Hiroshiges Testo Pro Bericht

Heute hat mein Testo Pro Test begonnen. Danke noch mal für die Auswahl.

Bilder kommen morgen, und dann versuche ich sie wöchtentlich zu machen.
Ich trainiere nach PITT und mache zZ. Diät, wobei ich die Feiertage ausgesetzt habe, wird wohl noch 1 - 2 Tage dauern bis ich mich wieder komplett auf die Diät eingependelt habe. Ziel ist es bis Ende März in einer guten Form dazustehen.

In der früh nach dem Aufstehen 2 Kapseln genommen und dann auf Training gegangen.
Mache immer 20er Sätze, durchgehend mit dem Gewicht. Sollte dies mal nicht der Fall sein, erwähne ich es extra. Ich wäre mich vorher entsprechend auf, erwähne dies aber nicht extra. Meine Körperliche verfassung (Größe, Gewicht etc kommt immer mit den Bildern)

10 min auf dem Rad (extra wegen der Diät)

Klimmzüge mit 15 kg wovon ich aber nur 9 Stk geschafft habe und dann mit 10 kg weiter gemacht habe.
War heute extrem schwach bei Klimmzügen, da ich normal mit 20 kg arbeite.

Military Press - 45 kg, musste dann aber abbrechen weil ich in einem anderen Studio trainiert habe und die Ablage so schlecht war.

Trizepsdrücken mit Kurzhanteln - 8kg

Spidercurls mit Langhantel - 35 kg

Schulterdrücken an der Maschine 57,5 kg (Scheiben)

Waden habe ich ausfallen lassen, da ich vom Fr. noch etwas angeschlagen bin.

Nach dem Training einen Whey Shake im Studio (2,10€)
Am Nachmittag 1 Hähnchen und 1 Stück Kuchen von Oma. (Ich will den gar nicht mehr essen, aber der muss weg. :salook: )
1 Orange
Eine große Portion Putengeschnetzeltes mit Reis

Dazu ca 4 L Wasser über den Tag verteilt.

so, da bin ich ja mal gespannt!
werde den thread gespannt mitverfolgen

Ich bin dann auch mal am Start!

Viel Erfolg!

Zitat:

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Zitat von proximo.

so, da bin ich ja mal gespannt!
werde den thread gespannt mitverfolgen

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Und ich erst.... #popcorn

Hau rein Kleiner, auf das du groß und stark wirst. :daumen:

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Nach dem Training einen Whey Shake im Studio (2,10€)

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Aha. #popcorn :))
Wieviel Gewicht hast denn bei den anderen Übungen genommen?

Zitat:

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Zitat von Dolobra

Aha. #popcorn :))
Wieviel Gewicht hast denn bei den anderen Übungen genommen?

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Habs mal ergänzt, da der Tag jetzt rum ist.
Bilder wie gesagt morgen, da sie heute nicht so gelungen sind.

Auch ich werde Schatten spielen. Hau rein :-)

Kommen in den Fred auch gleich Bilder von deinem Freund und Partner Douglas Quaid rein?
Das wär doch ne nette Geste...

Whey Shake für 2,10€??? Wenn Du zuviel Knete hast, überweis sie mir... :))

Zitat:

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Zitat von SpargelJanusz

Whey Shake für 2,10€??? Wenn Du zuviel Knete hast, überweis sie mir... :))

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Mixt du ihm dann nen Shake und schickst ihm den per Post? :D

Heyho,

hoffe du lebst noch. Wenn ja: Bilder? #popcorn

Er ist halt noch nicht mit dem Photoshopen fertig.

Zitat:

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Zitat von brooklynzoo

Er ist halt noch nicht mit dem Photo-Shopen fertig.

