergröße und dem naja, relativ wenig rücken...
21.11.2009, 21:35
newcomerstar

5 mal 170kilo kreuzheben?
und im satz 10mal 120kilo?
also 5 wh weniger machen bei dir 50 kilo aus?
stimmt doch hinten und vorne nicht
21.11.2009, 21:59
DanielT

steigere mich langsam nach wkm um ne subere ausführung bei zubehalten
bei dem 170 kg versuch hat nen erfahrener bbler zugeschaut und die ausführung war noch ok... aber nicht perfekt
21.11.2009, 22:43
breakaholic84

rücken sieht nach nix aus, aber arme und schultern machen schon nen seeeeeehr guten eindruck, wie ich finde.

hast auf jeden ne menge potenzial. kraftwerte sind auch ganz schön krass.
22.11.2009, 00:15
kkfighter

Warum machen eigentlich so viele Leute die Schildkröten Pose?

http://www.fotos-hochladen.net/view/1002213rbmsptn3.jpg
22.11.2009, 01:54
<Lu>

sieht gut aus
22.11.2009, 10:53
Andyhb

also irgendwie sieht mir der Rücken nicht nach 5x170kg Kreuzheben aus. Generell kann man noch nicht wirklich was dazu sagen weil 5 monate halt nicht viel zeit sind.

Kannst ja mal ein Kreuzheben Video reinstellen um die Technik zu beurteilen, denn ich denke dass du da doch gut abgefälscht hast.
22.11.2009, 11:09
ThePump

Mach ein Video von den 5x170.

Wie die Technik ist, interessiert mich nicht. Ich will nur sehen, ob Du das Gewicht fünfmal hochbekommst.
22.11.2009, 11:43
Hiroshige

Was zu loben ist, er hat Grundposen gemacht + Beine. :respekt:
22.11.2009, 12:08
pacechris

Zitat:

Zitat von Hiroshige

Was zu loben ist, er hat Grundposen gemacht + Beine. :respekt:

Richtig, das ist schon mal nicht schlecht.

Das mit dem gewischt ist im Prinzip auch egal, letztlich belügt er sich nur selbst wenn er falsche angaben macht.
22.11.2009, 12:14
Nitro-Nori

Zitat:

Zitat von pacechris

Das mit dem gewischt ist im Prinzip auch egal, letztlich belügt er sich nur selbst wenn er falsche angaben macht.

So siehts aus.
22.11.2009, 13:14
larsS

...für 5 monate finde ich die kraftdaten ganz gut (würde auch gerne mal ein video vom KH mit 170 Kg sehen)
ohne vorher bilder kann man zwar nicht viel dazu sagen,aber ich finde schon,dass es gar nicht mal schlecht aussieht(nach erst 2 monaten wkm und so schlechter ernährung kann man eigentlich nichts erwarten)
22.11.2009, 13:24
gL

" der rücken sieht nicht nach 170kg kreuzheben aus"

junge,junge. wenn ich sowas hör :sorg:
22.11.2009, 14:12
Andyhb

Zitat:

Zitat von gL

" der rücken sieht nicht nach 170kg kreuzheben aus"

junge,junge. wenn ich sowas hör :sorg:

dann geht dir einer ab?
22.11.2009, 20:45
fiestaracer07

hi

also der TE ist mein Trainingspartner, von daher kann ich die Angaben, was Arbeitsgewichte angeht, bestätigen.

Ich hab übrigens auch die Bilder gemacht, was der Grund ist, dass da nicht nur ein Bild im Tshirt mit Armpose zu sehen ist *g*

Vorher Bilder müssen mal noch rein, TE war vorher total dünn und hatte keine Sportliche Form, hat also große Fortschritte gemacht.

