Anbei ein paar Bilder....
Kommentare kann machen wer will... :zunge:
Daten:
Größe: 1,72m
Gewicht (auf dem Bild): ca. 96kg +-1kg
KFA: keinen Schimmer :D
greetz
-theANIMAL-
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Anbei ein paar Bilder....
Kommentare kann machen wer will... :zunge:
Daten:
Größe: 1,72m
Gewicht (auf dem Bild): ca. 96kg +-1kg
KFA: keinen Schimmer :D
greetz
-theANIMAL-
war schon immer stiller bewunderer von dir :respekt: :daumen: ;)
Die Rückenansicht ist der Hammer!
Absolut Top wie immer:)
Ein kräftiges Kerlchen, der krusch lee :kult:
Schaut gut aus :respekt:
unglaublich...unglaublich...
Rückansicht ist wirklich Genial, Schultern wow...
Ja ich weis du willst/wolltest nie eine defi machen, aber.....:ohmeister:
Sieht sehr gut aus, alles bis auf den kfa gefällt mir #popcorn
Echt Hammermäßig :respekt:
DANKE! :rotwerd:
Brutal! :respekt:
Absolut perverses Ergebnis. Ein Spitzenvorbild für alle Naturals hier!
Ha, er sieht den Fehler. So sind deine Waden? #popcorn :))
Massig wie immer. Aktuelle Kraftleistungen?
na dicker,
bist und bleibst ein brocken. aber ich bleibe dabei, definiert wäre es der hammer. das sage ich dir ja aber nicht das erste mal und kenne deine einstellung dazu.
trotzdem weiterhin viel spaß und das ist ja die hauptsache.
gruß xxxSMxxx
gute form für ne defi.
die schattenspiele unterstützen das ganze natürlich noch :respekt:
Da hat sich ja mal wieder gut was getan. :respekt:
Hau mal ein paar aktuelle Kraftleistungen raus, um deinen Unwillen für eine Diät zu rechtfertigen. :evil:
Echt wahnsinn.
So die Hälfte davon ist mein Lebensziel :D
hey krusch.. wenn du eh keine diät machen willst (was ich allerdings auch ein wenig bedauer.. würde dich gerne mal "hart" sehen :evil: !!), dann komm gefälligst zum schnitzel-essen nach suttgart ;-)!
Also 48kg +-0,5kg wären dir genug :gruebel: :))Zitat:
Zitat von Lu
So die Hälfte davon ist mein Lebensziel :D
sag mal trainierst du?
lass mal paar kraftdaten rüberwachsen kleiner mann :zunge: :D
Naja, da wäre mehr gegangen in der Zeit....
Ich würd dir erstmal den WKM-Plan empfehlen, und dann lies dich mal richtig im Forum ein!
Und tu mir einen Gefallen: ISS MEHR!!!!
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Sorry, kleiner Scherz! ;)
Starke Leistung..... ^^
Kraftdaten würden mich auch interessieren!
Brutaler Kraftsportler ;)
für einen kraftsportler top!
als bbler kann ich nur sagen:da ist ne riesen große menge Fett
gefällt mir persönlich überhaupt nicht.
Ich weiß nicht genau was du mit diesem Power-builder meinst, aber angenommen du bist kraftsportler, was interesieren dich dann deine waden, wenn die kraft doch stimmt? Was interesiert dich dein äußeres? im hinblick darauf dass du ja bilder in posen, mMn offensichlich auf pump, machst?
Angenommen du bist BBler. Bodybuilding definiert sich doch über meine maximale muskelmasse bei möglichst geringem KFA. Du selbst schätzt dich, wie man hier des öfteren schon gelesen hast, auf 15% ein. Ich würde dich ganz anderes einschätzen. Was hat das also mit BBzu tun?
Nimm meine kritik bitte nicht persönlich es geht hier schlicht weg um deinen körper und an dem müssten, da wir hier in einen bbforum sind, rein objektiv 20kg runter und zwar locker.