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In etwa so?

http://www.stanandlou.com/wp-content...uilder_lou.jpg

was versprichst du dir denn davon? bringt sicherlich genauso viel wie das ganze tt-gedöns, nämlich rein gar nix. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

was versprichst du dir denn davon? bringt sicherlich genauso viel wie das ganze tt-gedöns, nämlich rein gar nix. :ratlos:

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Also ich würde nicht so ohne weiteres behaupten, dass das gar nix bringt... Ich vetsteh auch nicht warum alle immer über etwas urteilen, ohne sich vorher darüber informiert zu haben... :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Nitro-Nori

Kommen in den Fred auch gleich Bilder von deinem Freund und Partner Douglas Quaid rein?
Das wär doch ne nette Geste...

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Eher weniger. :D

Zitat:

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Zitat von SpargelJanusz

Whey Shake für 2,10€??? Wenn Du zuviel Knete hast, überweis sie mir... :))

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Ik bin janz arm. Aber ich war in einem neuen Studio und musste dannach noch in die Stadt. Da ist eine gute Eiweißversorgung schon etwas wert. :professor:

Zitat:

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Zitat von brooklynzoo

Er ist halt noch nicht mit dem Photo-Shopen fertig.

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Da müsste ich schon verdammt gut sein damit ich mit Photoshop was aus mir machen könnte. :))

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

was versprichst du dir denn davon? bringt sicherlich genauso viel wie das ganze tt-gedöns, nämlich rein gar nix. :ratlos:

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Ich teste das ganze halt.

So, Bilder sind dabei. Habe es gestern leider nicht geschafft. Bin auch gar nicht daheim, von daher immer etwas kompliziert ins Netz zu kommen.

Tag 2 (29.12.09)

Nach dem Aufstehen 20 min auf dem Rad

Ne Orange und 4 Eier zum Frühstück.
Mittags Lachs und 1 Stück Kuchen (extra den Reis weg gelassen. :D )
Abends Hähnchenbrust geschnetzeltes mit Reis
3,5 L Wasser

Gewicht zum Zeitpunkt der Bilder 74/75 kg bei 1,75 m

Tag 3 (30.12.09)

Körpergewicht 71,6 kg

Trainig:
LH Rudern - 70 kg
Rudern am Seilzug - Stufe 60 :ratlos:
Überzüge - 37,5 kg
Lastheben - 90 kg (recht flott)
Waden - Stufe 19 :ratlos:
Klimmzüge breit - ohne Gewicht

Essen

1 Orange nach dem Aufstehen, danach auf Training.
Nach dem Training 1 Banane, die Reste vom runtergefallenen Geschnetzelten, 1 Stk Kuchen, 1 Orange
Abends große Portion Tofu mit Reis

Wirkungen/ Empfinden: Bis jetzt nichts besonderes. Ausser das ich leichtes zittern von der Erschöfpung habe. Habe gestern vom Hähnchengeschnetzelten eine Portion in den Kühlschrank und wollte sie nach dem Training essen. Als ich es aus der Mikrowelle geholt habe ist es mir in einem Schwächeanfall runter gefallen. :crybaby:

Zitat:

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Zitat von JayJo111

Also ich würde nicht so ohne weiteres behaupten, dass das gar nix bringt... Ich vetsteh auch nicht warum alle immer über etwas urteilen, ohne sich vorher darüber informiert zu haben... :ratlos:

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Ich bezweifle auch das es etwas bringt.

Die Erfolge die man bei der Einnahme von solchem Zeug verbucht, sind doch eher das Ergebnis von intensivierem Training und bewussterer Ernährung/Lebensweise.
Sprich, in dem Zeitraum der Einnahme nimmt man das Ganze ernster, weil man Erfolge sehen will und führt diese dann auf das Zeug zurück, obwohl es gar nicht der Auslöser war.

Ist mir schon klar das das die Hersteller/Verkäufer anders sehen (müssen).

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

So, Bilder sind dabei.

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Ohne dir zu nahe treten zu wollen, aber was is das für ´ne Kakke auf deiner Wampe?

Achja, für ´nen Asiaten hast du verdammt helle Haare.

