Was haltet ihr hiervon?
Jemand erfahrungen gemacht?
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Was haltet ihr hiervon?
Jemand erfahrungen gemacht?
Bei uns im studio macht da jemand, nur der legt sich dabei auf die Bank flach hin.
Also dicke arme hat der wohl...:D , mehr kann ich leider dazu nicht sagen
sind wahrscheinlich überzüge#popcornZitat:
Zitat von Goldi-OL
evt. auch Nosebreaker?
http://www.muskelbody.de/gifs/bodybuild/triz_03.jpg
Nee keine Überzüge, das ist Trizepsdrücken über Kopf ganz normal.Zitat:
Zitat von fips16
Mach das Trizepsdrücken-Überkopf regelmäßig, jedoch immer einarmig. Super Übung um Masse auf den Trizeps zu packen. :rock:
Super Trizepsübung, habe ich früher auch immer gemacht, bin jetzt in einem anderen Studio, dort haben sie keinen passenden Sitz, Schade
Zitat:
Zitat von TobiW
kein passenden sitz?:D also bitte ne normale flachbank wirds da ja wohl geben oder
oder umgekehrt auf die scott-bank setzen und den sitz ganz hoch einstellen, sodaß die hantel beim runterlassen nicht an die bank stößt...
auf jedenfall eine top-übung für den trizeps :rock:
Wenn die Gewichte schwerer werden, wirst Du eine Rückenlehne brauchen, sonst wirds ungesund für Deine Wirbelsäule. Für die Ellbogen ist die Übung auch nicht gerade schonend, aber dafür ist sie sehr effektiv.Zitat:
Zitat von fips16
ab einem bestimmten Gewicht brauche ich eine Lehne, bei einer normalen Bank ist die Lehne nun einmal zu hoch, Schätzelein!Zitat:
Zitat von fips16
hatte ich auch schon 1 -2 monate in meinem tp sagen kann nur sagen top
als abwechslung und für wachstum aufjedenfall zu empfehlen
Finde zwar french press besser, aber ist auch eine gute Übung. Belasten leider beide ganz gut die Ellbogen. mMn kann man das bei french press besser kompensieren, wenn man eine ganz leichte Überzugsbewegung mitmacht, also die Ellbogen nicht ganz steif lässt. Daher finde ich die Übung auch besser.
Letztendlich aber wahrscheinlich eher Geschmackssache, Trizepsiso ist Trizepsiso (vll Kickbacks als Ausnahme;))