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Wie ihr wisst, bin ich gerade dabei mein Homegym zu planen und einzurichten.
Beim Stöbern in verschiedenen Onlineshops habe ich dann etwas gesehen, das sich Powerketten nennt.
http://www.my-sports24.de/product_in...-KG--Paar.html
Weiß jemand zufällig, was man damit macht und wofür die gut sein sollen?
Nicht, dass ich vor habe, das zu kaufen.
Interessiert mich nur, was man damit macht.
"Powerketten
* für progressives Gewichtstraining
* zum befestigen an die Olympiastange (50 mm Aufnahme)
* für Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben sowie viele weitere freie Hantelübungen
* Länge der Kette ca. 150 cm
* Kettenausführung Stahl - verzinkt
* inkl. Aufhängung/Feststellbuchsen - schwarz lackiert"
da steht doch was man damit machen kann?.
Danke, aber ich bin des Lesens mächtig.Zitat:
Zitat von tima
Gut, man kann die Ketten an die Hantelstange schrauben, aber was soll das bringen?
Es gibt Hantelscheiben, wofür also diese Ketten?
Beim Powerlifting wirds beim Bankdrücken manchmal verwendet.
So dass die Ketten zum Großteil auf dem Boden liegen, während die LH auf der Brust ist, wenn die LH weiter oben ist, und man eigentlich weniger Kraft braucht, da muss man dann mehr Gewicht durch die Ketten bewältigen.
Ansonsten bei Dips ganz gut zu gebrauchen als Zusatzgewicht um den Hals hängen.
Mit den Ketten kann man mit einer freien LH in etwa das machen, was man auch mit sehr guten Maschinen machen kann. Die Belastungskurve ist für BB so optimal, denn die Ketten liegen zu Beginn auf dem Boden. Bei Anheben der LH wird das Gewicht der Kette zum höchsten Punkt der Bewegung immer mehr dazugerechnet und somit das Gesamtgewicht erhöht.
Ist imo eine sensationell effektive Art des Trainings. Die Maschinen von David kann man so einstellen, dass das in etwa genauso ablüft. Aber mit den Ketten ist es halt eine freie Übung. Geil, mehr gibts dazu nicht ´zu sagen:rock:
Wenn du dir ein Homegym einrichtest solltest du dir sowas holen oder eben selber bauen.
Zitat:
Zitat von Narrow Sparrow
Danke für die fachkundigen Antworten.Zitat:
Zitat von kleberson
Wenn das hier blos immer so wäre...:D
So wie Ihr mir die Funktion der Ketten erklärt habt, sind sie höchst sinvoll.
Daher werde ich sie mir zulegen.
so siehts ausZitat:
Zitat von kleberson
kann man nur unterstreichen
ketten sollten in keinem homegym fehlen
eine ganz tolle sache
:rock:
Ich frage mich ob ich es riskieren sollte die Dinger in mein Fitnessstudio mitzunehmen -habe den Verdacht, die würden das nicht zulassen wollen oder einfach nur selten dumm gucken. :))Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Ich habe gerade versucht ein neues Thema zu erstellen, aber es kam dann folgende Fehlermeldung:
Fatal error: Allowed memory size of 16777216 bytes exhausted (tried to allocate 1024 bytes) in /homepages/35/d23177803/htdocs/board/includes/functions_search.php on line 196
Was ist da los?
Eigentlich am sinnvollsten, um Deine Belastungskurve beim BD bspw an die Belastungskurve mit Hemd anzupassen...Zitat:
Zitat von Joshi Imagashi
was kostet denn der spaß? so eine kette?
Die sind extra schwer ne? Man muss ja die Belastung auch spüren, 5Kg schwere Ketten bringen ja nichts.
Also kann man auch nicht einach normal Ketten ausm Baummarkt nehmen oder?
Man könnte allerdings eine Kette nehmen und immer in 10cm Abständen kleine Gewichte (z.B 2Kg Scheiben dran hängen) dann hat man ne Kette 1 Meter alle 10 cm 2 Kg also 20 Kg insgesamt Kettengewicht in der höchsten Position (z.B beim Drücken) und wenns runtr geht liegt die Kette mitsamt Gewqichten aufm Boden...
Ist das n versuch wert?
grüße