Sieht doch gut aus! Finde lediglich Bizeps und Schultern vergleichsweiße(!) schwach, mag an den Posen liegen, kp.


Was das Tattoo zu bedeuten hat würde mich auch interessieren #popcorn




Lg

Zitat:

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Zitat von Zebra_mit_Lepra

Ohne dir zu nahe treten zu wollen, aber was is das für ´ne Kakke auf deiner Wampe?

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Ein Tattoo :professor:
Wohlfein formuliert wie man es gewohnt ist. #popcorn

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Sieht doch gut aus! Finde lediglich Bizeps und Schultern vergleichsweiße(!) schwach, mag an den Posen liegen, kp.

Was das Tattoo zu bedeuten hat würde mich auch interessieren #popcorn

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Ja, Bizeps und Schultern sind nicht so stark. Hoffe mal sie wachsen nach der Diät etwas.

Das Tattoo stammt noch aus meiner, nunja "Sturm und Drang" Zeit. Ist schon einige Jahre her, fast aus einem anderen Leben. :arcade:

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Hoffe mal sie wachsen nach der Diät etwas.

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Ach, das les ich jetzt erst....was willst du denn da wegdiäten?

Zitat:

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Zitat von Zebra_mit_Lepra

Ach, das les ich jetzt erst....was willst du denn da wegdiäten?

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Gut 5 kg hab ich schon weniger. Werde das bis März einfach mal durchziehen.
Das ich nicht so viel Muskelsubstanz habe ist mir klar, auch das somit eine Diät unangebracht ist.
Aber aus aus bestimmten Gründen habe ich mich für eine Diät entschieden, und ziehe diese jetzt durch. Da ich nicht gertenschlank mit dem Training angefangen habe, sondern immer Fett an mir hatte, wird das auch nicht weniger wenn ich weiter aufbaue.
Mit dieser Diät möchte ich quasi die "Altlasten" los werden, um sie in Zukunft nicht auch noch mitschleppen zu müssen. Wenn diese Diät rum ist, habe ich für lange Zeit keine mehr geplant.

Und wofür stehen nun die Buchstaben auf dem Bauch?#popcorn

Übrigens, der Rücken sieht gut aus!:-)

uih warst du schon mal beim Hautarzt wegen den Pickeln? Geh damit mal lieber hin, sonst bleiben auf ewig dir dort Narben.

Ich meinte eigentlich, daß ich da kein großartiges Fett sehe, was weg müsste.

ey hiro, machst du etwa bodybilduing?
brust bissl schwach...

du rebelll! :))

Zitat:

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Zitat von Andyhb

uih warst du schon mal beim Hautarzt wegen den Pickeln? Geh damit mal lieber hin, sonst bleiben auf ewig dir dort Narben.

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Ist mir nicht neu. Habe jetzt so ne Salbe, hilft nicht wirklich. :arcade:

Zitat:

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Zitat von Zebra_mit_Lepra

Ich meinte eigentlich, daß ich da kein großartiges Fett sehe, was weg müsste.

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Gut 5 kg sind ja schon runter. Jetzt ist es mehr die Haut, welche sich noch zurück bilden muss.
Aber an den Beinen und dem Bauch ist schon noch etwas.

Zitat:

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Zitat von loki77

ey hiro, machst du etwa bodybilduing?
brust bissl schwach...

du rebelll! :))

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Ich sehe das mal als Kompliment.
Habe mich ja erst mal eingelesen. :salook:
Gebe mir Mühe mit dem Training. #popcorn

Zitat:

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Zitat von Zebra_mit_Lepra

Ich bezweifle auch das es etwas bringt.

Die Erfolge die man bei der Einnahme von solchem Zeug verbucht, sind doch eher das Ergebnis von intensivierem Training und bewussterer Ernährung/Lebensweise.
Sprich, in dem Zeitraum der Einnahme nimmt man das Ganze ernster, weil man Erfolge sehen will und führt diese dann auf das Zeug zurück, obwohl es gar nicht der Auslöser war.

