welche Zughilfen?

Hallo,

ich möchte mir Zughilfen kaufen und wollte mal wissen, welche ihr so verwendet und welche ihr für besser empfindet?

ich kenne diese 4 Varianten:

Stahlhaken in der Faust: http://www.supermass.com/webroot/Sto...ucts/08439.jpg

Stahlhaken ausserhalb der Faust: http://picture.yatego.com/images/47c...nen_266_p1.jpg

Schlaufen:
Neopren: http://www.supermass.com/webroot/Sto...ucts/07624.jpg
Leder: http://www.supermass.com/webroot/Sto...ucts/07623.jpg

so andere Schlaufen: http://www.schiek-store.de/images/1000dls_popup.jpg

Welche haltet ihr für die besten bzw am sinnvollsten? Erfahrungsberichte?
Verwendet ihr für verschiedene Übungen verschiedene Varianten von Zughilfen?

Danke für Antworten,
LG parkinson

Ich gebrauche keine Zughilfe und werde auch nie welche benutzen. Halte Zughilfen für sinnlos, da diese die Griffkraft entlasten.

Zitat:

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Zitat von Andyhb

Ich gebrauche keine Zughilfe und werde auch nie welche benutzen. Halte Zughilfen für sinnlos, da diese die Griffkraft entlasten.

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ist das ne antwort auf seine frage???

bei maximalgewichten/versuchen bzw in nem schweren satz rudern sind zughilfen durchaus angebracht! will ja schließlich meinen rücken trainieren u.nicht meine unterarme!:professor:

muß am ende jeder für sich selber entscheiden!der eine mag sie,der andere nicht, aber jetzt bloß keine neue diskussion über zughilfen....die hatten wir schon zu genüge!

@ parkinson: würde dir ganz normale schlaufen empfehlen!

gruß

Zitat:

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Zitat von dennis2

ist das ne antwort auf seine frage???

bei maximalgewichten/versuchen bzw in nem schweren satz rudern sind zughilfen durchaus angebracht! will ja schließlich meinen rücken trainieren u.nicht meine unterarme!:professor:

muß am ende jeder für sich selber entscheiden!der eine mag sie,der andere nicht, aber jetzt bloß keine neue diskussion über zughilfen....die hatten wir schon zu genüge!

@ parkinson: würde dir ganz normale schlaufen empfehlen!

gruß

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Ich muss dennis recht geben. In nem schweren Satz KH oder Rudern sind sie durchaus von Vorteil. Würd dir auch zu den ganz einfachen Schlaufen raten. Solche mit Hacken brauchst net unbedingt.

würde keine mit Haken benutzen, weil man teilweise mit unterschiedlichen Hantel- und Griffdicken trainiert, und der Haken dann nicht immer optimal sitzt.
Habe selbst mit Leder oder "normalen Zugschlaufen" trainiert, und beide erfüllen den Zweck gleich. Kleiner Vorteil bei den Lederteilen ist, dass sie vom Material dünner sind aber genauso belastbar. Das heißt das sie sich etwas leichter um eine Stange oder Griff anlegen lassen.

Ich würe dir auch zu normalen schlaufen raten.
Wir haben auch haken in unserem studio, ist der letzte müll finde ich
Mfg

4:0 für Schlaufen :professor:
werd mir welche aus Leder bestellen
danke!

Ich finde die Power Pads von Body Attack auch ganz in Ordnung. :-)

ich hab auch so paddinger , hammer die teile , da waren direkt paar wdh mehr drin

und wenn ich sowas hör wie die seien sinnlos ... da gehen einem die haare hoch

sobald die unterarme / griffkraft ein limitierender faktor sind > zughilfen

ich hab zb recht kleine hände und bei 120kg KH gings damals langsam los dass die hände vorher total ab*****n darunter kann u.a auch die technik leiden

Zitat:

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Zitat von Sasin

ich hab auch so paddinger , hammer die teile , da waren direkt paar wdh mehr drin

und wenn ich sowas hör wie die seien sinnlos ... da gehen einem die haare hoch

sobald die unterarme / griffkraft ein limitierender faktor sind > zughilfen

ich hab zb recht kleine hände und bei 120kg KH gings damals langsam los dass die hände vorher total ab*****n darunter kann u.a auch die technik leiden

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seh ich genauso: ich erhöhe leider (genau deshalb) schon länger nicht mehr beim KH, weil ich merke, dass mir die Hände aufgehen und dann leidet definitiv die Technik darunter!
Und daher ist für mich jetzt der Zeitpunkt, wo ich Zughilfen benötige...

Donnerstag wollte ich ein Ruder DropSet machen (3x8), aber ich konnte die Hantel einfach nicht mehr halten :kopfwand: und daher den Lat NICHT auspumpen :motz:

--> Zughilfen müssen her :rock: und dann :rock:

Griffhilfen sind sicher sehr sinnvoll für diejenige die am Limit trainieren. Wenn ich mir die Jungs bei mir im McFit anschaue, viele absolute Hautständer, und jeder kommt daher mit Gewichthebergürtel, Griffhilfen, Handschuhe, ... . Ich meine, man sollte erstmal Griffkraft und Unterarmmuskulatur aufbauen. Dann, nach Jaaaahren kann man Griffhilfen (und was weiß ich) einsetzen.

Ich selbst habe auch relativ kleine Hände, komme aber damit bei jeder Übung sehr gut klar (Schulterheben, Curls, ...), weil ich durchs weglassen der Hilfen konsequent Griffkraft aufgebaut habe.

Wie gesagt, für die paar Bären die am absoluten Limit trainieren kein Ding, für alle anderen würde ich empfehlen lieber etwas weniger Gewicht nehmen und erstmal die eigene Griffkraft aufbauen.

ich hab stahlhaken außerhalb der faust. die sind zwar angenehmer als in der faust.

ich hätte mir aber besser lederschlaufen gekauft, was ich auch sobald diese hier bisschen kaputt sind machen werde.

Lederschlaufen kann ich aus erfahrung nicht so empfehlen, da ich finde, dass diese enorm ins fleisch einschneiden können und dies bei höheren gewichten sehr schmerzhaft werden kann. Ich persönlich kann solche Zughilfen mit Neoprenpolster oder ähnlichem empfehlen da diese sehr bequem sind im Training, aber welche genau kannst du beispielsweise auf zughilfen test nachschauen.
Zughilfen mit Haken würde ich nicht verwenden, da hier die Unterarme komplett entlastet werden und die Griffkraft stagniert oder sogar abnimmt mit der zeit.

Zitat:

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Zitat von Michael_W

Lederschlaufen kann ich aus erfahrung nicht so empfehlen, da ich finde, dass diese enorm ins fleisch einschneiden können und dies bei höheren gewichten sehr schmerzhaft werden kann. Ich persönlich kann solche Zughilfen mit Neoprenpolster oder ähnlichem empfehlen da diese sehr bequem sind im Training, aber welche genau kannst du beispielsweise auf zughilfen test nachschauen.
Zughilfen mit Haken würde ich nicht verwenden, da hier die Unterarme komplett entlastet werden und die Griffkraft stagniert oder sogar abnimmt mit der zeit.

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http://www.body-attack.eu/Body-Attack-Power-Grips.html

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

http://www.body-attack.eu/Body-Attack-Power-Grips.html

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absolut empfehlenswert. kann mir auch nichts besseres mehr vorstellen.