Objektive Meinung gefragt.
Druckbare Version
Objektive Meinung gefragt.
gewicht
größe
alter
trainingszeit
EP
TP
welchen platz hast du belegt
etc.........................
und vll auch mehr bilder... rücken usw
sieht doch klasse aus! schön trocken und die beine sehen soweit auch gut aus!
und auf jeden fall schonmal mein respekt,den ich vor jedem habe,der es auf die wettkampfbühne schafft!!!:rock:
in welcher klasse bist du denn gestartet?
Tachchen....
also; 1,81 groß, 83 kg schwer (an dem Tag), Training:ach schon ein paar Jahre...;-),
ach ja; den sechsten....EP: viel eiweiss wenig, sehr wenig KH, kaum Fett,
TP: 4 Übungen 4 Sätze viele Wdh. moderate Gewicht....
Ach und alt bin ich auch...;-)
wie gesagt....:respekt: :respekt: :respekt:
inwiefern viele wdh? und welche gewichte nutzt du?Zitat:
Zitat von Bauer169
wär auch nett ma deinen Trainingsplan komplett zu posten ;)
Hi...
der Wdh. Bereich liegt so zwischen 15 und 20. Gewicht wird danach gewählt, das ich die Wdh. Zahl damit schaffe. Z.B. Latziehen 60 kg x 20 wdh.
TP: Poste ich die Tage mal.....muss ich mal schauen wo die Flex ist...;-)
:respekt: erst mal für deine Leistung
Des einzig vielleicht verbesserungswürdige is deine Farbe auf der Bühne, währste ein bissl dunkler gekommen wäre auch deine gute härte besser zur geltung gekommen
Ich finds grad gut, dass es nicht so dunkel ist.
Warum machst du so viele Wdh. pro Satz?
Trainingsgewichte würden mich interessieren.
Ansosnten sieht das sehr gut aus, schlne Symmetrie und alles gleichmäßig entwickelt,:respekt:
[QUOTE=Bauer169]Hi...
der Wdh. Bereich liegt so zwischen 15 und 20. Gewicht wird danach gewählt, das ich die Wdh. Zahl damit schaffe. Z.B. Latziehen 60 kg x 20 wdh.
TP: Poste ich die Tage mal.....muss ich mal schauen wo die Flex ist...;-)[/QUOTE]
das war jetzt nicht dein ernst oder? :sorg:
Ich muss mal schauen wo ich die Backstage Bilder habe. Ich war schon sehr dunkel. Auf den o.g. Bildern sieht man das ganz gut.
Ich mach so viele Wdh. weil es mir einfach liegt. Es funktioniert einfach. Ich kann die Kontraktion so sehr gut fühlen.
Nein, war nicht mein Ernst. Aber in der Flex steht nicht NUR Mist.
Keine Angst ich bin wirklich der Kollege auf den Bildern.
Nächste mal mehr Grinsen dann wird das bestimmt auch noch besser ;)
Ja, das Grinsen; Wenn Du aber über 30 Stunden ausm Wasser bist dann ist das nicht mehr ganz so leicht...;-)
Also ich finde vorallem auf dem ersten Bild mit den 3 Lat-Spreads siehst du ganz klar am symmetrischsten ausund hast das beste gesamtbild, beine passen im vergleich zu den andern und die Pose is gut ausgeführt ;-) war bestimmt nicht deine erste Vorstellung oder doch?
Ansonsten biste doch in ner top Form, nur welche Klasse war das jetzt nochmal?
Danke schön...
Ich bin in der Athletik 1 gestartet. Also mit Gewichtslimit. Körpergröße minus 100 plus maximal 2 Kilo Toleranz. War der 2. Wettkampf.
Hey,
schöne symmetrie! finde deinen körper echt erstrebenswert!
vor allem deine trainingsweise finde ich interessant. zeigt aufs neue, dass es nicht immer der 0815 wkm plan ( der sicherlich nicht schlecht ist ) sein muss
und das sollten sich die meisten hier auch hinter die ohren schreiben.
es gibt nicht "den" tp oder ep..
der wkm plan ist auch vornehmlich für anfänger gedacht! er trainiert schon einige jahre und so das beste für sich herausgefunden!Zitat:
Zitat von nahil
anfänger sollten seinem plan nicht unbedingt nacheifern!
@ nahil
Danke erst mal....
Ich trainiere immer ein wenig anders. Ich mache auch nicht immer die Gleichen Übungen oder den Gleichen Winkel. Wenn ich mit Partnern zusammen trainiere absolviere ich deren Trainingsplan. Und was mir persönlich auch ganz wichtig ist; Ich nehme nur Tipps an von Leuten die besse sind als ich...;-)
von wann sind denn deine profildaten?
Von 2005. Wenn Du meine Anmeldung hier meinst. Die Bilder sind von November 2009.