Ist mir schon klar das das die Hersteller/Verkäufer anders sehen (müssen).

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Deshalb gibt es auch Studien in dennen 2 oder mehr Gruppen über einen gewissen Zeitraum überprüft werden. Eine Gruppe bekommt z.B. den zu testenden Inhaltsstoff und die andere bekommt ein Placebo. Am Ende werden die Ergebnisse verglichen und zusammengefasst.

Das gilt z.B. für Testofen und deshalb bin ich auch so überzeugt davon ;-).

Ich habe bisher nur eine fenugreek studie I'm bezug auf bb gefunden. Und diese ist von einem supphersteller gepostet worden und die ergebnisse sind total unrealistisch. Was hast du fuer links welche die wirkung bezeugen?

Zitat:

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Zitat von sai-man

Ich habe bisher nur eine fenugreek studie I'm bezug auf bb gefunden. Und diese ist von einem supphersteller gepostet worden und die ergebnisse sind total unrealistisch. Was hast du fuer links welche die wirkung bezeugen?

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Ich hab die Studienzusammenfassung schon in Dem Testerthread gepostet und auch Blutwerte im Thread von proximo (glaub ich).

Und wäre die selbe Studie mit den "unrealistischen" Ergebnissen besser/vertrauenswürdiger wenn die Ergebnisse keinen Unterschied zeigen?

Ab wann würdest z.B. du glauben, dass das was bringt wenn schon Studien und Blutwerte nicht reichen?

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

was versprichst du dir denn davon? bringt sicherlich genauso viel wie das ganze tt-gedöns, nämlich rein gar nix. :ratlos:

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Er hat die Möglichkeit, einen natürlichen "Booster" kostenlos auszuprobieren. Warum sollte er das nicht machen?

Diese besagte testofen studie die man I'm internet findet behauptet einen 97%igen anstieg I'm freien testosteron. Wie soll man da bitte nicht skeptisch sein? Ich teste uebrigens auch gerade einen testobooster der unter anderem auch fenugreek und nessel extrakt enthaelt also kann ich hier schon mitreden. Es ist nunmal Tatsache dass bei diesen sachen oft fundiertes medizinisches material fehlt ausser ein paar tierversuchen mit ratten

Zitat:

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Zitat von sai-man

Diese besagte testofen studie die man I'm internet findet behauptet einen 97%igen anstieg I'm freien testosteron. Wie soll man da bitte nicht skeptisch sein? Ich teste uebrigens auch gerade einen testobooster der unter anderem auch fenugreek und nessel extrakt enthaelt also kann ich hier schon mitreden. Es ist nunmal Tatsache dass bei diesen sachen oft fundiertes medizinisches material fehlt ausser ein paar tierversuchen mit ratten

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Jeder doll einfach das glauben, was er für richtig hält... Ich hab nämlich langsam keine Lust mehr immer über das selbe Thema zu diskutieren, wenn selbst Studien und Blutwerte von Usern nicht reichen.^^

Was nimmst den aktuell wenn ich fragen darf? Fenugreek und Brennnessel extrakt ist schön und gut, aber bringen nichts wenn beide nicht für die speziellen Inhaltsstoffe extrahiert wurden ;-).

Wieso immer das selbe? Poste doch endlich einmal den link zu den klinischen studien die du gelesen hast. das hattest du naemlich schon in proximos bericht mr t versprochen aber nicht gemacht. Mehr wollte ich gar nicht wissen. Wenn ich so ein problem mit dem glauben haette haette ich es wohl nicht gekauft. Aber es nervt mich wenn Hersteller Wirkungen anpreisen die nicht einmal mit stoff moeglich sind

Zitat:

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Zitat von sai-man

Wieso immer das selbe? Poste doch endlich einmal den link zu den klinischen studien die du gelesen hast. das hattest du naemlich schon in proximos bericht mr t versprochen aber nicht gemacht. Mehr wollte ich gar nicht wissen. Wenn ich so ein problem mit dem glauben haette haette ich es wohl nicht gekauft. Aber es nervt mich wenn Hersteller Wirkungen anpreisen die nicht einmal mit stoff moeglich sind

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Dann entschuldige ich mich, wenn ich deinen Post nicht richtig verstanden habe. War mir nicht klar, dass ich dir die Studie posten sollte...

