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Huhuu, hab mir mal überlegt mir nen eigenen "Energy"-Drink zu mache - ist zwar nicht wirklich nen energy drink, sollte aber schon paar vitamine magnesium usw. enthalten + coffein für den nötigen boost... habt ihr irgendwelche rezepte, tipps oder sonst irgendwas...?
gruß
- Mineral Complex
- Multivitamin
- Arginin
- Koffein
- Taurin
- usw.
:ratlos:
hätte alles sogar schon daheim.... nur muss ich noch an der menge von allem schauen und gucken das ich nirgends was überdosiere
Bei mir hilft Koffein als temporärer Schub ungemein.Zitat:
Zitat von achu
Direkt vor dem Training trinke ich einen Espresso mit Zucker "Insulinspiegel"
Direkt nach dem Espresso bzw. Koffein beginne ich zu schwitzen und komme auf touren. Dieser turbo hält bei mir für ca. 1 Std. allerdings vertrage ich Koffein maximal vier Stunden vor dem Schlafen gehen.
Man brauche auch keine komplizierten Mischungen zu mixen! Das A und O ist Kopfsache plus die richtige Musik beim Training!
wozu selbst machen mann? geh einfach zum lidl- da gibts nen guten energydrink für ca 30cent oderso mit 30mg coffein pro 100ml.
alles gute :-)
Was gibts denn eigentlich für Energie Drinks ohne großartig Zucker?:gruebel:
Außer dem sauteuren Redbull...
Bei mir im Lidl hab ich noch nie was gefunden, wie soll der Drink denn heißen?
Wieso Drink? Warum nicht Koffein- und Vitamintablette?
Lidl hat keinen zuckerfreien Energydrink, jedenfalls bei uns in der Gegend nicht.
Allerdings gibts bei Norma einen zuckerfreien Namens "Speed Star" für 35 Cent / 330ml
Bei K&K gibt es bei uns nen Action Energy Drink ohne Zucker
sind 3,001 L :D für schlappe 1,99€.
Trinke ich 0,4 L vor jeder Trainingseinheit mit 8g Arginin.
Der Pump ist dann schon ganz angenehm :D
gruss
Hab ich mir jetzt auch so gemacht, vitamin c, magnesium, calcium, koffein ... sollte eig. das wichtigste dabei sein oder?Zitat:
Zitat von Dolobra
ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehenZitat:
Zitat von achu
Zitat:
Zitat von achu
1g vitamin c
400-600mg coffein (tabs)
3-6 g arginin
1 liter wasser
Sollte absolut ausreichen!:D
Zitat:
Zitat von Syndr0m2
Vitamin c soll in hohen dosierungen den cortisolspiegel drücken.
Phosphatidylserin soll auch dafür zuständig sein.
Studien belegen dies, was aber nix bedeuten muss.
eigentlich sollten die freien radikalen gerade ein grund sein, vitamin c zu konsumieren, da es als radikalenfänger fungiert.Zitat:
Zitat von Syndr0m2
Ein halbwegs gut schmeckender Energy Drink ist ist mir lieber als irgendwelche bitteren Tabs runterzuwürgen!:professor:Zitat:
Zitat von Dolobra
Geht aber natürlich auch, wenns einem egal ist...
ehrlich gesagt schmeckt der selbstgemachte drink sehr gut, enthält:
Vitamin C, E, b1,b2,b6,b12, kalium, magnesium, calcium,coffein - hab natürlich drauf geachtet das ich die empfohlene tagesdosis nich überschreite .. ein paar spritzer zitronensaft und das zeug schmeckt echt gut!
Ich habe mir von dem Drink 4 Dosen gekauft die reichen jetzt schon fast 1 Jahr für gerade mal gute 40 Euro!!!
Und das beste ist es gibt auch noch verschiedene Geschmacksrichtungen und ich kann selber bestimmen wie soft oder hart der Drink wird!!!!
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...STRK:MESELX:IT
Gibt es sogar auch noch als 1 kg Nachfüllbeutel und zum Mitnehmen als 30 Gramm Beutel!!!
Absolut top!!!! :rock: :rock: :rock: