Welches Casein?

Hallo,

Ich wollte mir nun bald mal ein Casein Protein für dich Nacht zulegen.

Warum ich das mache? Weil mir der Magerquark langsam aus der Nase quält und ich mal eine Alternative brauche.

Ich wollte gerne wissen, ob ihr eine gute Marke mit einem guten Preis-/Leistungsverhältnis kennt.

Magerquark wird weiterhin genommen und das Casein für zwischendurch, halt für die Abwechslung.

Kennst ihr sonst noch gute Alternativen in Gegensatz zu Quark für dich nacht bzw. Casein?

Über die Marken etc. wäre ich euch dankbar.

ich kann das hier empfehlen. :professor:

Casein Protein von Optimum Nutrition - welt bestes casein kann ich nur empfehlen:professor:

Hallo Anfänger,

das ist natürlich schon wichtig. Ich kenne genug Leute die kein Casein Protein vor dem schlafen gehen genommen haben, über längeren Zeitraum und dadurch einen extremen Muskelschwund erfahren haben.
:professor:

Zitat:

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Zitat von Habi11

Casein Protein von Optimum Nutrition - welt bestes casein kann ich nur empfehlen:professor:

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Warum? im Vergleich zu welchen anderen?

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

ich kann das hier empfehlen. :professor:

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das zeug ist top. ich bin am überlegen, ob ich nicht das mkp mit dem casein ersetze, da es auch zeitversetzt abgegeben wird? bestimmt nicht so lange wie casein, aber müßte im prinzip doch funktionieren oder? zu dem geschmack lemon cake: das zeug schmeckt bombe. ich habe es mit milch und wasser probiert und es macht keinerlei unterschied, mit was man es trinkt. #popcorn

müsste eigentlich auch gehen, sind ja auch 2 casein-komponenten drin. und wenn's richtig gut schmeckt, wär' das noch'n vorteil, denn das casein schmeckt mMn eher nur 'ok'.

Danke ...

ESN hört sich wirklich TOP an. Werde es nehmen.

Kann dir das ESN auch nur empfehlen.
Habe bisher aber nur Natural probiert... lecker :-)

Wohl wieder Top im Geschmack,die wirkung wird keiner der pappnasen hier drin belegen könne... von daher ******* auf pulvermist Magerquark mit süsstoff oder 400gr hüttenkäse mit lachs BESTE !!

Zitat:

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Zitat von DeineMudda

Wohl wieder Top im Geschmack,die wirkung wird keiner der pappnasen hier drin belegen könne... von daher ******* auf pulvermist Magerquark mit süsstoff oder 400gr hüttenkäse mit lachs BESTE !!

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Magerquark mit süsstoff oder 400gr hüttenkäse mit lachs ist wohl wieder Top im geschmack, die Wirkung wird keiner der Pappnasen hier drin belegen könne... von daher ******* auf Magerquqarkmist, Casein BESTE !!

:-)

Ich selbst habe das Casein von ESN. Natürlich kann ich nichts zu Wirkung sagen, wie soll man das auch?! :ratlos:
Es wirkt wie Casein ^^

MQ ist ja geschmacklich nicht für jeden der Hit. Werde aber zukünftig auch wieder mehr davon Futtern (Das thema haben wir ja im Thread bzgl. des S.U. Royal Flavour System)

Das Casein von ESN schmeckt in Schoko sehr lecker und ist zudem aufgrund der Zusammensetzung (micelles Casein) gut löslich.

Ich kann aber auch das Calcium-Caseinat von Supplement Union empfehlen. :professor:

Das Micellar Casein von ESN hat auch Top Werte:
Aminosäurenbilanz pro 100 g Protein:

Alanin/alanine 2,9 g
Arginin/arginine 3,6 g
Asparaginsäure/aspartic acid 6,8 g
Cystin/cysteine 0,8 g
Glutaminsäure/glutamic acid 19,8 g
Glycin/glycine 1,8 g
Histidin/histidine 2,8 g
Isoleucin/isoleucine (BCAA) 5,4 g
Leucin/leucine (BCAA) 10,1 g
Lysin/lysine 7,8 g
Methionin/methionine 2,6 g
Phenylalanin/phenlyalanine 3,5 g
Prolin/proline 9,6 g
Serin/serine 4,9 g
Threonin/threonine 4,3 g
Tryptophan/tryptophan 1,7 g
Tyrosin/tyrosine 5,0 g
Valin/valine (BCAA) 6,6 g

davon reden wir ja die ganze zeit. ;)

wozu denn jetzt noch casein? reicht das esn iso whey nicht?

Zitat:

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Zitat von need4speed

wozu denn jetzt noch casein? reicht das esn iso whey nicht?

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Doch reicht aus.zwar auch unnötig aber OK

Casein von Optimum Nutrition

http://www.fitabo.com/product_info.p...ard-1818g.html

beinhaltet casein immer laktose? oder gibts sowas auch ohne?