Testofen:
http://forum.bodybuilding.com/attach...1&d=1185061273
http://www.nutriline.org/article/108 (Zwar keine Studie, aber trotzdem interessant zu lesen ;-).)

Nettle (Divanil):
Interaction of lignans with human sex hormone binding globulin (SHBG).
Schottner M, Gansser D, Spiteller G.
Lehrstuhl Organische Chemie I, Universitat Bayreuth, Germany.

Lignans bind to sex hormone-binding globulin (SHBG). The lignan with the highest binding affinity is (+/-)-3,4-divanillyltetrahydrofuran. In a double Stobbe condensation--without use of protecting groups--a wide variety of lignans with different substitution pattern in the aromatic and aliphatic part of the molecule was synthesized. These lignans were tested in a SHBG-binding assay which allowed to deduce the following relationship between structure and activity: 1) (+/-)-diastereoisomers are more active than meso compounds 2.) the 4-hydroxy-3-methoxy (guajacyl) substitution pattern in the aromatic part is most effective 3.) the activity increases with the decline in polarity of the aliphatic part of the molecule.



Lignans from the roots of Urtica dioica and their metabolites bind to human sex hormone binding globulin (SHBG).
Schottner M, Gansser D, Spiteller G.
Lehrstuhl Organische Chemie I, Universitat Bayreuth, Germany.

Polar extracts of the stinging nettle (Urtica dioica L.) roots contain the ligans (+)-neoolivil, (-)-secoisolariciresinol, dehydrodiconiferyl alcohol, isolariciresinol, pinoresinol, and 3,4-divanillyltetrahydrofuran. These compounds were either isolated from Urtica roots, or obtained semisynthetically. Their affinity to human sex hormone binding globulin (SHBG) was tested in an in vitro assay. In addition, the main intestinal transformation products of plant lignans in humans, enterodiol and enterolactone, together with enterofuran were checked for their activity. All lignans except (-)-pinoresinol developed a binding affinity to SHBG in the in vitro assay. The affinity of (-)-3,4-divanillyltetrahydrofuran was outstandingly high These findings are discussed with respect to potential beneficial effects of plant lignans on benign prostatic hyperplasia (BPH).

I3C:
Induction of estradiol metabolism by dietary indole-3-carbinol in humans.Michnovicz JJ, Bradlow HL.
Rockefeller University, New York, NY.

Dietary indoles in cruciferous vegetables induce cytochrome P450 enzymes and have prevented tumors in various animal models. Because estradiol metabolism is also cytochrome P450 mediated and linked to breast cancer risk, indoles may similarly reduce estrogen-responsive tumors in humans. We examined several indoles in female Sprague-Dawley rats for induction of hepatic estradiol 2-hydroxylation. The most potent inducer, indole-3-carbinol, was administered to humans (500 mg daily for 1 wk). It significantly increased the extent (mean +/- SEM) of estradiol 2-hydroxylation from 29.3% +/- 2.1% to 45.6% +/- 2.1% (P less than .001). These results indicate that indole-3-carbinol strongly influences estradiol metabolism in humans and may provide a new chemopreventive approach to estrogen-dependent diseases.



Altered estrogen metabolism and excretion in humans following consumption of indole-3-carbinol.Michnovicz JJ, Bradlow HL.
Institute for Hormone Research, New York, NY 10016.