Denke er meint die Angaben bezügich Körpergewicht und KFA.Zitat:
Zitat von Bauer169
Denke mal die sind einfach aus der offseason, wenn man das mit 12%Kfa so nennen darf ;-)
Bilder sehen natürlich klasse aus. Passt bei dir soweit man das sieht alles gut zusammen. Rücken würde jetzt natürlich noch interessieren.
Viel Erfolg aufjedenfall weiterhin.
das ist schon richtig, dennis.Zitat:
Zitat von dennis2
ich wollte damit nur zum ausdruck bringen, dass letztendlich jeder die für sich passende traingsweise herrausfinden muss und sich nicht so sehr an starre strukturen klammern sollte! das tut dem wkm plan natürlich keinen abbruch.
@Supernatural
Danke schön...
Ja, die Angaben sind aus der Offseason. Der Kfa kann auch höher sein...;-)
Muss mal nach nem Rückenbild gucken. Ich hab zwar ne Menge Bilder am Start, aber die sind zu groß und können hier nicht raufgeladen werde...:-(
Hab mir die Pics auf der NAC seite angeschaut.
Schade das es zu keinem Finalplatz gereicht hat.
Ab wann haste denn wieder vor zu starten, und in welcher klasse.
Hab meinen 2.Wettkampf auch in selbiger KLasse (Athletic 1) im Herbst geplant
sieht echt gut aus...ja schade das es nicht gereicht hat. Egal, nächstes mal :-)
danke danke...
ja schade es hat leider nicht gepasst. Ich war einfach nicht trocken genug. Dazu muss man noch sagen dass die Jungs auf den Finalplätzen richtig super aussahen. Da kann man nur den Hut ziehen.
Ich will diesen Herbst wieder an den Start gehen. Auch wieder in der Athletik 1. Bin im Moment schwer im Training...;-)
Hallo, erstmal fetten :respekt: für deine Leistung !!!!
Ich selber kenne einen,der in deiner Klasse angetreten ist ( Kai Zakrzewski ) , ist ein jahrelange Bekannter von mir und habe sehr oft gesehen, wie er sich für den Sport und die Leistung "den A**** aufgerissen hat und top Diziplan hat.
Hut ab für jeden, der mal auf der Bühne landet...
MfG Goldi
danke schön erstmal....
Ja, den Hintern hab ich mir auch aufgemacht...;-) Wirste aber für belohnt wenn Du da oben stehn kannst und zeigen darfst was Du so drauf hast. Und das Essen danach ist einfach nur noch geil...;-)
Hast du dafür Geld bekommen?
Ich meine, wer trinkt freiwillig 30 Stunden nichts?
Klar, für einen solchen Wettbewerb ist das vielleicht Pflicht.
Aber wirklich Gesund kann doch dieser Jojo Effekt von zunehmen und schließlich wieder abnehmen nicht sein.
Die Beine sind muskulös, aber ist das noch schön?
Mit diesem Anmalen will ich gar nicht erst anfangen. Wer hat diese Idealbilder erschaffen? Weiße Haut ist doch genauso schön..
Sorry für die Kritik aber diese ganzen Wettbewerbe sind mir einfach zu künstlich.
Natürlich steckt viel Arbeit in einem solchen Körper. Aber ich lege mehr Wert auf athletische Körper. Das heißt auch ein zweimal etwas für die Ausdauer machen.
Naja, wollte ich einfach mal loswerden :D
Und im Fussballforum schreibt er:Zitat:
Zitat von markus_
Hast du dafür Geld bekommen?
Ich meine, wer rennt freiwillig 90 Minuten einem Ball nach?
Klar, bei solchen Fusballspielen ist das einfach Pflicht.
Aber wirklich Gesund kann doch dieses Rumgekicke und reingerutsche auch nicht sein.
Wer hat diesen Sport erschaffen? Warum haben nicht einfach alle einen eigenen Ball, dann kann jeder für sich spielen und man braucht keinem anderen den Ball weg zu nehmen?
Ich glaub du hast dich ins falsche Forum verirrt!?Zitat:
Zitat von markus_
Geh mal in ein Tuning-Forum und sag dass du Autos scheize findet. omg...
Nein, ich habe dafür kein Geld bekommen. Darum geht es als Amateurbodybuilder auch nicht. Sowas tut man für sich selbst. Fürs Ego. Bei dem extrem hellen Scheinwerferlicht muss man halt ein wenig dunkler sein sonst kommt die Muskulatur nicht zur Geltung. Wer diese Idealbilder erschaffen hat, kann ich Dir nicht sagen.
Ich mach übrigends regelmäßig Ausdauer. Und ich bin zufällig in der Klasse Athletik 1 gestartet.
mit dem anmalen muss ich ihm recht geben, das find ich auch nicht ästhetisch :)
aber der rest stimmt so nicht
gibts eigentlich nen besonderen grund für die bronzefarbe oder muss das einfach sein
Nein, es gibt keinen besonderen Grund für die Bronzefarbe. Aber neben rot-bronze sieht die Farbe einfach besser aus. Nur Solarium reicht leider nicht. Und den handelsüblichen Selbstbräuner kann man auch nicht so richtig gebrauchen.