Wärst du irgendeiner , der hier seine offseason zeigen würde, wäre es okay und mir wahrscheinlich egal, das problem ist aber, dass es bei dir zu deiner winterform keine sommerform gibt. Du gehst diesen sporrt der art arrangiert an und auch professionell, das merkt man, dass ich das nicht verstehen kann wir man sich umgekehrt von so viel müll ernähren kann und sich so gehen lassen kann. Du hast hier zurrecht eine art vorbildfunktion. Warum lässt du dann deinen kfa derart aus dem ruder laufen kfa? Das würde dir im training mit anderen sachen nie passieren.
Nimms mir nicht übel aber für einen BBler ist der ne ganze ecke zu hoch, vor allem bei deinem niveau.
Kraftsportler hin oder her, ich kann mir bei jemanden der bilder von sich macht, die ins netz stellt und immer über seine dünnenwaden meckert nicht vorstellen, dass ihm sein kfa egal ist.
Da muss sich mMn was ändern.
Ich wünsche dir trotz meiner schorfen kritik weiterhin viel erfolg!
20 Kg ist arg übertrieben. Ich würde ihn auf knapp unter 20% schätzen, aber ist eh so eine Sache. Wie sollen da 20Kg weg? Total übertrieben.
Paar Posen haben zuviel Schatten :sorg: leider.
Ansonten sind halt Kraftdaten hier sehr interessant.
KB,KH,Bankdrücken LH bzw. KH.
Und Schwarz und Weiß gibt es eh nicht, wenn er zwischen Kraftsport und BB stehen will, soll er es auch.
Wie war das nochmal mit deiner Bandscheibe? Gut ausgeheilt?
Ah für Kraftleistungen einfach mal auf sein Youtube Channel gehn, ist ganz ordentlich.
Zitat:
Zitat von Murray666
:daumen:
greetz
heftige masse aber deine brust... gefällt mir überhaupt nicht, ich hab noch nie eine so merkwürdige form gesehen. sieht fast so aus wie ne extrem gyno so wo deine nippel sind. ober aber deine genetik gibt dir die form vor, dann kannst du nix dafür.
aber power ohne ende, dass muss man schon sagen!
Dann hast du wohl noch nie nen BB in Wettkampfvorbereitung gesehen.Zitat:
Zitat von Murray666
Bis da Streiffen zu sehen wären, gingen mindestens 20 Kg flöten.
Kraftdaten sind sehr gut, Masse ist auch vorhanden und die Proportionen stimmen. Für BB wie gesagt ist der KFA aber noch zu hoch. Wenns dir auf die Optik ankommt, geh mal 10kg runter mit dem gewicht und bau dann langsam auf.
Wenns nur um Kraft geht, dann sits wurst.
Das mit der Brustform ist mir auch sofort aufgefallen, die ist schon sehr eigen.Zitat:
Zitat von frank Mir
Absoluten Respekt habe ich vor der Rückenform, besonders dein Lat hat es mir angetan. Du hast genau das was mir zur Zeit am meisten fehlt, eine richtig brutale V-Form. Bedenkt man, dass du auch ordentlich Hüftspeck hast, umso mehr muss man deine klare V-Form loben. Möchte mir gar nicht ausmalen wie deine Rückenansicht bei einen Kfa von ca. 10% wäre.
Finde die Leistung top!
Ob Diät oder nicht muss jeder selbst wissen. Tatsache aber ist, dass kaum jemand genug Masse hat, um eine Diät ordentlich zu überstehen. Krusch hätte diese Masse. Mit 12% würde ihm keiner glauben, er sei natural.
Geilomat:rock:
Ihr wisst schon das ich kein BB sein will bzw. mir nur die BB in der offseason gefallen.
Und ich mich an der OPTIK von einen z.b. Derek Poundstone oder Bill Kazmaier oder Matt Kroczaleski orientiere.
Und ja ich hab ne WINTERFORM und ne SOMMERFORM, Winter mehr speck und Sommer weniger, logisch, ne?? ;)
Seit dem Sommer sind ca. min. 6kg mehr drauf... :zunge:
Egal, ich bin Power-Builder und da is mein Ziel als erstes stärker zu werden UND massiger, Defi kommt vielleicht mal später oder so... wobei ich im sommer meistens mit meiner Defi sehr zufrieden bin, wie gesagt bei defi denke ich nicht an "streifen" ect. so wie ihr, sondern eher "teilungen" oder ähnliches.
greetz
Machst du eigentlich auch Latziehen oder Klimmzüge oder wie hast du diese beeindruckende V-Form hinbekommen?
Räum ma auf, da hinten... :D
Ich kann krusch lee absolut verstehen. Habe schon ein paar mal ne Diät versucht (AD), die auch relativ gute Ergebnisse brachte. Aber bei geschätzten 12-13% war dann meistens Schluss. Bei uns natural-Sportlern ist alles noch ne Ecke schwieriger.
Wenn er mit der Form zufrieden ist und auch keine Bühne machen will, geht das absolut in Ordnung. Kraftleistung ist im Moment auch für mich wichtiger als "Streifen".
Ps: das Fundament sitzt. Abspecken ist Nebensache ;)
Klimmis in allen arten ;-)Zitat:
Zitat von Miguel19
Hab immer auf Klimmis im engen UG geschwört aber leider kann ich die jetzt nicht mehr machen, da machen meine Handgelenke nimma mit... :-(
Hab nie geschrieben das ich auf eine Bühne will, deswegen versteh ich das mit den KFA ect. nit.Zitat:
Zitat von anndron
Ich will nur Kraft und Masse mit nen KFA der für mich zufriedenstellend is, das ich jetzt im Winter mehr drauf hab als sonst find ich normal im sommer bin ich meistens mit meinem KFA zufrieden.
Leute vergleicht nicht immer alles mit den Profis, bin ja naturall!!! :evil:
muhahaha...
greetz und danke fürs Feedback!
(ich geh jetzt ins Kino :) )
-theANIMAL- alias krusch lee
Kannst auch zufrieden sein! Für Natural verdient das echt Respekt!
Achtest du garnit auf dein Essen?
donnerstags um 13 uhr nochwas :gruebel: :DZitat:
Zitat von krusch lee
Was soll immer das "Natural" geschwafel. Macht doch überhaupt keinen Unterschied...
wie lang trainierste schon? wie sieht die Ernährung aus?
Imho ist deine Mischung einzigartig. tranierst nicht 100% Power Lifting Style und isst nicht so, auf der anderen Seite trainierst du BB Style und willst doch nicht aussehen.
Ich finde es einfach nur goil.
Hammerbody :respekt:
sieht stark nach kraftathlet aus aber so ganz ohne KFA achten auf dauer... ichw eiss ja nicht , wenn das im sommer weniger ist isses ja okay aber pass bloss auf dass du net noch mehr an fett zulegst :)
ich hab ja schonmal gesagt nach einer defi wäre das ergebnis für meine vorstellungen wahrsch traumhaft :salook: aber jedem das seine
pittest du jetz nurnoch eigentlich ?
Trocken sicher ein Traum, so gefällst aber auch :respekt: !! Verfolge deinen Thread sicher schon seit knapp 2 Jahren, als ich mich damals hier angemeldet hatte, ohne überhaupt zu trainieren.
Meine mich auch zu erinnern, dass du mal ne Defi eingelegt hattest. Falls ja, haste da noch Bilder von ?
greez Dimez aus FFM
Der Rücken ist umwerfend.
Hätte nicht gedacht, dass natural sowas geht.
Würd mich mal interessieren, was du in deinen Rücken-TEs so machst.