Research studies have demonstrated a strong association between estrogen metabolism and the incidence of breast cancer, and we have therefore sought pharmacological means of favorably altering both metabolism and subsequent risk. Indole-3-carbinol (I3C), obtained from cruciferous vegetables (e.g., cabbage, broccoli, etc.), is a known inducer of oxidative P-450 metabolism in animals. We investigated the effects in humans of short-term oral exposure to this compound (6-7 mg/kg/day over 7 days). We used an in vivo radiometric test, which provided a highly specific and reproducible measure of estradiol 2-hydroxylation before and after exposure to I3C. In a group of 12 healthy volunteers, the average extent of reaction increased by approximately 50% during this short exposure (p less than 0.01), affecting men and women equally. We also measured the urinary excretion of two key estrogen metabolites, 2-hydroxyestrone (2OHE1) and estriol (E3). We found that the excretion of 2OHE1 relative to that of E3 was significantly increased by I3C, further confirming the ongoing induction of 2-hydroxylation. These results indicate that I3C predictably alters endogenous estrogen metabolism toward increased catechol estrogen production and may thereby provide a novel "dietary" means for reducing cancer risk.



Changes in levels of urinary estrogen metabolites after oral indole-3-carbinol treatment in humans.Michnovicz JJ, Adlercreutz H, Bradlow HL.
Rockefeller University Hospital and The Institute for Hormone Research, New York, NY 10016, USA.

BACKGROUND: The oxidative metabolism of estrogens in humans is mediated primarily by cytochrome P450, many isoenzymes of which are inducible by dietary and pharmacologic agents. One major pathway, 2-hydroxylation, is induced by dietary indole-3-carbinol (I3C), which is present in cruciferous vegetables (e.g., cabbage and broccoli). PURPOSE: Because the pool of available estrogen substrates for all pathways is limited, we hypothesized that increased 2-hydroxylation of estrogens would lead to decreased activity in competing metabolic pathways. METHODS: Urine samples were collected from subjects before and after oral ingestion of I3C (6-7 mg/kg per day). In the first study, seven men received I3C for 1 week; in the second study, 10 women received I3C for 2 months. A profile of 13 estrogens was measured in each sample by gas chromatography-mass spectrometry. RESULTS: In both men and women, I3C significantly increased the urinary excretion of C-2 estrogens. The urinary concentrations of nearly all other estrogen metabolites, including levels of estradiol, estrone, estriol, and 16alpha-hydroxyestrone, were lower after I3C treatment. CONCLUSIONS: These findings support the hypothesis that I3C-induced estrogen 2-hydroxylation results in decreased concentrations of several metabolites known to activate the estrogen receptor.

Und ein paar Blutwerte von anderen TestoPro/Testofen Usern:
http://forum.bodybuilding.com/showpo...&postcount=101
http://forum.bodybuilding.com/showpo...&postcount=104
http://forum.bodybuilding.com/showpo...3&postcount=61

Das Problem ist, wir sind keine Mediziner und haben wahrscheinlich keine ausreichende Qualifikation, die Studien zu bewerten.

Zitat:

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Zitat von SpargelJanusz

Das Problem ist, wir sind keine Mediziner und haben wahrscheinlich keine ausreichende Qualifikation, die Studien zu bewerten.

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Stimmt, da hast du vollkommen Recht! Jedoch muss man Testofen auch nicht direkt als untauglich abstempelt ;-).

@sai-man
Welche Wirkungen wurden von TestoPro angepriesen, die nicht mal mit Stoff möglich sind?

Tag 4 (31.12.09)

Nach dem aufstehen 15 min aufs Rad und 15 min Seilspringen

Essen:
Früh: 4 Eier, 1 Orange
Mittag: Putengeschnetzeltes mit Reis
Abends: Lachs mit Reis
3 L Wasser

Später an Silvester dann Alk. Hab ich aber nicht gezählt.

Ich bezog mich dabei auf den ersten link den du gepostet hast. Dort wird ein 98% iger Anstieg vermerkt. Aber danke fuer die links, ich werde mich jetzt mal an die arbeit machen und das studieren