Halli Hallo,
kurze Frage,ich geh immoment 3 mal die woche fitnessstudio,jetzt wollte ich fragen ob ich 3 andere tage auch gehen kann,da will ich aber nur laufen und rad fahren oder soll ich diese tage lieber als ruhetage nutzen ?
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Halli Hallo,
kurze Frage,ich geh immoment 3 mal die woche fitnessstudio,jetzt wollte ich fragen ob ich 3 andere tage auch gehen kann,da will ich aber nur laufen und rad fahren oder soll ich diese tage lieber als ruhetage nutzen ?
7 mal die WocheZitat:
Zitat von diba123
Dann ergibt wohl 3+3=7?:arcade: :gruebel:
6 meine meine tasten sind ganzschön abgenutzt,sry :D
nein man brauch erstmal die erlaubnis von einem mod.
mfg
Zitat:
Zitat von bodymodybuilder
:D :D :D :D :D :D :D :D
:respekt:
ein bis zwei ruhetage die woche tun sicherlich nicht schaden :ratlos:
Nee, kein problem. Du kannst ruhig 7 Tage trainieren gehen, musst aber nur darauf achten, in der Woche noch 3 Tage Pause zu machen. :D
Geh ruhig 7 mal die Woche Fitness machen - wenn Du den Rest der Woche pausierst, ist es ok!
Unter 10 Tage die Woche geht gar nix! :professor:
Höchstens mit HIT, da brauchts nur 8 Tage die Woche!
Ist aber konkret krass korrektes Trainingsprinzip! :professor:
....................mir egalZitat:
Zitat von diba123
Ehhh vielleicht hat er die 7 Tage Woche erfunden, bin auch gerade bei, den 26 Std. Tag zu erfinden....:D
Ich musste über den ganzen Thread lachen. Wie geil. :lol:
gegen Fitness 7 mal die Woche, ist nichts einzuwenden, da das ja nur luschi fuschi ist und dabei kaum energie benötigt wird, da kannst du auch ruhig 5 Stunden am Tag 7 mal pro Woche trainieren. #popcorn
Zitat:
Zitat von Devil24
:)) :)) ja der war gut.
Ich würde einfach immer mal einen Tag Pause einlegen und gut ist es
3-4 Mal ist Maximum.
klar kannste das, warum denn nicht? vielleicht solltest du nicht grad nach nem Beintag aufs Rad bzw. Laufband aber wenn er am Tag vorher Rücken bzw. Brust trainiert hat, kann er doch den Tag darauf aufs Laufband oder aufs Rad, warum denn nicht?
Wenn du laufen oder radeln willst dann machs ruhig und denk net soviel drüber nach im Sinne von oh ich könnte meine Regeneration stören bla bla blub... Dein Körper wird sich schon melden, wenns ihm zu viel wird, ansonsten mach, wo du Spaß dran hast!