Brust und Rücken in einer Trainingseinheit.
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Brust und Rücken in einer Trainingseinheit.
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kommt aauf den TP an..
bei einem 2er split oberkörper/unterkörper ja, sonst nein... (bei GK plan auch ja)
kann man mal machen...hat arnie auch des öfteren gemacht...aber nicht zu oft!
gibt nen absolut geilen pump im oberkörper!:rock:
Beim besten willen...... Warum nicht? #spankZitat:
Zitat von dennis2
Yo hab ich auch mal gemacht, is aber anstrengend.
Also ich praktiziere diese Kombination nun seit vier bis sechs Wochen mit jeweils drei Übungen pro Muskelgruppe und alles in allem komme ich damit super klar. Wollte bloß mal in Erfahrung bringen, wat die Zähne davon hält. ;-)
hab ich auch mal eine zeit lang gemacht.geht wunderbar
Mache ich momentan auch, allerdings dann KH an einem anderen Tag, wär sonst zuviel des Guten.
Bei Brust rücken kann man auch Prima Doppelsätze aus je einer Brust-/Rückenübung machen, ist dann konditionell allerdings schon sehr fordernd.
Das hab ich viele Jahre so gemacht.
TE 1: Brust/Rücken
TE 2: Beine
TE 3: Schu, Tri, Bi
War immer gut.
entschuldige bitte....du bist der kenner hier:ohmeister: :ohmeister: :ohmeister:Zitat:
Zitat von thede
Nur in nem 2er OK/UK bzw in nem GK.Zitat:
Zitat von zeheres
Aber bei dir bin ich mir nicht sicher, ob du überhaupt jemals Beine trainiert hast.
Absolut dämlicher Fred.
Ich trainiere Beine und Waden. Ich praktiziere diese Kombination nun schon länger...Zitat:
Also ich praktiziere diese Kombination nun seit vier bis sechs Wochen mit jeweils drei Übungen pro Muskelgruppe und alles in allem komme ich damit super klar. Wollte bloß mal in Erfahrung bringen, wat die Zähne davon hält.
Gib deine komplette Aufteilung an, sonst macht so ne Aussage überhaupt keinen Sinn...
Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Schultern
Mittwoch: Beine
Donnerstags: Rücken/Brust
Freitags: Arme
Und das nächste Mal bitte ein Bißchen freundlicher, sonst kannste direkt weitergehen.
Zitat:
Zitat von zeheres
Der Plan ist Mist!
Mach wenn lieber nen 3er draus!
TE1: Rücken/Brust
TE2: Beine/Bauch
TE3: Schultern/Arme
War mir klar, dass ihr was an dem Plan rumzu*****n habt. Aber ich fahre damit gut und werde ihn nicht verändern. Das soll hier auch nicht Thema werden.
Die Pläne sind beide Mist...Zitat:
Zitat von Leng
also ich trainier im 2er split:
brust/rücken und beine.
wobei ich die brust/rücken TE auch auf 2 TEs spalten kann, hab ich heut zB gemacht, weils mir nich so gut ging. werds morgen oder übermorgen nachholen, dauert dann halt nur 2min das training wenn ma das einlaufen nich mitzählt^^
komme damit sehr gut zurecht. ich beschränk mich auf sehr wenig übungen und lasse so ne ******* wie bizepsübungen, seitheben und so zeitraubenden ****** weg.
wegen studium hab ich a net groß zeit lange pläne zu machen.
stimmt schon, stimmt schon, aber ich find es zeugt von gewisser unwissenheit wenn eine normale frage mit so einer (zwar wahren) antwort gewürdigt wird...:kopfwand:Zitat:
Zitat von dennis2