Greetz Tobias
23.11.2009, 17:43
arnie234

ich glaub 170Kg kannste nicht mal halten...
23.11.2009, 18:32
Jecka

Zitat:

Zitat von arnie234

ich glaub 170Kg kannste nicht mal halten...

ja, denk ich auch.

die 120 kg als max. versuch, würd ich ihm abkaufen.
23.11.2009, 19:38
gL

Zitat:

Zitat von Andyhb

dann geht dir einer ab?

dann muss ich leider feststellen, dass deine ahnung nicht nach viel aussieht. :professor:
23.11.2009, 20:56
Andyhb

Zitat:

Zitat von gL

dann muss ich leider feststellen, dass deine ahnung nicht nach viel aussieht. :professor:

aufs Aussehen kommt es nicht an, sondern auf die inneren Werte.

Ob er das Gewicht nun schafft oder nicht ist mir eigentlich egal, mir geht es darum ob er es mit der richtigen Technik macht, weshalb ich auch nach einem Video gefragt habe. Da sein Rücken nicht umbedingt danach aussieht, habe ich halt die Annahme dass er eine schlampige Technik hat, woraus sich dann meine Frage nach einem Video ergibt.
23.11.2009, 21:01
Domnl

Ich bin ja auch einer, der eher lobt, als kritisiert und mir ist es auch eigentlich relativ egal, ob mal einer mit seinen Kraftdaten eher "ungenau" umgeht, aber

Zitat:

Kreuzheben: 5x 170kg

Das glaube ich erst, wenn ich es sehe. Ich will nur mal an den Sportsfreund erinnern, der neulich ein Technikvideo mit 150kg reingesetzt hat und es aussah, als wollte er seinen Rücken mutwillig zerstören.

Ich forde daher ein Beweisvideo an!!
23.11.2009, 21:48
Individual

Zitat:

Zitat von Domnl

Ich forde daher ein Beweisvideo an!!

1 x 170 filmisch festgehalten würde auch schon reichen.

BBSzene wird immer besser. Diese "Bilder nach 3 Monaten"-Threads waren zwar vor ein paar Jahren schon manchmal unglaublich, aber ich sehe da noch Potenzial. :))
24.11.2009, 18:41
stephan90

http://img163.imageshack.us/img163/7475/sch.jpg
pepe91
"so bin jetzt gut 20 monate dabei...

geht super vorran...
bin höchst zufrieden
hab jetzt die 180 kg kreuheben 2 mal hochbekommen..."

http://www.fotos-hochladen.net/view/1002214a60p8bni.jpg
Kreuzheben: 5x 170kg

#popcorn

achti und seine Kraftdaten ...

ein Video bitte
24.11.2009, 19:55
pepe91

wer hat denn da mein bild hier mit rein kopiert ?! :D
24.11.2009, 20:04
fiestaracer07

ich mach freitag nen video für die besser wisser hier :)
24.11.2009, 20:23
pepe91

ist halt nur ungewöhnlich so eine hohe diskrepanz zwischen den kraftdaten...

fast doppelt so viel gewicht beim kreuzheben wie bei den anderen...

wenn du ein video machst dann ist doch alles okay ;)
24.11.2009, 21:24
Jecka

Zitat:

Zitat von fiestaracer07

ich mach freitag nen video für die besser wisser hier :)

seh zu das die scheiben gut zu sehen sind. :ausruf: sohnst wird das hir ein ratespiel.

und keine schmule handy qualität.
26.11.2009, 18:08
fiestaracer07

so,
wollten mittwoch das video machen, war wohl doch nix.
nur heiße luft vom te.
naja die 120x10 kann ich aber bestätigen!
26.11.2009, 18:13
Andyhb

Zitat:

Zitat von fiestaracer07

so,
wollten mittwoch das video machen, war wohl doch nix.
nur heiße luft vom te.
naja die 120x10 kann ich aber bestätigen!

Soso #popcorn
26.11.2009, 19:04
chrissl

Sorry, aber für mich sieht das eher so aus, als hättest du die letzten 5 Monate nur Armisos gemacht.

Rumpf ist total unterentwickelt.

Die 120kg KH würde ich gerne mal sehen.
Kann mir schon vorstellen, wie das aussieht.
26.11.2009, 19:05
Bernd Stromberg

Skandal! Das erste mal in der Geschichte von BB-Szene, dass jmd nicht seine richtigen Kraftdaten postet! :shock:

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